Dip z karmelizowanej cebuli i szpinaku – SheKnows

instagram viewer

Kremowe dipy mogą być pełne smakowitych składników, ale ten karmelizowany dip szpinakowo-cebulowy zmniejsza poczucie winy dzięki zastosowaniu greckiego jogurtu.

Giada De Laurentiis w różowej sukience;
Powiązana historia. Pizze Mini Prosciuitto Giada De Laurentiis są nieodparcie słodkie i pyszne?
Codzienny Smak

Mniej poczucia winy,
ton smaku

Kremowe dipy mogą być pełne smakowitych składników, ale ten karmelizowany dip szpinakowo-cebulowy zmniejsza poczucie winy dzięki zastosowaniu greckiego jogurtu.

dip szpinakowo-cebulowy

Pomiń te gotowe dipy pełne konserwantów i dodatkowych kalorii. Ten domowy dip szpinakowy jest łatwy do zrobienia i również smakuje lepiej!

Przepis na dip z karmelizowanej cebuli i szpinaku

Wydajność około 2 filiżanek

Składniki:

Do karmelizowanej cebuli:

  • 3 łyżeczki oliwy z oliwek
  • 2 żółte cebule, grubo posiekane
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1-2 łyżki wody

Do kąpieli:

  • 16 uncji zwykłego greckiego jogurtu
  • 1/4 szklanki majonezu (opcjonalnie)
  • 10 uncji mrożonego posiekanego szpinaku, rozmrożonego i odsączonego z nadmiaru wody
  • 1 puszka kasztanów wodnych, posiekanych
  • click fraud protection
  • 1 opakowanie dipów warzywnych (np. Knorr)
  • 1/2 szklanki rozdrobnionego parmezanu
  • 1/4 szklanki posiekanego sera mozzarella
  • 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1/4 łyżeczki soli

Wskazówki:

Do karmelizowanej cebuli:

  1. Rozgrzej olej na dużej patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu na średnim ogniu. Dodaj cebulę, czosnek i sól i wymieszaj, aby połączyć. Gotuj przez około 10 minut, aż cebula będzie miękka. Dodaj wodę i wymieszaj, aby połączyć. Zmniejsz ogień do średniego i przykryj patelnię, pozostawiając ją lekko pękniętą. Kontynuuj gotowanie, często mieszając, aż cebula ładnie się skarmelizuje.

Do kąpieli:

  1. W dużej misce wymieszaj jogurt, majonez, szpinak, kasztany wodne, dip mix, sery, pieprz cayenne, pieprz czarny i sól.
  2. Gdy cebula się skarmelizuje, dodaj ją do mieszanki jogurtowej i dobrze wymieszaj, aby się połączyć.
  3. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut. Podawać schłodzone z frytkami, krakersami, chlebkiem pita lub warzywami.

Więcej codziennego smaku

Wolno Pieczone Pomidory
Hummus z czarnej fasoli
Bruschetta z pomidorami i bazylią