Istnieją pewne nowotwory, które są utożsamiane z niezdrowym stylem życia; jednak rak piersi nie jest jednym z nich.
Zdrowe odżywianie podczas
leczenie raka piersi
Jedną z pierwszych rzeczy, które ludzie powiedzieli mi, gdy dowiedzieli się, że mam raka piersi, było: „Ale ty jesteś tak zdrowy.” Postanowiłem nie rozwodzić się nad nieznanym i skupić się na jak najszybszym poprawie.
Powiedziawszy to, przyznaję, że pośród wszystkich uczuć udręki, strachu i niepewności, które towarzyszyły mojej diagnozie raka, gniew też był czymś, co czułem. Stosuję zdrową dietę, ćwiczę religijnie, jestem konsultantem ds. żywienia i odnowy biologicznej. Bardzo trudno było mi się pogodzić, dlaczego mi się to przydarzyło.
Mimo że nie zapobiegły mojej diagnozie, gdy dowiedziałam się więcej o leczeniu raka piersi, której będę potrzebować, zdałam sobie sprawę, że bycie w tak dobrym zdrowiu pomoże mi w powrocie do zdrowia.
Moja decyzja o byciu zdrowym
Jest tak wiele etapów związanych z diagnozą raka, że wyzdrowienie nie jest czymś, co przychodzi do głowy, gdy próbujesz zamortyzować szok związany z tym, co nas czeka. Ale moi lekarze powiedzieli mi, że zamierzam wyzdrowieć, a mój zdrowy tryb życia odegra główną rolę w szybkim i łatwiejszym powrocie do zdrowia. Okazało się to prawdą po operacji.
Byłem na nogach w ciągu kilku dni. Będąc osobowością typu A, nie było innego sposobu, żebym to zrobiła. Pewnie na moją niekorzyść nie przegapiłem meczów piłki nożnej, siatkówki czy szkolnego podrywu mojego dziecka. Podświadomie chyba próbowałem sobie udowodnić, że mimo okoliczności jestem w stanie to wszystko zrobić.
Dieta i ćwiczenia podczas raka
Moje ciało rozpaliło się promieniowaniem. Mimo że kontynuowałem ćwiczenia przez cały okres leczenia, nie byłem w stanie wysilać się tak energicznie, jak wcześniej.
Mój koktajl na raka: Jarmuż, cytryna, ananas, banan, asortyment jagód, nasiona chia i woda kokosowa.
W miarę upływu tygodni zmęczenie stawało się coraz gorsze. Wiedziałem, że jedynym sposobem na walkę z tym zmęczeniem jest ćwiczenie i utrzymywanie wyjątkowo czystej diety. Podwoiłam spożycie przeciwutleniaczy, dodając codziennie zielony napój smoothie.
Musiałem przeciwdziałać stanom zapalnym pokarmami uważanymi za przeciwzapalne. Aby to zrobić, skupiłem się na diecie głównie wegetariańskiej. Raz lub dwa razy w tygodniu dodawałam rybę, raz w tygodniu chudego kurczaka lub mielonego indyka. Nie wyeliminowałem produktów mlecznych, ale ograniczyłem spożycie nabiału do surowych serów i jogurtu greckiego.
Moja dieta była bogata w owoce i warzywa zanim zaczęłam kurację, ale teraz naprawdę ich pragnęłam. Musiałam wypić koktajl i zjeść sałatkę, żeby poczuć energię. Do moich sałatek dodawano zdrowe tłuszcze, takie jak orzechy włoskie, awokado i oleje. Dodałem również kurkumę i imbir do moich koktajli i potraw, ponieważ oba są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych.
Kliknij tutaj czytać
wszystko o diecie przeciwzapalnej.
Naprawdę wierzę, że dieta, którą stosowałam podczas radioterapii, była kluczem do dobrego funkcjonowania i kontynuowania moich codziennych czynności. Chociaż ta dieta działała na mnie dobrze, ważne jest, aby pamiętać, że każdy plan leczenia jest tak inny, jak każda diagnoza raka. To, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać dla innej.
Zachęcam wszystkie kobiety, które leczą się z powodu raka piersi, aby podczas spersonalizowanego leczenia sprawdziły u swojego lekarza, jakie pokarmy są dla Ciebie najlepsze.
Więcej o raku piersi
Moja diagnoza: tyle za co być wdzięcznym
Przerażająca prawda o gęstej tkance piersi
Nauka 3D: korzyści z wykrywania raka piersi
