Słońce praży, a wilgotność rośnie. Kochanie, na zewnątrz jest gorąco!
Nie bój się, są przepyszne, gaszące pragnienie napoje, do których idealnie się nadaje
niskowęglowodanowy styl życia. Niezależnie od tego, czy szukasz idealnego napoju dla
imprezy przy basenie czy orzeźwiający zamiennik tradycyjnej lemoniady przy
pikniki, nie szukaj dalej!
Kremowa Mrożona Mokka
Aby uzyskać chłodną, kremową, orzeźwiającą alternatywę dla słodu, przygotuj szybką kremową mrożoną mokkę.
Składniki:
1/4 szklanki białka serwatki w proszku o smaku kawowym (spróbuj PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness)
8 uncji zimnej kawy
2 łyżki gęstej śmietany kremówki
3/4 szklanki kruszonego lodu lub 1 szklanka dużych kostek lodu
Wskazówki:
Miksuj w blenderze, aż będzie gęsty i pienisty. Wlej do wysokiej szklanki i ciesz się!
Na porcję: 7,75 węglowodanów; błonnik 0g; 47g białka; 15 g tłuszczu; 456 mg sodu; 61 mg cholesterolu; 347 kalorii
Shake Truskawkowy
Ten koktajl truskawkowy nie jest robiony z lodami, ale smakuje równie pysznie i sprawia wrażenie wyjątkowej przyjemności.
Składniki:
1/4 szklanki Vanilla Ice Cream Royale odżywka białkowa w proszku firmy PVL
1/2 szklanki kruszonego lodu
2 łyżki gęstej śmietany kremówki
5 całych truskawek
Wskazówki:
Po prostu połącz wszystkie trzy składniki z 3/4 szklanki zimnej wody w blenderze i mieszaj, aż lód się pokruszy. Dodaj pięć całych mrożonych (niesłodzonych) truskawek i mieszaj ponownie, aż truskawki zostaną całkowicie zmiksowane. Wlej do oszronionej szklanki i popijaj tę pyszną przekąskę na werandzie w upalny letni dzień.
Na porcję: 11 g węglowodanów; 1,38g włókna; 47g białka; 15 g tłuszczu; 451 mg sodu; 61 mg cholesterolu; 361 kalorii
Daiquiri truskawkowe
Tęsknisz za słodkim truskawkowym daiquiri bez cukru i węglowodanów?
Składniki:
8 uncji Dieta 7Up
3/4 szklanki kruszonego lodu,
Pięć całych mrożonych (niesłodzonych) truskawek,
1 uncja wódki
Wskazówki:
Zmiksuj składniki w blenderze i zmiksuj. Podawać na lodzie w szklance.
Na porcję: 4,2 g węglowodanów; 1,38g włókna; 0g białka; 0g tłuszczu; 1 mg sodu; 0 mg cholesterolu; 83 kcal
Odświeżająca kawa mokka
Składniki:
1 opakowanie Swiss Miss Splenda-słodzona dietetyczna mieszanka kakaowa ze Splendą
1 filiżanka gorącej kawy
3/4 szklanki kruszonego lodu lub 1 szklanka kostek lodu
2 łyżki gęstej śmietany kremówki
1/2 łyżeczki niesłodzonego kakao w proszku
Wskazówki:
Całkowicie rozpuść mieszankę kakaową słodzoną Swiss Miss Splenda w 1 filiżance gorącej kawy. Włóż mieszaninę do zamrażarki na kilka minut, aby się schłodziła. Następnie wlej mieszankę kakao/kawy do blendera, dodaj lód, śmietankę i kakao w proszku do blendera i mieszaj, aż mieszanina będzie gęsta i bogata.
Na porcję: 12,2 g węglowodanów; 1,3 g błonnika; 3g białka; 12 g tłuszczu; 206mg sodu; 41 mg cholesterolu; 159 kalorii
Soczysta Lemoniada Niespodzianka
Składniki:
1 opakowanie niesłodzonego napoju lemoniadowego w proszku
2 litry lodowatej wody
1 szklanka granulowanej Splendy
Wskazówki:
Podawaj z kruszonym lodem i udekoruj bardzo cienkim plasterkiem prawdziwej cytryny. Robi 2 kwarty.
Na porcję: (jedna filiżanka): 3 g węglowodanów; błonnik 0g; 0g białka; 0 mg sodu; 0 mg cholesterolu; 12 kalorii
Wódka Czekoladowa Supreme
Kiedy nadejdzie pora na koktajl, delektuj się tym pysznym wiśniowo-czekoladowym napojem lub zachowaj go jako przekąskę po kolacji.
Składniki:
2 uncje wódki niesmakowej
12 uncji dietetycznej coli wiśniowej
1/2 łyżeczki niesłodzonego kakao w proszku
Dwie paczki Splenda
3/4 szklanki kruszonego lodu
Wskazówki:
Zmiksować w blenderze i zmiksować. Robi dwie porcje.
Na porcję: 0,4 g węglowodanów; błonnik 0g; 0g białka; 0g tłuszczu; 28 mg sodu; 0 mg cholesterolu; 67 kalorii
