Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak członkowie rodziny królewskiej ćwiczą? Pewnie sobie wyobrażasz rutyny kardio w oszukanej prywatnej siłowni, mnóstwo osobistych trenerów, może niektórzy biegają po terenie zamku lub Pilates i joga w ogrodzie. Ty prawdopodobnie nie wyobraź sobie księżniczki udające się na lodowatą kąpiel przed wschodem słońca, ale o to właśnie chodzi Kate Middletontrwa do niedawna.
„Im zimniej, tym lepiej. Bardzo mi się to podoba” – powiedziała księżna Walii w niedawnym wywiadzie dla „The Telegraph”. Dobry, zły i rugby podcast. „Nieco do tego stopnia, że William mówi: „Catherine, zwariowałaś”. Jest ciemno i pada deszcz. Pójdę i poszukam zimnej wody.
Middleton pojawił się z księciem Williamem i księżniczką Anną w podcaście, którego współgospodarzem jest zięć Anny, Mike Tindall. Cała trójka członków rodziny królewskiej opowiadała o swojej dawnej i obecnej miłości do sportu i fitnessu, ale była to miłość księżnej Kate pływanie nawyk, który zdecydowanie skradł całe show.
„Uwielbiam to” – wyznała Middleton, chociaż jej skłonność do zanurzania się w zimnej wodzie sięga tylko do pewnego momentu. „Nie chciałbym być wystawiany na próbę przy mrozie poniżej zera kąpiel lodowa– przyznała.
Middleton jest znana ze swojego atletyzmu, grała w siatkówkę i hokej w szkole średniej, gdzie była także (oczywiście) kapitanką drużyny pływackiej. W podcaście zauważyła, że „uwielbia grać w tenisa” i „po prostu spędzać czas na wodzie” podczas uprawiania innych sportów. Ona i książę William „niedawno zacząłem grać w „Pickleball”. również.
Will i Kate słyną ze rywalizacji („Nie sądzę, że udało nam się ukończyć partię tenisa” – stwierdził Middleton. „To staje się mentalnym wyzwaniem między nami!”) i tak to brzmi ich dzieci odziedziczyli część tego popędu. „Naprawdę interesujące jest to, że wszyscy mają bardzo różne temperamenty” – powiedziała Middleton. Książę George (10 lat), księżniczka Charlotte (8 lat) i książę Louis (5 lat) „rosną i próbują różnych sportów”.
Jeśli chodzi o kondycję Middleton, nie wygląda na to, żeby miała w najbliższym czasie zwolnić. Jej nawyk pływania w zimnej wodzie, choć zdecydowanie nie dla wszyscy, zdecydowanie ma swoje zalety. Studia odkryli, że pływanie w zimnej wodzie ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i odpornościowy, może poprawić adaptację do stresu i może mieć działanie przeciwdepresyjne dla zdrowia psychicznego Dobrze.
Księżna Kate jest również znana z urozmaicania swoich treningów. Na początku tego roku powiedziała Codzienne lustro To jej plan ćwiczeń obejmuje „bieganie za dziećmi” i „kiedy tylko mogę, ćwiczę, to to robię, nawet skacząc na trampolinie z moim dzieci przed szkołą”. Uwielbia także grać w rugby z Georgem, Charlotte i Louisem, mówiąc: „Wszyscy kochają sport, a Louis szaleje na punkcie rugby. Są w wieku, w którym po prostu uwielbiają biegać. Uwielbiamy różnorodność.
A jeśli w ramach najnowszego programu ćwiczeń księżnej Kate zastanawiasz się nad pływaniem w zimnej wodzie, wiedz, że wiąże się to z pewnym ryzykiem, a mianowicie szok zimny i hipotermia! — dlatego pamiętaj, aby zacząć powoli i pływać tylko z innymi osobami (nigdy sam), aby zachować bezpieczeństwo. Jeśli chodzi o nas, cóż, w tej kwestii moglibyśmy być z Willem. Tej zimy pozostaniemy przy podgrzewanych siłowniach i basenach!
Zanim wyruszysz, kup te niezbędne elementy wyposażenia Twojej domowej siłowni:
