Jedną z najbardziej czasochłonnych czynności związanych z wysyłaniem naszych dzieci do szkoły jest przygotowywanie im obiadów każdego ranka. Chcesz, żeby była pożywna i sycąca, ale nie chcesz, żeby wpadli w nudę z lunchem. Zazwyczaj rodzice pakują kanapki i przekąski, ale te pięć pomysłów na lunch z pewnością sprawi, że południowy posiłek Twojego dziecka będzie pożywny i interesujący.
1
Roll-upy z szynką sushi
Zdjęcie dzięki uprzejmości Amy z The Family Chef
Ten zabawny pomysł bez kanapek zawiera produkty pełnoziarniste, białko i nabiał, zapewniając dziecku dobrą paczkę składników odżywczych, a jednocześnie ułatwiając jego spożywanie bez kanapek. Opracowany przez Rodzinny kucharz's Amy, autorka wkrótce wydanej książki kucharskiej Ciepła kuchnia, ten przepis można łatwo zmodyfikować, aby dopasować go do szczególnych upodobań dziecka i można go przygotować z myślą o alergiach.
2
Pieczone taquitos z kurczaka
Zdjęcie dzięki uprzejmości Lisy z Crazy Adventures in Parenting
Kto nie kocha meksykańskiego jedzenia? Nie ma powodu, dla którego Twoje dziecko nie może zjeść jednej ze swoich ulubionych kolacji na szkolny obiad. A bonusem jest to, że możesz przygotować całą noc wcześniej. Opracowany przez Lisę z Szalone przygody w rodzicielstwie, pieczone taquitos można łączyć z ryżem i czarną fasolą, dzięki czemu lunch nie tylko nie męczy czasu, ale jest również sycący i zdrowy.
3
Zrób własną pizzę?
Dzieci uwielbiają pizzę, ale nie muszą czekać, aż ich specjalny dzień pizzy nadejdzie w szkole, aby się nią cieszyć. Wszystko, czego potrzebujesz, to cienki, płaski chleb, trochę sosu i tarty ser, a następnie zapakuj to wszystko do zabawnego pudełka bento, takiego jak Łatwe pudełko na lunch system. Twoje dziecko może dobrze się bawić przygotowując, a następnie jedząc pizzę w szkole.
4
Zupa i krakersy
Czasami jedyne, czego Twoje dziecko naprawdę chce jeść, to ciepły kubek zupy z kurczaka z makaronem i krakersami. Dzięki pojemnikom do przechowywania ciepłej żywności, takim jak Spryski FUNtainer Food Jar z termosu możesz podgrzać zupę przed wysłaniem dziecka do szkoły, a w porze lunchu będzie ciepła.
Zdrowe przekąski, w tym:
Wszyscy wiemy, że dzieci potrzebują dużo pożywnego jedzenia, aby utrzymać poziom energii i jak najlepiej wykorzystać dzień nauki, dlatego ważne jest, aby dodać kilka przekąsek do ich pudełka na lunch. Unikaj pakowania niezdrowych przekąsek, takich jak ciastka i frytki, i trzymaj się tych, które zapewnią im pełne składniki odżywcze.
- Jajko na twardo
- Świeże owoce, takie jak jabłka i banany
- Chrupiące warzywa, np. marchew i seler
- Krakersy pełnoziarniste i sery
- Jogurt
- Prażona kukurydza
- Babeczki pełnoziarniste
5
Makaron z serem
Mac i ser są bardzo kochane przez dzieci i nie ma powodu, aby nie mogli cieszyć się swoim ulubionym na szkolnym lunchu. Wypróbuj prosty przepis na makaron z serem, taki jak ten z Mania cyny muffinek. Jest upieczony w formie do muffinek, co ułatwia jedzenie, lub zawsze możesz użyć tego niezawodnego termosu, aby utrzymać makaron w cieple.
Więcej informacji obiady szkolne
Odświeżone lunche
Idealnie zapakowane obiady szkolne
5 porad na lunch dla dzieci na powrót do szkoły
