Ach, niekończące się dążenie do utraty wagi. A teraz jest nowy zwrot – dieta społecznościowa. Możesz być wśród tysięcy wyruszających onlineutrata wagi wyzwania, które płacą uczestnikom, którzy osiągnęli określony cel utraty wagi. Liczby nie kłamią – ludzie napływają do nich i odnoszą sukcesy w ogromnych ilościach.
Bądź zdrowy i zrób trochę ciasta
Zarabiaj na
schudnąć
Ach, niekończące się dążenie do utraty wagi. A teraz jest nowy zwrot – dieta społecznościowa. Możesz być jednym z tysięcy osób podejmujących wyzwania odchudzania online, które płacą uczestnikom, którzy osiągnęli określony cel utraty wagi.
Liczby nie kłamią – ludzie gromadzą się przed tymi wyzwaniami i odnoszą sukcesy w ogromnych ilościach.
Czym oni są?
Wyzwania związane z utratą wagi i sprawnością online to wirtualne spotkania/grupy wsparcia, które umożliwiają uczestnikom łączenie się z innymi osobami o podobnych celach w zakresie sprawności i/lub utraty wagi. Chociaż firmy takie jak DietBet należą do największych oferujących te wyzwania, trenerzy z całego kraju dołączają do własnych wyzwań.
W wyzwaniach DietBet może wziąć udział ponad 500 uczestników. To mnóstwo ludzi, dostarczających mnóstwo połączonych pieniędzy (klucz nr 1 do sukcesu), a także zapewniających całe mnóstwo wsparcia (klucz nr 2 do sukcesu) w celu osiągnięcia wspólnego celu.
Podział liczb
Według Jamesa Rosena, założyciela DietBet, aż 93 procent uczestników DietBet traci na wadze podczas czterotygodniowej gry towarzyskiej. Co więcej, jedna trzecia graczy osiąga swój cel i wygrywa grę — mów o motywacji. Od czasu wprowadzenia DietBet uczestnicy stracili łącznie ponad 40 000 funtów.
Dlaczego taki sukces?
Hmmm. Daj ludziom szansę na wygranie pieniędzy, a będą trzymać się swoich celów odchudzania? Według niedawnego raportu tak. Uczestnicy badania utraty wagi, którzy otrzymali zachęty finansowe, częściej trzymali się programu odchudzania i stracili więcej niż uczestnicy badania, którzy nie otrzymali żadnych zachęt, według niedawno opublikowanych badań Mayo Clinic badanie.
„Przesłaniem do domu jest to, że trwałą utratę wagi można osiągnąć dzięki zachętom finansowym” – mówi główny autor, dr Steven Driver, rezydent medycyny wewnętrznej w Mayo Clinic. „Zachęty finansowe mogą poprawić wyniki, zgodność i przestrzeganie przepisów”.
Tina Reale, certyfikowana przez NASM trenerka personalna i inicjatorka tinareale.com, regularnie organizuje własne wyzwania fitness online Best Body Bootcamp. Reale ma zamiar rozpocząć swoje piąte wyzwanie i odkryła, że zachęty finansowe są świetnym motywatorem.
„Myślę, że ludzie zdają sobie sprawę z wartości tego, co płacą (tylko 25 dolarów za rejestrację) i zachęcają przyjaciół i rodzinę do rejestracji” – mówi Reale. Reale losowo wybiera tygodniowego zwycięzcę, który ukończył co najmniej 5 treningów tygodniowo i w związku z tym zdobył punkty za tydzień. Pod koniec wyzwania uczestnicy z wystarczającą liczbą „punktów” otrzymują 1000 $.
Idąc trochę dalej
Drugim i być może równie ważnym powodem, dla którego ludzie decydują się na wypróbowanie tych internetowych wyzwań, jest wsparcie, jakiego otrzymują od innych uczestników, poczucie odpowiedzialności i ogólne poczucie spełnienia, gdy odnieść sukces. 
Według Tamary Grand, certyfikowanego przez BCRPA treningu personalnego, zaawansowanej liderki grupowej fitness i autorki strony fitknitchick.com ludzie po prostu szukają wsparcia, którego potrzebują, a te wyzwania zapewniają to.
„Wyzwania motywują i sprawiają, że ludzie są odpowiedzialni za ich cele”, mówi Grand, która właśnie była gospodarzem drugiego wyzwania DietBet.
Powiedziała, że uderza ją także „powstające poczucie wspólnoty” wśród graczy, którzy udzielają wskazówek i wsparcia.
We wszystkich tych wyzwaniach media społecznościowe odgrywają kluczową rolę w angażowaniu uczestników. Wskazówki motywacyjne i wsparcie mogą skłonić uczestników odchudzania do odniesienia sukcesu. Znowu liczby opowiadają historię. Według DietBet uczestnicy, którzy nawiązują kontakt z innymi, publikując komentarze i/lub zdjęcia w grze, odnoszą aż 381 procent więcej sukcesów niż ci, którzy siedzą na „uboczu mediów społecznościowych”.
Więc masz to: wydaj trochę pieniędzy i zainwestuj w siebie i połącz się z innymi, a możesz być na dobrej drodze do osiągnięcia celów odchudzania. Ale pamiętaj, tylko dlatego, że łączysz się i inwestujesz w siebie, prawdopodobnie nie schudniesz, jeśli nadal będziesz cieszyć się dodatkową porcją lub dwiema dodatkami podczas kolacji. Gdyby tylko było że łatwo!
Więcej o odchudzaniu i sprawności
Konkurencja, pomoc pieniężna w odchudzaniu
Jillian Michaels o byciu szczupłą na całe życie
Przerwij uzależnienie od jedzenia i schudnij
