Bezpłodność zabiegi są zwykle procesem długotrwałym, często rozciągającym się na kilka tygodni.
Aby przygotować swoje ciało na ten stresujący i emocjonalny czas, możesz wykonać kilka prostych kroków, które pomogą Ci zwiększyć szanse na pomyślne poczęcie.
zapłodnienie in vitro i inne metody leczenia niepłodności wpływają na nas fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Zastrzyki i leki hormonalne, a także różne badania krwi i ultradźwięki mogą sprawić, że cały proces będzie dość wyczerpujący. Połącz to z potencjalnymi stresorami finansowymi i faktem, że pomyślne poczęcie nie jest gwarantowane, kobietom opłaca się przygotować się do leczenia najlepiej jak potrafią.
Odżywcze
W ciągu sześciu do ośmiu tygodni poprzedzających początek cyklu ważna jest zdrowa, zbilansowana dieta bogata w białko. Białko pomaga organizmowi wytwarzać jaja, a im więcej jajek produkujesz, tym większe są Twoje szanse na pomyślny wynik. Ryby, chude mięso i soczewica są doskonałym źródłem białka. Unikaj przetworzonej żywności, tłustych i bogatych w cukier. Ważne jest również utrzymywanie nawodnienia poprzez picie dwóch litrów wody dziennie. Zaleca się rozpoczęcie codziennej suplementacji multiwitaminowej, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Fizyczny
Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej wagi jest bardzo ważne, ponieważ nadwaga lub niedowaga mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo poczęcia. Regularne lekkie ćwiczenia, takie jak codzienne spacery lub joga, są idealne do utrzymania optymalnego zdrowia fizycznego. Należy unikać intensywnych ćwiczeń. Nic dziwnego, że należy całkowicie wyeliminować papierosy, a alkohol i kofeinę ograniczyć do minimum. Wiele kobiet uważa masaż i akupunkturę za korzystne w promowaniu dobrego samopoczucia fizycznego i przygotowaniu się do zapłodnienia in vitro.
Psychiczny
Napięcie psychiczne, którego doświadczają pary przechodzące leczenie niepłodności, może sprawić, że poczują się zestresowane, zdezorientowane i samotne. Głównym celem w tym czasie jest utrzymanie pozytywnego nastawienia i dążenie do celu długoterminowego. Chociaż mogą mieć dobre intencje, nie wszyscy rozumieją, przez co przechodzisz. Dlatego opłaca się dać sobie przestrzeń do przetwarzania wielu emocji, których prawdopodobnie doświadczysz. Znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać, skorzystaj z porad oferowanych przez klinikę niepłodności i komunikuj się otwarcie i szczerze ze swoim partnerem. Niektóre kobiety uważają, że medytacja lub pozytywna wizualizacja pomagają im przetwarzać swoje uczucia w tym czasie.
Więcej o ciąży i poczęciu
Niepłodność i twoje możliwości
5 mało znanych faktów na temat niepłodności wtórnej
Jak zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę
