Gdy rachunki za żywność zaczynają rosnąć, zawartość pudełka na drugie śniadanie Twojego dziecka może mieć wpływ na budżet domowy. Oczywiście nadal chcesz, aby obiad Twojego dziecka był zrównoważony, więc jak możesz to osiągnąć, oszczędzając jednocześnie grosze?
W niektórych szkołach obowiązują surowe zasady dotyczące pojemników na lunch, które mogą działać na Twoją korzyść. Markowe produkty spożywcze, które niektóre szkoły uznają za śmieciowe, są często droższą częścią lunchboxa; jeśli są one zakazane, nie ma żadnej presji rówieśniczej, aby Twoje dziecko je miało. Oto kilka innych wskazówek dotyczących pakowania tanich pudełek śniadaniowych:
Planować z wyprzedzeniem
Planując obiady zastanów się, co masz już w domu, co możesz wykorzystać. Rozważ nawet napisanie cotygodniowego planu posiłków na lunch, aby upewnić się, że nie ma marnowanej żywności. Tylko Bento ma świetne szablony do pisania tygodniowych planów lunchu.
Użyj resztek
Wykorzystanie resztek z poprzedniej nocy to świetny sposób na obniżenie kosztów. Użyj resztek niedzielnego pieczonego mięsa na kanapkę lub wymieszaj resztki pieczonych warzyw z kuskusem, aby szybko i łatwo przygotować sałatkę.
Zrób to sam
Wiele markowych ulubionych pudełek śniadaniowych jest drogich; obejść to, tworząc je samemu. Nie mówię, że nagle zmienisz się w Delię i zrobisz swój własny chleb od podstaw, ale raczej niż popularne łyżki do sera, zdekantuj trochę sera posmarowanego do małego garnka i podaj własny paluszki chlebowe. To samo dotyczy produktów takich jak Lunchables: stwórz własne zestawy serów i ciastek. Nie kupuj owoców wstępnie pokrojonych, ponieważ zwykle są droższe niż owoce niepokrojone. Następnie wstępnie pokrój jabłko, aby nie brązowieło, złóż jabłko i zawiń je w folię spożywczą.
Upuść markę
Rozważ rezygnację z marki: na przykład, jeśli regularnie kupujesz markowe pieczywo, rozważ zakup własnego sklepu. Najczęściej różnica w odżywianiu jest niewielka, dzieci nie zauważają po wyjęciu z opakowania i może być znaczna różnica w cenie. Jeśli nie masz pewności, po prostu dokładnie sprawdź zawartość odżywczą dwóch różnych markowych produktów; możesz być mile zaskoczony. Nawet jeśli zaoszczędzisz tylko 2 GBP tygodniowo, wszystko się sumuje.
Rozdzielać
Nie kupuj mini pudełek i torebek z suszonymi owocami, serem i przekąskami. Często taniej jest kupić większą torbę żywności i ją zlać. Oznacza to, że możesz kontrolować porcje i oszczędzasz pieniądze. W tym celu możesz kupić świetne pojemniki wielokrotnego użytku.
Niech to będzie apetyczne
Wszyscy jemy oczami. Jeśli jedzenie jest dobrze eksponowane, jest bardziej prawdopodobne, że je zjemy. Spójrz na pudełka Bento i pudełka na napoje, aby uzyskać coś innego. Chociaż te pudełka mogą być droższe w zakupie, ułatwiają planowanie lunchu, a jeśli Twoje dziecko jest bardziej skłonne do jedzenia obiadu, jest mniej marnotrawstwa, co z kolei pozwala zaoszczędzić pieniądze. Dla młodszych spójrz na Odlotowy obiad bo jak zrobić kanapkę w porze lunchu wydaje się bardziej atrakcyjna.
The Children’s Food Trust przygotowaliśmy wspaniałe menu na lunch dla dzieci w szkołach podstawowych i średnich, które można szybko przygotować, opłacalne, zaspokajają potrzeby warzyw i, co najważniejsze, spełniają te same surowe normy żywieniowe, które są stosowane szkolne posiłki.
Więcej o żywieniu dzieci
Najlepsze zasoby żywności na lunch, które dzieci pokochają
5 Żywności dzieci nie powinny jeść i zdrowych zamienników
Jak zachęcić dzieci do zdrowego odżywiania?
