Dla wszystkich osób na diecie niskowęglowodanowej — we wszystkich programach — które potrzebują teraz prawdziwej pomocy, autorzy dr Rachael i Richard Heller przedstawia plan, który ułatwia powrót do niskowęglowodanowego programu żywieniowego w ciągu zaledwie jednego dnia tydzień.
Dla ponad 60 milionów dietetyków korzystających z programów niskowęglowodanowych, w tym AtkinsDiet� i South Beach Diet�, którzy mogą wypaść z powozu lub już odpadli, Drs. Nowa książka Hellersa, 7-dniowy plan ratunkowy i regeneracyjny o niskiej zawartości węglowodanów (Dutton; 23,95 USD) to odpowiedź. Wakacje, wakacje, stres i nuda niweczą najszczersze zaangażowanie.
„To, co zaczyna się jako zwykłe oszustwo, nieuchronnie prowadzi do prawdziwej porażki” — mówi dr Rachael Heller, która wraz ze swoją męża, dr Richarda Hellera, trzy ich książki zajęły pierwsze miejsce na liście bestsellerów New York Timesa.
„Ostatecznie większość dietetyków niskowęglowodanowych pozostaje bezradna, gdy ich jedzenie wymyka się spod kontroli, a kilogramy wracają (lub przyspieszają)” – dodaje.
7-dniowy plan ratunkowy i regeneracyjny o niskiej zawartości węglowodanów to codzienny, naukowo oparty program motywacyjny, który natychmiast zmniejszy apetyt i zaspokoi potrzeby organizmu zapotrzebowanie na węglowodany i pomóc osobom na diecie niskowęglowodanowej odzyskać kontrolę nad jedzeniem i nadwagą — w ciągu siedmiu dni lub mniej.
7-dniowy plan ratunkowy i regeneracyjny o niskiej zawartości węglowodanów obejmuje:
-
7-dniowy plan szybkiego startu:
Jeden krok każdego dnia – przez tydzień – eliminuje głód, równoważy poziom cukru i insuliny we krwi oraz przywraca kontrolę osobie stosującej dietę niskowęglowodanową – bez deprywacji.
- Rozwiązywanie problemów: Proste (ale nieoczekiwane!) rozwiązania płaskowyżów, załamań czasu, dylematów śniadaniowych, zaparć, świątecznych, imprezowych i wakacyjnych pól minowych, porywaczy siły woli, sabotażu małżeńskiego i nie tylko.
-
Ukryte węglowodany… czekające na skok
Dwie średnie łodygi brokułów mają taką samą zawartość węglowodanów jak batonik lodowy w czekoladzie! Dr. Heller wyjaśnia, jak znaleźć te szokujące ukryte węglowodany i jak ich unikać.
-
Oswajanie hormonu głodu
Dostrzeżenie wpadki, zanim się wydarzy – natychmiast odzyskaj panowanie nad sobą. -
Pięć istotnych wskazówek, których brakuje lekarzom stosującym dietę niskowęglowodanową (które mogą sprawić, że zawiedziesz)
To, czego nie wiesz, może zabić twoją dietę. Zdumiewające rewelacje, które sprawią, że czytelnicy zapytają: „Hej! Dlaczego nikt nigdy o tym nie wspomniał?
-
Taktyka restauracji
Zaskakujące wskazówki dotyczące jedzenia poza domem, delektowania się ulubionymi potrawami, radzenia sobie z towarzyszami posiłków i dobrego samopoczucia po powrocie do domu. Poradnik, jak zdobyć to, czego chcesz, kiedy chcesz, bez poczucia winy!
-
Przepisy ratunkowe
Kiedy stajesz w obliczu pokusy, dr Heller udostępnia na wyciągnięcie ręki własne sprawdzone, proste i satysfakcjonujące jedzenie o niskiej zawartości węglowodanów. Posiłki, przekąski i dodatki wliczone w cenę.
