Jeśli jesteś w niektórych częściach kraju już pod szarym niebem z deszczem lub śniegiem, prawdopodobnie nie myślisz za dużo o znaczeniu ochrony przeciwsłonecznej, ale prawdopodobnie już odczuwasz zmianę pór roku w swoim skóra. Listopad to Narodowy Miesiąc Zdrowej Skóry, a my mamy pięć wskazówek, które pomogą Ci dbać o skórę w tym miesiącu i przez cały rok.
Jeśli jesteś w niektórych częściach kraju już pod szarym niebem z deszczem lub śniegiem, prawdopodobnie nie myślisz za dużo o znaczeniu ochrony przeciwsłonecznej, ale prawdopodobnie już odczuwasz zmianę pór roku w swoim skóra. Listopad to Narodowy Miesiąc Zdrowej Skóry, a my mamy pięć wskazówek, które pomogą Ci dbać o skórę w tym miesiącu i przez cały rok.
Wskazówki dotyczące zdrowej skóry
Nosić krem do opalania
Możesz pomyśleć, że krem z filtrem jest potrzebny tylko podczas opalania na plaży lub wylegiwania się przy basenie, ale nawet w miesiącach zimowych promienie słoneczne nadal mogą szkodzić Twojej skórze. Silny filtr przeciwsłoneczny może nie być konieczny, ale pamiętaj, aby codziennie używać kremu nawilżającego zawierającego co najmniej SPF 15. Spróbuj
jane iredale Dream Tint Nawilżający krem do twarzy SPF 15 ($36).Nawilż na całym ciele
Zdrowa skóra to nie tylko twarz wolna od skaz, upewnij się, że nie zaniedbujesz reszty ciała. Codziennie rano po prysznicu i wieczorem przed snem należy nakładać krem nawilżający na całe ciało, aby skóra była nawilżona. Nie zaszkodzi też trzymać butelkę balsamu w torbie lub na biurku w pracy, aby nawilżać ręce przez cały dzień. Slather on suki skincare intensywnie odżywczy krem (61 USD) codziennie dla gładkiej, jędrnej skóry.
Jedz dla swojej skóry
Żywność, którą spożywasz, jest tak samo ważna dla zdrowia Twojej skóry, jak produkty, które nakładasz na skórę. Stosując dietę wegańską, masz już przewagę bogatą w przeciwutleniacze… pod warunkiem, że codziennie układasz na talerzu owoce i warzywa. Ponadto spożywanie diety wypełnionej kwasami omega-3, produktami pełnoziarnistymi i witaminami z grupy B jest niezbędne do utrzymania młodzieńczego blasku skóry.
Bądź dobrze nawodniony
Niezależnie od tego, czy jesteś w upale lata, czy w mroźnej zimie, utrzymanie poziomu nawodnienia jest niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia, a także integralności skóry. Picie odpowiedniej ilości wody pomaga wypłukać toksyny z organizmu, co z kolei pomaga pozbyć się niechcianego trądziku i wyprysków. Jeśli zwykła woda nie zaspokaja twojego pragnienia, wypróbuj wodę smakową od niskokalorycznych do niskokalorycznych, takich jak WSKAZÓWKA (2 USD), który jest wolny od cukru, sztucznych aromatów i konserwantów.
Uśpij swoją piękność
Wiemy, że jesteś zajęty, ale nie należy ignorować Twojej potrzeby snu. Potrzebujesz od siedmiu do ośmiu godzin nieprzerwanego snu każdej nocy. Otrzymanie Zs nie tylko zwiększy Twoją energię i ogólny stan zdrowia, ale także zmniejszy ryzyko powstawania cieni i podpuchniętych oczu, a także sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać świeżo i zrelaksowana.
Więcej wegańskie piękno porady!
