W ciągu ostatnich 20 lat Wielka Brytania wyrobiła sobie markę, jeśli chodzi o upijanie się. Coraz więcej ludzi wychodzi na ulice w weekendy wyłącznie z zamiarem upicia się, jak to tylko możliwe.
Droga do zdrowej wątroby
Teraz nadszedł sezon świąteczny, słaba wątroba trwa jeszcze bardziej. Jeśli w przeszłości piłeś zbyt dużo alkoholu, lecz swoją wątrobę tymi pokarmami i suplementy i przywrócić to na właściwe tory.
Ostropest plamisty
Zostało to ogłoszone przez wielu jako ostateczny produkt, który należy wziąć, jeśli chcesz poprawić pracę wątroby. Zawiera sylimarynę, która zapobiega przedostawaniu się potencjalnie szkodliwych substancji do narządu. Wiele sklepów ze zdrową żywnością sprzedaje go w postaci kapsułek, które można łatwo wypić ze szklanką wody lub soku owocowego. Sylimaryna zapobiega również wyczerpywaniu się glutationu — jednego z najważniejszych składników odżywczych w detoksykacji wątroby. Kilka badań wykazało, że ostropest plamisty jest pomocny dla osób z uszkodzeniem wątroby, chociaż konwencjonalni lekarze nadal nie są przekonani.
Witamina C
Witamina C pomaga również wspierać i zwiększać glutation. Jako przeciwutleniacz ta witamina jest świetna do poprawy wszystkich funkcji organizmu, w tym naszego wzroku i układu odpornościowego. Opowieść starych żon o zaopatrywaniu się w witaminę C podczas przeziębienia okazała się słuszna, ponieważ istnieją dowody, że witamina jest przyjmowana na początek choroby pomaga naszemu organizmowi szybciej się regenerować i zapobiega rozwojowi przeziębień w poważne stany, takie jak zapalenie płuc lub klatka piersiowa infekcja.
Czosnek
Chociaż może nie sprawić, że Twój oddech będzie bardzo atrakcyjny, czosnek jest w rzeczywistości świetnym sposobem na poprawę zdrowia wątroby, ponieważ filtruje toksyny z krwi. Czosnek zawiera związek siarki zwany alliną, który jest silnym przeciwutleniaczem, argininą, aminokwasem ważny dla rozluźnienia naczyń krwionośnych oraz selen, minerał, który zwiększa działanie przeciwutleniacze.
Jarmuż
Chociaż Kale jest sam w sobie superfood, jest również doskonałym dodatkiem do Twojej diety, jeśli chcesz poprawić zdrowie wątroby. Jest to nie tylko potęga żywieniowa, ale badania sugerują, że pomaga wątrobie w detoksykacji i może zapobiegać rakowi. Jeśli to Cię nie przekonało, jarmuż jest pełen składników odżywczych, które pomagają nam lepiej trawić pokarm.
Korzeń mniszka lekarskiego
Korzeń mniszka lekarskiego to kolejny popularny środek na detoksykację wątroby. Według Żyj silnie. comrobi to poprzez stymulację przepływu żółci, która pomaga usuwać toksyny. Chroni to wątrobę przed działaniem alkoholu i innych potencjalnie szkodliwych chemikaliów i pestycydów znajdujących się w owocach i warzywach. Chociaż nie daje ci darmowej przepustki na złe leczenie wątroby i nadużywanie alkoholu, mówi się, że pomaga wątrobie odzyskać siły po szczególnie intensywnej sesji picia. Jest również dobry na trawienie i zawiera witaminy A, B kompleks, C i D.
Więcej o zdrowiu
Walka z rakiem piersi
Jak picie herbaty może obniżyć ciśnienie krwi
5 Częste bóle głowy i ich przyczyny
