Lista rzeczy, których należy unikać, gdy jesteś w ciąży, zawsze wydaje się coraz dłuższa, prawda? A teraz wygląda na to, że do listy dodamy lukrecję.
Badanie przeprowadzone przez American Journal of Epidemiology pokazuje, że jedzenie lukrecja w czasie ciąży może wpływać na zdolności poznawcze dziecka. Przebadali nieco ponad tysiąc matek i ich zdrowe dzieci urodzone w Finlandii. W wieku 13 lat dzieci (którego matki jadły najwięcej lukrecji w czasie ciąży) „mały o siedem punktów mniej w testach IQ i trzykrotnie zwiększały ryzyko problemów z deficytem uwagi”.
Lukrecja zawiera słodzik glicyryzynę (pochodzącą z korzenia rośliny lukrecji). Więc nie tylko chcesz pominąć lukrecję, ale uważaj na ten naturalny słodzik w cukierkach, herbatach i preparatach ziołowych.
To zaciekłe być w ciąży. Już tęsknie obserwowałeś, jak twój niebędący w ciąży przyjaciel je sushi, popija koktajle i wyrzuca podwójne espresso. Teraz nie możesz nawet cieszyć się lukrecją?! Ale dobrą wiadomością jest to, że te czerwone Twizzlery, które lubisz w filmach, nie zawierają glicyryzyny. Więc zjedz przekąski, delektując się Ryanem Goslingiem i Emmą Stone. Według rzecznika Hershey, tylko czarna lukrecja Twizzlers zawiera niewielką ilość ekstraktu z lukrecji – zobaczysz go na liście składników.
A jeśli jadłeś lukrecję, nie panikuj. Wydobrzejesz. Podczas mojej pierwszej ciąży codziennie jadłam kanapki z delikatesami, aż w ósmym miesiącu ktoś wspomniał, że dobrym pomysłem może być unikanie wędlin. Oznaj panikę. Było mi dobrze. Moje dziecko było w porządku. Wydobrzejesz. (Warto było powtórzyć.)
Pamiętaj (jeśli jadłeś lukrecję), że w badaniu kobiety, których dzieci cierpiące na problemy poznawcze zjadały 100 gramów czystej lukrecji dziennie. To dużo.
Tymczasem jednak odstaw lukrecję i chwilę poczekaj. Wkrótce będziesz mieć urocze dziecko i całą lukrecję, jaką możesz zjeść.
