Wyobraź sobie, że właśnie przeprowadziłeś się do obcego kraju. Masz najgorszy przypadek jet lag w historii. Przewodnik, który przyniosłeś, który przed wyjazdem z domu wydawał się tak obszerny, nie mówi ci wszystkiego, co powinieneś wiedzieć. Nie znasz jeszcze języka i wszystko jest zagmatwane…
Moje poczucie dyslokacji emocjonalnej przypomniało mi to, co czytałem o dyslokacji geograficznej: zjawisko szok kulturowy i ogólne doświadczenie wyrwania się z wody, którego doświadcza osoba wyrwana z jej normalności środowisko. Zrobiłem więc trochę badań i odkryłem, że podobieństwo między szokiem kulturowym a tym, czego doświadczałem jako nowa matka, było jeszcze bardziej wyraźne, niż sobie wyobrażałem. Termin „szok kulturowy” został po raz pierwszy ukuty prawie pół wieku temu przez antropologa Kalvero Oberga, aby opisać niepokój, który pojawia się, gdy człowiek przenosi się do zupełnie nowego środowiska. Ogólnie, dowiedziałem się, że cykl dostosowawczy składa się z czterech faz:
1. Początkowa euforia, zwana też fazą „miesiąca miodowego”, trwająca zwykle od kilku tygodni do miesiąca, gdzie nowość doznania jest raczej ekscytująca niż przytłaczająca;
2. Irytacja/wrogość, etap „kryzysu”, w którym wiele rzeczy, które podróżnik początkowo uważał za intrygujące i ekscytujące, teraz wydaje się irytujących, frustrujących, przygnębiających lub przytłaczających;
3. Powrót do zdrowia, w którym podróżnik w końcu zaaklimatyzuje się w nowym kraju i poczuje się mniej odizolowany; I
4. Adaptacja, ostatnia faza, w której podróżnik może pewnie funkcjonować w obu kulturach.
Te fazy przystosowawcze zdawały się tak dobrze korespondować z pierwszym rokiem macierzyństwa, że zdałam sobie sprawę, że Oberg był doskonały opis procesu, w którym byłem – to przemieszczenie, to zmierzenie się z zupełnie nowym sposobem życia, było rodzajem szok kulturowy. To był szok matki.
Szok kulturowy matki, który nazywam „szokiem macierzyńskim”, jest okresem przejściowym pierwszego roku nowego macierzyństwa. To zderzenie oczekiwań z rezultatami, teorii z rzeczywistością. To mroczna strefa życia przez dwadzieścia cztery godziny na dobę, gdzie życie nie jest już dokładnie podzielone na w dzień iw nocy, potrójne zagrożenie wpływu braku równowagi hormonalnej, braku snu i fizycznej wyczerpanie.
To stres związany z próbą jak najszybszego zaaklimatyzowania się do bezpośredniości macierzyństwa, nowej koncepcji siebie i swojej roli w życiu. w rodzinie i na świecie, nowy przerażający poziom odpowiedzialności, nowe delegowanie obowiązków domowych i nowo zmniejszona ilość snu.
Szok matki to nie tylko spadek poziomu hormonów w postaci krótkotrwałego „baby bluesa” i to nie nagły wypadek medyczny jest ostrą depresją poporodową. Szok matki to przejście, okres przystosowania się do ciężaru wszystkich rzeczy wymaganych od matek, ciężaru, który objawia się od razu. (Z tego powodu myślę o szoku macierzyńskim jako o czymś, co ogranicza się prawie wyłącznie do matek po raz pierwszy. Matki dwojga lub więcej dzieci z pewnością mają własne, przytłaczające początkowe doświadczenia, ale ten element zaskoczenia – szok – tak brak.) Podobnie jak tradycyjny podział szoku kulturowego na cztery fazy przystosowania, wyobrażałem sobie, że szok matki składa się z cyklu etapów:
1. Matczyna miłość (etap miesiąca miodowego, pierwszy miesiąc): Czysta radość z więzi matki z noworodkiem, analogiczna do „fazy miesiąca miodowego” szoku kulturowego. To charakterystyczne doświadczenie matczynej błogości, które rutynowo widzimy w mediach i oczekujemy, że będziemy się dobrze bawić.
