Czekoladowe jajka, czekoladowe króliczki, czekoladowe bilbie, gorące bułeczki z krzyżem… Ach, jeszcze tylko jedno? Nie panie, nadszedł czas, aby odłożyć ten rodzinny blok czekolady i nauczyć się kontrolować swoją siłę woli w ten wielkanocny weekend.
Twoje dzieci mogły zachorować na czekoladę, a Twój mózg może mieć obsesję na punkcie czekolady, ale jeśli chcesz przetrwać długi weekend wielkanocny bez całkowicie tracąc siłę woli (i przybierając dodatkowe 10 kilogramów), a następnie postępuj zgodnie z tymi zaskakująco prostymi wskazówkami i sztuczkami, aby zdusić apetyt na choccie w pączek.
Nie głoduj się
Zawsze tak jest… Próbujesz się czegoś pozbawić i wtedy możesz myśleć tylko o tym. (Mężczyzna? Kawałek ciasta? Sukienka?) Kluczem do sukcesu jest umiarkowanie wielkanocnych smakołyków. Nie musisz przesadzać i zamawiać w czekoladowej fontannie dla jednej osoby, ale delektuj się kilkoma małymi jajkami w ciągu dnia i bądź zadowolony z tego, co masz.
Znajdź alternatywy
Zamiast poddać się świątecznej komercji, dlaczego nie ustanowić nowych zasad dotyczących prezentów wielkanocnych? W tym roku nie ma jajek dla mamy — dlaczego nie poprosić dzieci o ręcznie robione rękodzieło? Alternatywnie, ustal nowe tradycje, tak jak każdy daje niejadalne smakołyki, lub ustal limity, takie jak jedno jajko dla każdego dorosłego. Bądź kreatywny i myśl poza tym polem czekoladowym.
Kompromis
OK, więc możesz już zdać sobie sprawę, że jesteś typem osoby, która po prostu wymagania ich czekolada w Niedzielę Wielkanocną, ale spróbuj trochę kontrolować porcje i ciesz się tylko kilkoma jajkami lepszej jakości zamiast ogromnej torby ze sklepu dyskontowego. Wybierz ciemniejszą czekoladę, ponieważ zawiera więcej przeciwutleniaczy niż mleczne lub białe odmiany. Owoce zanurzone w czekoladzie to kolejny pyszny sposób na czekoladową miksturę, a jednocześnie czerpanie korzyści ze świeżych owoców — sprawdź nasz przepis poniżej!
Owoce w czekoladzie
Składniki:
- Jedna filiżanka czekolady do gotowania, podzielona na małe kawałki
- Asortyment owoców (truskawki, jabłka, owoce kiwi, mango wszystko działa)
Metoda:
- Blachę do pieczenia lub deskę do krojenia wyłożyć papierem do pieczenia.
- Pokrój owoce na małe kawałki.
- Umieść czekoladę w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej i gotuj w wysokiej temperaturze w kuchence mikrofalowej przez minutę. Obserwuj go uważnie i mieszaj w krótkich 10-sekundowych odstępach, aż się rozpuści.
- Zanurz kawałki owoców w czekoladzie, aby były mniej więcej do połowy przykryte. Odsącz nadmiar i umieść je na blasze, a następnie wstaw do lodówki na około 10 minut, aż stwardnieje.
Dopasuj się do niektórych ćwiczeń
Masz długi weekend wolny od pracy, a Twój mózg może już być w trybie wakacyjnym, ale trzymaj się codziennie Ćwicz i nie poczujesz się nawet w połowie tak źle, gdy skończysz paczkę mini jajek, którą widziałeś tam leżącą gdzieś…
Jednodniowa oferta specjalna
Wydaje się, że w momencie, gdy blichtr spadnie, na półkach supermarketów zaczynają się pojawiać pisanki i gorące bułeczki z krzyżem. Ale napręż swoją wolę i wytrzymaj do Niedzieli Wielkanocnej. Nawet w weekend ogranicz swoje smakołyki do jednego dnia zamiast przedłużać go do czterech dni ucztowania.
Pozbądź się winy
Kojarzenie jedzenia z ideami „dobra” i „złego” oraz poczuciem winy może być niebezpieczne dla naszej relacji ze źródłem życia. Pamiętaj, że jedzenie jest jak lekarstwo – musisz karmić swoje ciało zdrową, wysokiej jakości żywnością, która zapewni Ci pożywienie i pożywienie. Jest to niezbędne i nie powinno być ciężarem. Doceń korzyści, jakie przynosi jedzenie i ciesz się nim z umiarem.
Zapamiętaj punkt
Kiedy skromne jajko wielkanocne stało się bardziej wpychaniem zbyt dużej ilości czekolady do przełyku niż pierwotnym pojęciem „nowego początku?” Niezależnie od tego, czy zagłębisz się w dzień znaczenie religijne czy nie, samo jajko miało symbolizować „nowe życie”. co może być bardziej inspirujące do zastanowienia się nad tym, ile czekolady można spożyć w jednym dzień!
W skrócie
- Kontrola porcji
- Jakość ponad ilość
- Kontynuuj ćwiczenia
- Delektuj się tym, co masz!
więcej zabawy na Wielkanoc
Pomysły na kartki wielkanocne dla dzieci
Wielkanocne pomysły na wakacje szkolne
Australijskie przepisy wielkanocne
