Ponieważ społeczeństwo koncentruje się na praktycznie nieosiągalnym pięknie, kochanie swojego ciała takim, jakim jest, może czasami wydawać się niemożliwe. Nie pozwól, by media Cię zdołowały. Zamiast tego poświęć trochę czasu, aby dać swojemu ciału odrobinę miłości i celebrować je jako piękne stworzenie, jakim jest!
Patrz na swoje ciało tak, jak robią to Twoi bliscy
Zbyt często te rzeczy, co do których jesteśmy najbardziej skrępowani, są właśnie tym, co najbardziej w nas kochają nasi bliscy. Jeśli kiedykolwiek będziesz ze stratą, próbując spojrzeć na swoje ciało w pozytywnym świetle, zapytaj kogoś bliskiego, co w Tobie ta osoba uważa za najbardziej atrakcyjne. Są szanse, że zobaczysz siebie i swoje ciało w zupełnie nowy sposób!
Zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić
Nic nie jest ważniejsze, jeśli chodzi o obraz ciała, niż akceptowanie swojego ciała takim, jakie jest. Ciało każdego człowieka jest inne i chociaż dieta i ćwiczenia z pewnością mogą w pewien sposób zmienić jego kształt, zawsze będą części, które mają być po prostu określone. Czasami żadne odchudzanie lub podnoszenie ciężarów nie sprawi, że pewna część twojego ciała będzie wyglądać dokładnie tak, jak widzisz na kimś innym w magazynie, ale to jest OK. Ważne jest, aby celebrować swoje ciało takim, jakie jest — kolażem dziedziczności i doświadczeń życiowych — i nauczyć się kochać to, co zostało ci dane.
Pomyśl, do czego zdolne jest Twoje ciało
Bez nóg nie mógłbyś iść ulicą, aby odwiedzić przyjaciela. Bez ramion nie mógłbyś sięgnąć po ulubioną książkę w bibliotece. A bez twojego tyłeczka, usiąść na solidnym krześle bardzo bolałoby. Jasne, może się zdarzyć, że chcesz, aby części ciebie były trochę większe lub trochę mniejsze; to całkowicie normalne. Ale musisz spojrzeć na swoje ciało i podziękować mu za wszystko, co dla ciebie robi. Wspiera cię w codziennych czynnościach i prowadzi cię tam, gdzie musisz, ze stosunkowo niewielką narzekaniem, za co należy być naprawdę wdzięcznym.
Spójrz na siebie i uśmiechnij się
Poświęcenie czasu na złamanie uśmiechu może natychmiast Cię ożywić. A robienie tego, gdy zerkasz na siebie w lustrze, może sprawić, że zobaczysz, jaka naprawdę jesteś piękna. Uśmiechnij się do tej blizny, którą dostałeś po wspinaczce po drzewach tyle lat temu, i uśmiechnij się do tego dziwacznego dołeczka na brzuchu, ponieważ są z tobą na dłuższą metę i nie ma w tym nic złego!
więcej o pięknie
Lepsze DIY manis
Sztuczki na noc, aby obudzić się cudownie
Dlaczego Twoja skóra skorzysta na serum
