Pękanie głowy, przekłuwanie oczu, oślepiający ból to tylko niektóre ze sposobów, w jakie my, kobiety, opisujemy nasze bóle głowy. Od wrażenia, że młot pneumatyczny wbija nam się w głowę, po uczucie tępego ucisku za oczami, bóle głowy mogą oznaczać coś więcej niż ból głowy. Bóle głowy często mogą być prekursorem poważniejszej choroby lub skutkiem ubocznym leków. Zrozumienie przyczyn bólów głowy może pomóc w uzyskaniu lepszej kontroli nad bólem, zanim ból przejmie nad tobą kontrolę.
Jaki masz ból głowy?
Bóle głowy mają wiele postaci. U niektórych kobiet bóle głowy są częścią przewlekłego zespołu lub pojawiają się na krawędzi ich cyklu miesiączkowego. Różne rodzaje bólów głowy i ich przyczyny mogą Cię zaskoczyć.
Migreny
Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, że ma migrenę, ponieważ często nie doświadczają tych samych objawów, co inne. Migrena może trwać do trzech dni, a pulsuje zwykle po jednej stronie głowy.
Przyczyna migrenowego bólu głowy jest bezpośrednio związana z nerwami w mózgu i zdolnością naczyń krwionośnych do rozszerzania się i uwalniania substancji chemicznych powodujących ból. Wiele czynników może wywołać migrenowe bóle głowy, takie jak twój sen, masa ciała i wyjątkowo ciepła pogoda.
Napięciowe bóle głowy
Napięciowy ból głowy jest często błędnie diagnozowany jako migrena, ale w rzeczywistości jest jednym z najczęstszych bólów głowy. Przyczyny napięciowych bólów głowy są trudne do zidentyfikowania, chociaż lekarze uważają, że nierównowaga chemiczna i napięcie mięśni szyi i skóry głowy mogą je wywołać. Jeśli właśnie wróciłeś do siebie po napiętej sytuacji, prawdopodobnie masz coś, co nazywa się a rozczarowanie bół głowy. Ten rodzaj bólu głowy pojawia się po przejściu stresu.
Ból głowy z odbicia
Podobnie jak napięciowy ból głowy, bóle głowy z odbicia mogą pojawiać się codziennie i naśladować tępy ból napięciowego bólu głowy lub pulsujący ból migreny. Leki dostępne bez recepty i leki przeciwbólowe na receptę są głównymi winowajcami nawracającego bólu głowy. Zmniejszenie ilości przyjmowanych leków i środków przeciwbólowych może zmniejszyć liczbę odczuwanych bólów głowy z odbicia.
Więcej: Środki na najgorsze nawyki
Menstruacyjne migrenowe bóle głowy
To nie przypadek, że boli Cię głowa tuż przed rozpoczęciem miesiączki lub wkrótce po niej. Migreny menstruacyjne są drugim najczęstszym bólem głowy, który dotyka kobiety i odczuwają to samo, co zwykła migrena. Estrogen w twoim ciele zanurza się w nosie w czasie, gdy masz miesiączkę, a ten gwałtowny spadek często uwalnia chemikalia powodujące ból. To dlatego całe ciało może boleć, gdy zaczyna się miesiączka, w tym głowa.
Zatokowe bóle głowy
Często towarzyszy mu łomotanie w twarzy, oczach i czole, ten rodzaj bólu głowy jest często mylony z migreną ze względu na intensywny ucisk i pulsowanie, które się z tym wiąże. Infekcje zatok, przeziębienia i alergie to przyczyny bólu zatok.
Sposoby zapobiegania bólom głowy
Chociaż trudno jest powstrzymać bóle głowy rozwijające się w 100 procentach czasu, możesz spróbować im zapobiegać, ćwicząc, aby złagodzić stres i uzyskać odpowiedni odpoczynek. Nieodpowiednie spożycie wody może również przyczyniać się do częstych bólów głowy, a także do nieregularnego jedzenia. Twoja poduszka lub pozycja do spania, a nawet to, jak siedzisz przy komputerze, może wpływać na mięśnie szyi i powodować bóle głowy. Twoja dieta może również powodować bóle głowy. Alergie pokarmowe lub nadwrażliwość mogą prowadzić do bólów głowy, więc może być konieczne wyeliminowanie niektórych pokarmów z diety.
Rozważ prowadzenie dziennika, aby zanotować, kiedy pojawia się ból głowy i możliwe przyczyny. Zapisz, kiedy ostatnio jadłeś, co robiłeś, kiedy pojawił się ból głowy, ile wypiłeś tego dnia płynów i co, jeśli w ogóle, zrobiłeś, aby ból ustąpił. Jeśli bóle głowy utrzymują się, skonsultuj się z lekarzem i przygotuj się z notatkami, które przechowujesz.
Więcej o zdrowiu
Czy czekolada może obniżyć ciśnienie krwi?
5 najlepszych produktów wzmacniających wątrobę
Walka z depresją