2. Szok matki (kryzys, miesiące od drugiego do szóstego): Po kilku tygodniach stres związany z nową sytuacją — aw wielu przypadkach chroniczny brak snu — zaczyna zbierać swoje żniwo. W szoku kulturowym drugi etap jest najczęściej wywołany niespełnionymi oczekiwaniami i dziwnością odcięcia od kulturowych wskazówek. Drugi etap szoku matki może również obejmować te cechy, z dodatkowym czynnikiem krytycznym, jakim jest brak snu. Bez względu na to, jaki rodzaj snu ma Twoje dziecko, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie śpisz tyle samo, do czego Twoje ciało przyzwyczaiło się przez ostatnie dwadzieścia lub trzydzieści kilka lat. Przewlekły deficyt snu może być brutalny, a także może silnie wpływać na osąd, perspektywę i poczucie dobrego samopoczucia. Przy małej ilości snu i nerwowych rodzicach po raz pierwszy może zacząć pojawiać się rozczarowanie, frustracja i zwątpienie.
Ponadto młode matki są zasypywane często sprzecznymi poradami od przyjaciół, rodziny, lekarzy, a nawet zupełnie obcych osób. Może to podkopać pewność siebie nowej matki, zwłaszcza jeśli nie jest pewna swoich umiejętności rodzicielskich lub jest wyczerpana (jak to zwykle bywa u młodych matek). Świeżo upieczona matka może czuć się przytłoczona natychmiastowością potrzeb swojego dziecka, a także może czuć się odizolowana. Matka na tym etapie może czuć się skonfliktowana co do swojego ciała po porodzie, powrotu do pracy lub jej braku, karmienia piersią lub niemożności karmienia piersią. Może doświadczać depresji i na tym etapie u niektórych kobiet może wystąpić depresja poporodowa.
3. Język ojczysty (rekonwalescencja, miesiące od szóstego do dziewiątego): Z dnia na dzień, więc stopniowo, na początku może to być nawet niezauważalne, matka przyzwyczaja się do rutyny życia z niemowlęciem. Fizycznie jej ciało po porodzie może zacząć przypominać to, które miała przed ciążą, a jej dziecko zaczęło spać przez dłuższy czas lub jest przyzwyczajona do przerywanego i ogólnie ograniczonego snu. W tym momencie jej dziecko staje się również bardziej interaktywne (np. uśmiecha się, grucha, śmieje) i ma więcej dowodów na to, że wszystko się układa dobrze, matka może czuć się pewniej w swoich wyborach rodzicielskich, mniej podatna na zmiany w rutynie i ogólnie bardziej komfortowo w nowej rola.
4. Matka Ziemia (dostosowanie, miesiące od dziewiątego do dwunastego): Jest to punkt, w którym matka czuje się mniej lub bardziej płynnie w macierzyństwie. Czuje się dobrze w nowej roli i zasymilowała się w nowym miejscu swojego życia. Nie jest już obcym w obcej krainie i może nawet trudno jej sobie wyobrazić powrót do tego, co było wcześniej.
Nie każdy etap szoku matki jest dyskretny i nie każda matka doświadczy każdego etapu w tej samej kolejności (lub czasie trwania), w jakiej je opisałem. Ale prawie każda młoda matka doświadczy jakiegoś aspektu tego całkowitego okresu dostosowawczego. Postrzegam szok matki jako dwojaki: seria etapów, które przedstawiłem, harmonogram przystosowania się do życia jako mama; i ogólnie mniej ograniczone czasowo doświadczenie macierzyństwa.
Miłość matki jest czymś, czego możemy doświadczyć niezależnie od tego, czy nasze dzieci mają trzy tygodnie, czy trzy lata. Szok u matki – nasza złość, rozczarowanie lub frustracja jako matek – może być wywołany radzeniem sobie z kolkowym noworodkiem lub wściekłym dzieckiem. Język ojczysty, opanowanie zawiłości macierzyństwa, to coś, do czego wracamy czasami co miesiąc, gdy nasze dzieci zmieniają swoje rutyny lub ewoluują rozwojowo. A ojczyzna, poczucie zadowolenia z bycia matką, to miejsce, do którego moglibyśmy dotrzeć z niemowlakiem śpiącym na naszych ramionach lub z przedszkolakiem mówiącym po raz pierwszy „Kocham cię”.
