Warkocz o sukces
Masz suche, łamliwe włosy? Być może będziesz musiał zwiększyć spożycie białka. Fasola i rośliny strączkowe są doskonałym źródłem białka, które wprowadzi Cię na ścieżkę zdrowych, lśniących włosów.
Dodaj fasolę, taką jak garbanzo i czarną fasolę, do zup i sałatek. Możesz nawet zmiksować własny hummus (łatwy olej!). Kliknij tutaj dla niektórych z moich ulubionych i jak ich używać w przepisach HG.
Gładka skóra jest w
Jeśli chodzi o utrzymanie promiennego i młodzieńczego wyglądu skóry, oleje omega-3 są świetną tajną bronią. Niezbędne kwasy tłuszczowe odżywiają skórę i mają silne działanie przeciwzapalne.
Świeże woreczki StarKist o smaku Albacore zawierają mnóstwo kwasów omega-3 i mają tylko 90 kalorii na jednorazową saszetkę. Idealny do wykańczania zielonych liści, ubijania szybkiej sałatki z tuńczyka… nieważne!
Pokonaj wzdęcia
Nikt nie lubi czuć się ospałym i przytłoczonym. Ale „dobre bakterie” w probiotykach, znalezione w źródłach takich jak grecki jogurt, pomagają utrzymać prawidłowe trawienie, dzięki czemu nie czujesz się wzdęty.
Wypróbuj owocowe, beztłuszczowe jogurty greckie firmy Fage i Czobani. Kremowa pyszność, która jest niskokaloryczna i bogata w te zdrowe probiotyki, sprawi, że będziesz wracać po więcej.
Szczęśliwe paznokcie
Summertime to urocze sandały, więc upewnij się, że Twoje palce są w idealnym kształcie. Biotyna, witamina z grupy B, pomaga wzmocnić paznokcie. Twoje palce też Ci podziękują!
Masła Orzechowe Justina Smakują fantastycznie i są pełne dobrych dla Ciebie witamin z grupy B, które pomogą Ci zachować jak najlepszy wygląd paznokci. Są również dostępne w opakowaniach kontrolowanych porcjami. Idź, Justinie!
Aby uzyskać więcej wskazówek i porad dotyczących jedzenia bez poczucia winy, odwiedź Hungry-Girl.com i zapisz się na bezpłatne codzienne e-maile!
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. wymagane pola są zaznaczone *
