Między przyjęciami w pracy, rodzinnymi obiadami, spotkaniami z dziewczynami i sylwestrowymi wyskokami wakacje mogą być wypełnione większą ilością alkoholu i pokus, niż jesteś w stanie znieść.
Aby popijać coś słodkiego bez poczucia winy, wybierz jedną z tych low-cal koktajle.
Większość koktajli to bilet w jedną stronę do miasta kalorii, ale na szczęście, po kilku poprawkach, mogą być trochę zdrowsze. Jeśli chcesz wypić ładnie wyglądający napój, nie siejąc spustoszenia w talii, pomiń słodkie i kremowe koktajle (takie jak pina colada i margarity) i zamiast tego wybierz jedną z naszych ulubionych niskokalorycznych opcji. Smakują tak samo dobrze i nie towarzyszą im poczucie winy. Ale zanim uciekniesz i ustawisz kartę barową, nie zapominaj, że obowiązują te same zasady dotyczące alkoholu: Popijaj powoli (spróbuj wyrzucić słomkę), unikaj dolewek i wielkich szklanek, a między nimi wypij szklankę wody drink.
Dżin z tonikiem
Jeśli popijasz trochę więcej niż zwykle, przygotuj gin z tonikiem do swojego ulubionego drinka. Jest wyrafinowany, smaczny, a jeśli jest dobrze zrobiony (jedna część ginu i trzy części toniku), zaoszczędzi ci tylko 103 kalorii. Dla bardziej dbających o zdrowie z nas dodaj wyciskanie limonki – wyścieli to brzuch i pobudzi układ trawienny.
Morska bryza
Jeśli jesteś dziewczyną typu wódka-żurawina, założymy się, że stanie się to Twoim nowym napojem. Morska bryza składa się z kielicha wódki, odrobiny soku żurawinowego i odrobiny soku grejpfrutowego. Grejpfrut nie tylko dodaje przepisowi odrobinę ponczu, ale także pomaga organizmowi zneutralizować skutki picia alkoholu. Na wypadek, gdybyś nadal nie był przekonany, ten koktajl przywróci Ci tylko marne 180 kalorii.
Mojito
Z kilkoma drobnymi zmianami, pyszne i orzeźwiające mojito jest jednym z najlepszych koktajli, jakie możesz mieć. Mięta, limonka i woda sodowa nie mają prawie żadnych kalorii, a kieliszek rumu zaokrągla się do około 100 kalorii. Oto, gdzie wkracza poprawka. Zamiast pozwalać barmanowi napełniać napój zwykłymi czterema łyżkami cukru, poproś o zmniejszenie go do jednej lub, jeszcze lepiej, o odrobinę syropu — to tylko 40 kalorii.
Coca-Cola z rumem i dietą
To zdrowa odmiana klasycznego napoju dla mężczyzn: rumu i coli. Zamiast zwykłej coli poproś o dietetyczną colę, która ma znacznie mniej kalorii i cholernie dużo mniej cukru. Jeśli znudzi Ci się jeden z tych napojów, wybierz biały lub pikantny rum, aby uzyskać dodatkowy smak. Ten elegancki koktajl ma mniej niż 200 kalorii na szklankę i naprawdę nie jest dużo „zdrowszy” niż to.
Tequila i napoje gazowane
Zanim zagłębimy się w zalety tego koktajlu, powinniśmy chyba ostrzec, że nie jest on dla tych pań, które lubią słodycze. W rzeczywistości ten napój ma tak niską zawartość cukru, że trudno go zaklasyfikować jako koktajl, ale ma więcej niż wystarczająco innych smaków, aby to zrekompensować. Jak sama nazwa wskazuje, ta mikstura składa się z sody klubowej, shota tequili i wyciśniętej limonki. Jest tak meksykański jak margarita, ale zawiera tylko 100 kalorii. Poświęć 10 minut na bieżnię i zniknie.
martini jabłkowe
Chociaż kosmopolici to katastrofa dietetyczna, nie oznacza to, że wszystkie martini są nie do przyjęcia. W rzeczywistości, przy odrobinie eksperymentów można pozbyć się dużej ilości cukru w słynnym napoju Carrie. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie grzesznego, spróbuj kwaśnego martini jabłkowego. Jest zrobiony ze kielicha wódki, odrobiny kwaśnej mieszanki i odrobiny kwaśnego likieru jabłkowego. I ma połowę kalorii co kosmos: w sumie tylko 160.
Koktajl szampański
Jeśli jesteś miłośnikiem wina, ten napój z pewnością zadowoli Twoje podniebienie. W większości barów koktajl szampana to po prostu szklanka szampana z odrobiną syropu smakowego, zwykle truskawkowego lub malinowego. Miłośnicy szampana uwielbiają kontrast między pikantnym, musującym winem a owocową słodyczą. Jako bonus ten koktajl ma nieco ponad 100 kalorii, 15-20 mniej niż przeciętny kieliszek wina. A co najważniejsze, szampana zawsze podaje się w wąskich kieliszkach, co oznacza, że mniej prawdopodobne jest, że zwariujesz na punkcie wielkości porcji (tak, mają zastosowanie do napojów).
Więcej inspiracji koktajlowych
5 najlepszych letnich koktajli
Jak urządzić skwierczące letnie przyjęcie koktajlowe?
5 Pysznych świątecznych koktajli
