Choć wydaje się, że Święto Pracy było finałem sezonu BBQ, większość kraju jeszcze nie stygnie Mądra temperatura, a noce spędzone na świeżym powietrzu, grillowanie i świętowanie ostatnich tygodni lata wciąż są pełne huśtać się.
T
t Jeśli przyjmujesz gości w swoim domu, sprawdź te zdrowe zamienniki żywności, które podbiją ich kubki smakowe, w tym przepis na koktajl… nie ma za co!
Mac i ser poproszę
t Sałatka ziemniaczana jest częstym dodatkiem na większości pikników. Chociaż ziemniaki mają właściwości zdrowotne, w tym witaminę B6 i błonnik, filiżanka za kubek makaronu i sera ma o jedną trzecią mniej kalorii, gramów tłuszczu i sodu niż sałatka ziemniaczana. kocham Pirate's Booty Mac & Cheese. Zrobiona z ekologicznego makaronu pszennego i prawdziwego sera, każda porcja zawiera 9-10 gramów białka. Klucz dla mnie: brak sztucznych barwników, aromatów i konserwantów. Zarówno dzieci, jak i rodzice mogą cieszyć się tym zdrowym daniem. Mój syn uwielbia Mild Cheddar Mac & Cheese.
T 
Lepszy dip dla twojego surowego
t Surowce z dipem ranczo są w porządku z umiarem, ale ponieważ prawdopodobnie jesz prosto z półmisek, możesz skończyć zjedzenie dwóch lub trzech porcji, jeszcze bardziej zwiększając liczbę kalorii. Jeśli musisz mieć trochę surowych potraw, napełnij swój talerz warzywami i poszukaj zdrowszego dipu, takiego jak hummus. Z 1 gramem błonnika i 1 gramem białka w każdej łyżce stołowej, Sabra o smaku pieczonej czerwonej papryki jest również idealną pastą do burgerów.
T 
Zamień cukierki na coś pikantnego
t Dobrym pomysłem może być zamiana margarity na coś bardziej pikantnego i zdrowego. Margarity są naładowane cukrem o niewielkiej lub zerowej wartości odżywczej. Każdy koktajl ma aż 400 kalorii na 8 uncji porcji; cukier prosty. Zamień swoje noce z margaritą i dodaj odrobinę pikniku na następnym pikniku z tym krwawym koktajlem mary ze Sriracha podawanym w słoiku Mason; tak zabawne, tak szykowne i piknikowe.
T 
Źródło zdjęcia: Dziewczyna sodu
Składniki:
- 4 uncje wódki
- 16 uncji soku pomidorowego
- 4 łyżeczki sosu Sriracha
- 2 łyżeczki sosu Worcestershire
- 2 uncje soku z cytryny
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu
- 4-6 kostek lodu na koktajl
- 1 seler naciowy i ćwiartka cytryny do dekoracji
T
T
T
T
T
T
T
T
Wskazówki:
t Wymieszać sok pomidorowy, sos Worcestershire, sok z cytryny, wódkę i sos sriracha w dzbanku. Dodaj szczyptę soli i pieprzu do smaku. Dobrze wymieszać. Podawaj z lodem i wlej koktajl do słoika Mason. Udekoruj ćwiartką cytryny i użyj selera do wymieszania. Cieszyć się! Obsługuje 4.
Odłóż żetony
t Chipsy są powszechną przekąską podczas typowego grilla, ale w tym roku bądź kreatywny i zamień chipsy ziemniaczane do grilla na MOCNE I ŻYWE Bar BBQ wędzony z miodem. Zdrowe składniki, takie jak migdały, nasiona i rośliny strączkowe, dodają temu batonowi przyjemnego zastrzyku białka, a przy bardzo małej ilości sodu nie możesz się pomylić (pożegnaj się z wzdęciami). Pokrój je na małe kwadraty, a Twoi goście poczują się o wiele lepiej i prawdopodobnie nie będą przejadać się przed głównym posiłkiem.
T 
t Dziękuję Sabrze za przesłanie mi próbek ich hummusu. Uwielbiam go do wszystkiego: sałatek, kanapek, z warzywami i krakersami. #DipLifeToTheFullest
