Przepisy chili na idealny jesienny posiłek – SheKnows

Chili to ulubiony przepis wielu rodzin. Jest sycąca, zdrowa, gdy jest dobrze przygotowana i pyszna. Sprawdź niektóre z naszych przepisy chili to sprawi, że będziesz zadowolony tej jesieni.

Powiązana historia. Te konta tradera Joe na Instagramie dzielą się geniuszem Pomysły na przepisy

Teraz, gdy nadeszła jesień, wielu z nas myśli o posiłkach, które są dość łatwe, super zdrowe i ciepłe. Czas zacząć myśleć o chili. Zebraliśmy niektóre z naszych ulubionych przepisów na chili. Wypróbuj w tym tygodniu.

Przepis na chili z białej fasoli

Chili zwykle smakuje lepiej następnego dnia po przygotowaniu, więc wybierz ten pyszny i zdrowy przepis na chili z białej fasoli.

Składniki:

• 1 cebula, posiekana
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 2 ząbki czosnku, posiekane
• 8 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w kostkę
• 5 szklanek wody lub bulionu z kurczaka o niskiej zawartości sodu, podzielone
• 1 łyżeczka soli (mniej w przypadku bulionu)
• 2 łyżeczki mielonego kminku
• 1 łyżeczka chili w proszku
• 1 łyżeczka świeżo zmielonego czarnego pieprzu
click fraud protection
• 1 łyżeczka suszonej włoskiej przyprawy
• 4 (15 uncji) puszki cannellini lub wielkiej fasoli północnej, opłukane, odsączone, podzielone
• 2 szklanki białych ziaren kukurydzy (mrożonych, rozmrożonych)
• 2 (4-1/2 uncji) puszki posiekanej zielonej papryczki chili
• Sok z 2 limonek
• skórka z 1 limonki

>> Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki i zdrowsze przepisy na chili

Przepis na trzy fasolowe warzywa chili

Mmmmm. Dzięki Dobre gospodarowanie za ten wspaniały przepis na chili, który zawiera edamame i ser o obniżonej zawartości tłuszczu.

Składniki:

• 1 łyżka oleju roślinnego
• 1 funt marchewki, pokrojonej na 1/2-calowe kawałki
• 2 duże łodygi selera, pokrojone w plastry
• 2 ząbki czosnku, rozgniecione prasą
• 1 funt dużej cebuli, posiekanej
• 4 łyżeczki chili w proszku
• 1 łyżka mielonego kminku
• 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
• 1/4 łyżeczki mielonej czerwonej papryki
• 1 łyżeczka soli
• 1 puszka (14 1/2 uncji) pokrojonych w kostkę pomidorów
• 1 puszka (14 do 14 1/2 uncji) bulionu warzywnego
• 1 szklanka wody
• 2 puszki (od 15 do 19 uncji) białej fasoli (cannellini), opłukanej i odsączonej
• 1 puszka (od 15 do 19 uncji) różowej fasoli, wypłukanej i odsączonej
• 2 szklanki mrożonego edamame bez łupin (soja)
• 1/4 szklanki świeżych posiekanych liści kolendry (plus dodatkowe liście do dekoracji)
• Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu (opcjonalnie)
• Rozdrobniony ser Cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (opcjonalnie)

>> Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki

Przepis na zielony gulasz chili

Ten przepis na chili cię syci — jest zrobiony z ziemniaków i pieczeni wieprzowej.

Składniki:

• 6 średnich ziemniaków, obranych i pokrojonych w kostkę
• 2 funty chudej pieczeni wieprzowej, pokrojonej w kostkę
• 2 łyżeczki soli
• 1 łyżeczka pieprzu
• 1/8 szklanki mielonej cebuli
• 1 (7 uncji) może posiekać zielone chiles
• 4 ząbki czosnku, mielone
• Woda

>> Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki

>> Czy masz ulubiony przepis na chili? Udostępnij to w sekcji komentarzy poniżej.