42-letnia Elizabeth Olmeim z Willow na Alasce opowiada, jak schudła ponad 100 funtów w mniej niż rok!
Statystyki:
Plan diety: Atkins
Rozpoczęty: luty 2004
Waga startowa: 263
Obecna waga: (stan na listopad 2004): 147
Od małego zawsze miałam nadwagę. Mój ojciec narzucał mi dietę głodową, abym schudł i oczywiście to nigdy nie działało! Tak więc jako młody dorosły prawie zrezygnowałem z całej koncepcji „schudnięcia”. Kiedy wyszłam za mąż i urodziłam dzieci, w dużej mierze przekazałam swoje przekonanie, że trzeba być zadowolonym z tego, kim się jest. Ale w głębi duszy zdałem sobie sprawę, że to tylko pretekst, żeby jeść, co chcę. Już wcześniej próbowałam diet i szybko zrezygnowałam, nie z powodu jakiejś traumy z dzieciństwa, ale dlatego, że UWIELBIAŁEM JEDZENIE!
Mój mąż i ja mieliśmy bliskiego przyjaciela, który był mniej więcej w wieku mojego męża, który miał zawał serca. Był po czterdziestce. To była wielka pobudka dla nas obojga. Porównaliśmy więc różne diety i zdecydowaliśmy się na Atkinsa. Pamiętaj, nigdy wcześniej nie trzymałem się niczego dłużej niż tydzień.
W pierwszym tygodniu miałem „grypę indukcyjną”. Wtedy zdałem sobie sprawę, jak bardzo jestem uzależniony od jedzenia. Mniej więcej tydzień po tym, jak byłam na diecie, odwiedziła mnie przyjaciółka. (Wciąż próbowałem zdecydować, czy mam zamiar „trzymać się” tego, czy nie) I powiedziała coś tak prostego, ale bardzo głębokiego, o czym nigdy wcześniej nie myślałem. Powiedziała, że będziesz musiała być dla siebie twarda i powiedzieć „nie”, kiedy chcesz czegoś, czego nie powinnaś mieć.
Oczywiście inni ludzie prawdopodobnie powiedzieliby, co jest w tym takiego wielkiego. Ale nigdy wcześniej nie myślałem o byciu dla siebie surowym. Kochamy siebie tak bardzo, że zwykle nie odmawiamy sobie tego, czego chcemy.
Jej głębokie stwierdzenie pomogło mi przetrwać kilka następnych tygodni.
Potem szybkie spadanie wagi pomogło mi się połączyć. Wkrótce dodałem ćwiczenia do miksu i zacząłem czuć się lepiej. A do sierpnia schudłam 100 funtów. Nie mogłem w to uwierzyć! Nawet teraz budzę się rano, masując żołądek, aby upewnić się, że to nie sen. Jesteśmy z mężem w fazie konserwacji. Nadal chciałabym zrzucić kolejne 7kg. Ale z czasem to usunę.
Nadal prowadzimy niskowęglowodanowy tryb życia wraz z naszymi dziećmi. Wśród korzyści płynących z tej zmiany stylu życia jest to, że rodzina nauczyła się lepiej jeść. Mój mąż schudł 60 funtów. Moja najstarsza córka schudła 50 funtów. A reszta rodziny nauczyła się kochać warzywa.
Moja rada brzmi: niezależnie od diety, którą wybierzesz, trzymaj się jej. Zawsze będą urodziny, potluki, święta itp., które się pojawią, wraz z powodami, aby odejść od diety. Musisz być konsekwentny!
W pierwszym miesiącu, kiedy byłem na Atkins, mieliśmy kościelny potluck, moje urodziny i kolację, a ja musiałem pozostać silny. Naprawdę dowiedziałem się, z czego jestem zrobiony. Gdy tylko coś takiego pokonałem, poczułem się silniejszy.
A jeśli już spadniesz, natychmiast wsiadaj z powrotem. Twoją największą porażką jest upadek i rzucenie ręcznika. Wszyscy mamy złe dni. Wszystko, co możesz zrobić, to przejść przez nie i zacząć od nowa następnego dnia.
