W dzisiejszych czasach jest aplikacja na wszystko. Technologia nadal ułatwia nam życie, coraz częściej zastępując rzeczywiste interakcje międzyludzkie bogactwem informacji dostępnych 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu na małym ekranie.
Więcej: Poruszający film pokazuje, jak naprawdę wygląda życie ze schizofrenią (OBEJRZYJ)
Ale jeśli chodzi o zdrowie psychiczne czy smartfon naprawdę może zastąpić bezpośredni dostęp do doświadczonego, wykwalifikowanego profesjonalisty?
Nie, mówi Simon Leigh, ekonomista zdrowia z Uniwersytetu w Liverpoolu. Pisanie dla Rozmowa, mówi, że istnieje „duża luka między teoretyczne korzyści z aplikacji zdrowia psychicznego i co mogą zapewnić w praktyce”.
Na pierwszy rzut oka zdrowie psychiczne aplikacje może być dobrą alternatywną formą terapii dla osób, które nie mają dostępu do bardziej konwencjonalnych metod leczenia, na przykład tych, którzy są zbyt wrażliwi lub skrępowani, aby dyskutować ich kondycji twarzą w twarz lub tych, których nie stać na opłacenie terapii rozmową (raport koalicji „We Need to Talk” z 2014 r. wykazał, że 50 proc. ludzie
czekam na poradnictwo NHS i psychoterapię muszą czekać ponad trzy miesiące na swoją pierwszą sesję, a co dziesiąty z nich musi czekać rok lub dłużej).Biblioteka aplikacji zdrowotnych NHS zawiera 27 aplikacji dotyczących zdrowia psychicznego, z których 14 ma na celu leczenie lub kontrolowanie objawów depresja i niepokój. Według Leigh tylko cztery z tych aplikacji dostarczają obecnie twardych dowodów skuteczności. I tylko dwa z nich stosują akredytowane przez NHS sposoby określania skuteczności leczenia zdrowia psychicznego, na przykład kwestionariusz Generalized Anxiety Disorder 7.
Więcej: Hashtag lękowy zapewnia wsparcie osobom, które zmagają się z chorobą
Głównym problemem jest to, że ci, którzy ufają aplikacjom zatwierdzonym przez NHS, mogą poczuć się jeszcze gorzej, jeśli nie okażą się one korzystne.
Dobrą wiadomością jest to, że od października. 16 biblioteka aplikacji zdrowotnych NHS przestanie istnieć, a organizacja poszukuje nowych, ulepszonych metod oceny i regulacji aplikacji zdrowotnych.
W międzyczasie Biblioteka aplikacji zdrowia psychicznego, który został utworzony w marcu 2015 r., zawiera szczegółowe informacje o aplikacjach i narzędziach internetowych, które mogą być terapeutyczne dla osób z lekkim i umiarkowanym lękiem i depresją. Każdy z nich spełnia standardy jakości Improving Access to Psychological Therapies i oferuje Narodowy Instytut Zdrowia i leczenie zatwierdzone przez Care Excellence, które mogą wykazać skuteczność w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji oraz lęk. Niektóre są dostępne tylko przez skierowanie NHS, podczas gdy za inne można zapłacić prywatnie.
Wymienione aplikacje obejmują Big White Wall, anonimową usługę, która zapewnia „bezpieczną i wspierającą społeczność” oraz przeszkolony personel przez całą dobę; Buddy, cyfrowy pamiętnik, który jest zalecany do stosowania obok sesji terapeutycznych twarzą w twarz; oraz Leso Digital Health, które „oferuje na żywo poufną indywidualną terapię poznawczo-behawioralną (CBT) z terapeutą za pośrednictwem bezpiecznych wiadomości błyskawicznych”.
Jeśli masz problemy ze zdrowiem psychicznym, odwiedź Umysł (Anglia i Walia) lub SAMH (Szkocja) w celu uzyskania informacji, pomocy i wsparcia.
Więcej: Recovery Bag Project wysyła „zestawy narzędzi”, aby wspomóc powrót do zdrowia psychicznego
