Wszyscy potrzebujemy od czasu do czasu niewielkiej pomocy. Czasami szybka rozmowa z przyjacielem lub wizyta u doradcy może załatwić sprawę. Ale może też nadejść czas w twoim życiu, kiedy poczujesz, że potrzebne jest trochę więcej wskazówek. W takich sytuacjach pomocnym rozwiązaniem może być trener życia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o coachingu życiowym i czy praca z tego typu profesjonalistą jest dla Ciebie odpowiednia.
Kim jest trener życia?
Coachowie życiowi lub „trenerzy personalni” występują w różnych formach. Mogą pomagać osobom z wyzwaniami we wszystkim, od celów finansowych i zawodowych po utratę wagi i budowanie poczucia własnej wartości. Różni profesjonaliści mogą specjalizować się w pewnych aspektach bardziej niż inni, więc upewnij się, że wybrałeś właściwy dla swoich potrzeb.
Jak pomagają?
Lifecoaching.com sugeruje, że trener życiowy może pomóc w wielu wyzwaniach, które uważasz za zbyt przytłaczające, by radzić sobie samemu. Jeśli zarządzanie stresem jest czymś, czym trzeba się zająć, mogą pomóc w opracowaniu różnych strategii i mechanizmów radzenia sobie. Lub jeśli masz bardziej solidne cele, które chcesz osiągnąć, takie jak awans zawodowy lub utrata wagi, mogą pomóc ci w ustaleniu, jak zmienić te marzenia w rzeczywistość.
Jakie są korzyści?
Wielu z nas zwraca się do przyjaciela lub doradcy, gdy przeżywamy trudne chwile. Takie postępowanie ma jednak swoje wady. Przyjaźń wymaga równego dawania i brania, jeśli chodzi o radę. Kiedy zaczynasz czuć się tak, jakbyś zawsze potrzebował wsparcia, łatwo jest się martwić, że jesteś ciężarem. To uczucie jest łagodzone, gdy otrzymujesz pomoc trenera życiowego, ponieważ jest on specjalnie po to, aby Ci pomóc. Praca z doradcą w celu omówienia bieżących i przeszłych problemów może być pomocna w niektórych sytuacjach, ale jeśli chcesz skupić się bardziej na tym, gdzie jesteś pójście zamiast gdzie ty być, coaching życiowy może być lepszym rozwiązaniem. Instytut Coachingu wyjaśnia, że coaching życiowy polega na ustaleniu, co jest dla Ciebie ważne, i odkryciu, jak możesz osiągnąć te cele teraz i na przyszłość.
Nad czym mieliby pracować?
Trenerzy życiowi pomagają w ustalaniu priorytetów i wyznaczaniu celów. Zamiast po prostu udzielać ci odpowiedzi, pracują z tobą, aby opracować strategie i taktyki, które działają dla ciebie. Skupiają się na przyszłości i na tym, co ty Móc zrobić, a nie błędy, które zostały popełnione w przeszłości. Ostatecznie właściwy trener życiowy może być dokładnie tym, czego potrzebujesz. Jeśli więc masz problemy z przepracowaniem określonego czasu w swoim życiu i przejściem do następnego etapu, spotkanie z trenerem życia może nie być złym pomysłem.
więcej o zdrowiu i dobrym samopoczuciu
Pomysły na przerwę na zdrowie psychiczne
Prostota szczęścia
Dlaczego „ja czas” jest ważny
