Nie jest to tajemnicą, ale wielu z nas nie chce tego przyznać: wielozadaniowość jest niebezpieczna dla naszego zdrowia, bezpieczeństwa i relacji. Chociaż uważamy, że jesteśmy wydajni, robiąc kilka rzeczy naraz, prawda jest taka, że stawiamy na nasze zdrowie i szczęście na linii.
Codzienne niebezpieczeństwa wielozadaniowości
Wysyłanie SMS-ów i prowadzenie pojazdów stało się przyczyną śmiertelnych wypadków samochodowych. Nawet „rozproszona jazda” lub nieuważanie podczas obsługi maszyn może spowodować śmiertelne wypadki. Oprócz tych fizycznych niebezpieczeństw, wielozadaniowość powstrzymuje nas również od optymalnego uczenia się. Im więcej wykonujemy wielozadaniowości, tym mniej skupiamy się mentalnie, więc mniej się uczymy i zatrzymujemy. Wielozadaniowość powstrzymuje nas od maksymalnego wykorzystania naszych treningów, ponieważ jesteśmy zbyt rozproszeni, aby ćwiczyć najskuteczniej. I tak dalej.
Wielozadaniowość może zrujnować relacje
Wzrost wielozadaniowości coraz bardziej niszczy naszą zdolność do efektywnego komunikowania się z innymi. Ponieważ komunikacja jest podstawą naszych relacji biznesowych i osobistych, wielozadaniowość może być bardzo szkodliwa dla prawie wszystkich naszych relacji.
Czy rutynowo odbierasz telefony lub piszesz na klawiaturze podczas rozmowy, słuchasz muzyki w trakcie rozmowy, oglądanie telewizji w trakcie rozmowy, komunikatora lub tekstu w trakcie rozmowy, myślenie o niezwiązanych tematach podczas rozmowy rozmowa? Kiedy angażujemy się w komunikatywną wielozadaniowość, w zasadzie pokazujemy, że jesteśmy zbyt zajęci, by przejmować się tym, co inni mają do powiedzenia. Twój współmałżonek, dzieci, przyjaciele i współpracownicy chcą Twojej pełnej uwagi, a jeśli zamiast tego będziesz wykonywać wiele zadań, możesz po prostu przejść do izolacji i nieszczęścia.
Wielozadaniowość rani innych
Jeśli nie zwracasz pełnej uwagi na kogoś, kiedy próbuje z tobą porozmawiać, to naturalne, że myśli, że nie jest wystarczająco ważny, by zasługiwać na twoją niepodzielną uwagę. Mogą czuć, że treść lub temat ich komunikacji nie jest słyszany lub że nie jest to nawet dla Ciebie ważne. Mogą również czuć się lekceważeni. Mogą myśleć o tobie jako niegrzecznym i pozbawionym manier. Rezultatem jest zniszczenie twoich relacji. Nie do końca taki, na jaki liczyłeś, prawda?
Dostrój się i słuchaj
Jeśli skupisz się i skoncentrujesz wyłącznie na słuchaniu ludzi podczas rozmowy, pokażesz innym, że są ważni. Pokażesz im również, że Móc bądź uważny, skupiony, pracowity, chętny do współpracy, zainteresowany, opiekuńczy i pełen szacunku – wszystkie atrakcyjne cechy. A jeśli po prostu nie możesz poświęcić innym niepodzielnej uwagi, po prostu przełóż rozmowę.
Oprócz nie wielozadaniowości podczas rozmów z innymi, zachęcam Cię do powstrzymania się od wielozadaniowości we wszystkich obszarach swojego życia, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać każdą aktywność. Przekonasz się, że im bardziej jesteś zaangażowany w swoje relacje i działania, tym możesz być szczęśliwszy.
Aby uzyskać więcej informacji na temat niebezpieczeństw związanych z wielozadaniowością i jak poprawić swoje umiejętności komunikacyjne, podnieś Atrakcyjna komunikacja: 300 sposobów na uatrakcyjnienie komunikacji (Publish International, 2012).
Więcej sposobów na zwiększenie szczęścia
Sekrety szczęścia dla zapracowanych mam
Znajdź swoje mocne strony, aby cieszyć się szczęściem
Jak kochać siebie wewnątrz i na zewnątrz
