Poranek po wielkich wakacjach lub urodzinach na pewno będzie ciężki, jeśli miałeś wielką noc i pozwoliłem sobie na kieliszek lub trzy lub jeden z tych uroczych sezonowych koktajli, które mają o wiele więcej cukru niż ty realizowany. Kac pogarsza się wraz z wiekiem, ponieważ twoje ciało po prostu nie metabolizuje wybranego przez ciebie alkoholu tak szybko. Im dłużej alkohol pozostaje w twoim ciele, tym bardziej będziesz żałować, że nie było go w twoim ciele następnego ranka.
Biorąc to pod uwagę, istnieje wiele sposobów na stłumienie tego kac demony, a mianowicie nudności, zmęczenie i pulsujący ból głowy. Chociaż najczęstsze (a niektórzy mogą argumentować, że są skuteczne) lek na kaca-wszystko aspiryna i kawa, jest ich mnóstwo naturalne, nie pobudzające leki na kaca które uważa się, że działają.
Ostrzegam, nie wszystkie są naukowo udowodnione. Jeśli więc spróbujesz i nie zadziała, nie nienawidzisz posłańca, po prostu sięgnij po najbliższą butelkę aspiryny.
Brudny napój cytrynowy
To napój, który możesz zrobić sam, składający się z jednej części soku z cytryny, dwóch części wody, odrobiny ekstraktu z mniszka lekarskiego, odrobiny imbiru i jednej dawki węgla aktywowanego.
„Po nocy picia twoja wątroba pracuje w nadgodzinach, aby odfiltrować alkohol z twojego organizmu”, dr Laurie Brodsky, lekarz naturopata (ND) i ekspert ds. Brudna Cytryna, powiedział. „Woda i napoje z cytryną wspomagają detoksykację, poprawiając pracę wątroby, stymulując soki trawienne, łagodząc stany zapalne wątroby i promując regenerację tkanek”.
Tymczasem węgiel aktywny pochłania substancje chemiczne z alkoholu, które organizm rozpoznaje jako „trucizny”. Uważaj na spożywanie węgla aktywowanego, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę.
Miód
Według Brodskiego „Miód ma działanie przeciwzatruciowe, ze względu na wysoką zawartość fruktozy, dając potencjalnie podobne wyniki z owocami i sokami o wyższej zawartości fruktozy.” Spróbuj polać owocami lub jogurtem, aby zmniejszyć resztki alkoholu obrzydliwość.
Banany, daktyle i warzywa liściaste
Kiedy jesteśmy na owocach, możesz chcieć kupić te, które są naładowane potasem, aby uzupełnić elektrolity, które często są tracone przez działanie moczopędne alkoholu. Brodsky sugeruje wrzucenie wszystkich trzech powyższych do koktajlu jogurtowego, aby znów poczuć się sobą.
Posłuchać muzyki
Ostatnie badania sugerują słuchanie muzyki może ukoić wściekły ból głowy, jak ten, który możesz dostać wieczorem po wypiciu. Uważają, że działa tak dobrze jako naturalny środek, ponieważ odciąga mózg od bólu, zwłaszcza jeśli jest to rodzaj muzyki, którą dana osoba naprawdę lubi. Tak więc, w zależności od tego, kim jesteś, może to być Beethoven, Eagles lub death metal.
Zupa miso
Japończycy mają mnóstwo niekonwencjonalnych leków na kaca, ale Zupa miso jest prawdopodobnie najłatwiejszy do zdobycia w stanach. Jest pełen dobrych bakterii i enzymów, które pomagają wątrobie trawić wszystkie nieprzyjemności, które wziąłeś na siebie. To w zasadzie rosół dla duszy kaca.
Sok pomidorowy
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ludzie zwracają się do Bloody Marys na brunch po nocy intensywnego picia? Może to być spowodowane tym, że nasze ciała z natury wiedzą, że sok pomidorowy jest antidotum na alkohol.
„Jedno z japońskich badań wykazało, że po pogoni za alkoholem sokiem pomidorowym poziom alkoholu we krwi stał się trzykrotnie niższy niż w przypadku samej wody” – powiedział Brodsky. Tak więc, kiedy następnego ranka pijesz Blood Mary, to nie sierść psa ustawia cię w porządku, ale sierść pomidora. A raczej łodyga.
