Pomaganie dzieciom w przezwyciężaniu lęków – SheKnows

instagram viewer

Każdy ma rzeczy, których się boi, w tym dzieci. Jeśli zapytasz dorosłego, czego się boi, może odpowiedzieć: „porażka” lub „bycie samotnym” lub inne, nieco bardziej abstrakcyjne pojęcie. Albo może wspomnieć o jednym z powszechnych obaw, takich jak „wzrosty” lub „pająki”. Zapytaj dziecko, czego się boi, a możesz usłyszeć więcej odpowiedzi typu „wysokość” i „pająki”. Wszystko w porządku i wszystko jest naprawdę bardzo normalne.

Ale dla niektórych osób, w tym niektórych dzieci, obawy
zajęły większe miejsce w ich życiu. Strach staje się wyniszczający i utrudnia normalne funkcjonowanie. Osoba – rodzic lub dziecko – może zrobić wszystko, aby uniknąć jakichkolwiek
sytuacja, w której trzeba by było uznać strach. Mogę czuć się całkowicie poza kontrolą, myśląc o tym, czego się boją, a strach może wywołać panikę
objawy przypominające atak. Kiedy tak się dzieje, to coś więcej niż strach – to fobia.

Dzieci też się boją

Podobnie jak dorośli, dzieci mają lęki, a dzieci fobie. Dzieci mogą się bać prawie wszystkiego (tak jak dorośli), na przykład zdawania testu, dużych psów lub czegokolwiek innego. Kiedy jest

click fraud protection

fobia, z którą boryka się Twoje dziecko, reakcja wszystkich zaangażowanych osób może być wyzwaniem: Twojemu dziecku może być nawet trudno zrozumieć, dlaczego reaguje na pewne rzeczy w określony sposób, a dorośli
może odrzucić zachowanie jako irracjonalne i bezpodstawne – lub zdenerwować się, a nawet rozzłościć w odpowiedzi na nie.

Złość w odpowiedzi na lęki i fobie nie pomaga nikomu i może służyć temu, że dziecko czuje się gorzej w tej sytuacji. Walidacja lęków to pierwszy krok do pomocy dzieciom w radzeniu sobie z lękami
i miejmy nadzieję, że z czasem je rozwiąże – niezależnie od tego, czy jest to „prosty” strach, czy coś bardziej złożonego. Następnie możesz zarządzać strachem lub fobią w dwóch częściach: odpowiedzią na strach lub fobię ze strony obu stron
dziecko i rodzic oraz sam strach.

Niektórzy ludzie – dzieci i dorośli – uważają, że pomocne jest uczenie się jak najwięcej o tym, czego się boją. Rozumiejąc na przykład fizykę oświetlenia i najbezpieczniejsze miejsca do
Być w czasie burzy może pomóc im w radzeniu sobie ze strachem, może również pomóc w uniknięciu tego, czego się boją. To może być dobre lub niezbyt dobre, w zależności od sytuacji.

Kiedy uzyskać pomoc

W przypadku niektórych osób, w tym dzieci, fobie, które zakłócają codzienne życie i czerpanie z niego przyjemności, mogą wymagać pomocy specjalisty w zarządzaniu i leczeniu. Pediatra Twojego dziecka może być w stanie Ci pomóc
Ty – lub możesz być w stanie skierować Cię do kogoś, kto ma szczególne doświadczenie w pomaganiu dzieciom w radzeniu sobie z fobiami – czy to lęk wysokości sprawia, że ​​wchodzisz po schodach do ich klasy w szkole
trudne lub po prostu cokolwiek. Ważne jest również regularne zapewnianie, że będziesz tam, aby pomóc dziecku.

Prawie wszyscy ludzie mają takie czy inne lęki, a wielu ludzi ma prawdziwe fobie. Pomaganie dzieciom w nauce radzenia sobie z lękami i fobiami wcześnie może pomóc zmniejszyć negatywny wpływ tych problemów
iść naprzód.

Powiedz nam: Jak pomagasz swoim dzieciom radzić sobie z ich lękami? Komentarz poniżej!

Więcej informacji o pomaganiu dzieciom w radzeniu sobie z lękami:

  • Techniki relaksacyjne dla dzieci
  • Pomaganie dzieciom w radzeniu sobie ze stresem
  • Czy moje dziecko potrzebuje terapii?