Nic dziwnego, że ciemne jedzenie i napoje mogą przebarwiać zęby, ale czy wiesz, że istnieją produkty, które mogą pomóc w wybielaniu zębów? Dr Timothy Chase, partner praktykujący w SmilesNY, wiodącej praktyce stomatologii estetycznej, zaleca uzupełnianie pokarmów wybielających zęby, aby uzyskać promienny uśmiech – i lepsze zdrowie!
Nic dziwnego, że ciemne jedzenie i napoje mogą przebarwiać zęby, ale czy wiesz, że istnieją produkty, które mogą pomóc w wybielaniu zębów? Dr Timothy Chase, partner praktykujący w SmilesNY, wiodącej praktyce stomatologii estetycznej, zaleca uzupełnianie pokarmów wybielających zęby, aby uzyskać promienny uśmiech – i lepsze zdrowie!
Szczotkowanie i nitkowanie zębów to niezbędny początek
Dr Chase poświęcił swoje życie nie tylko leczeniu swoich pacjentów dentystycznych, ale także edukowaniu ich, aby zrozumieli znaczenie zdrowych zębów i dziąseł. Mówi, że szczotkowanie i nitkowanie zębów są niezbędne, ale nie zawsze wystarczają, aby zęby błyszczały. Dieta odgrywa ogromną rolę w utrzymaniu jasnych zębów. Ponadto ekspert dentystyczny chce, aby ludzie wiedzieli, że zdrowe zęby i dziąsła to coś więcej niż promienny uśmiech.
„Niektórzy ludzie nie zdają sobie sprawy, jak ważna może być dbałość o zęby” – mówi dr Chase, 15-letni weteran stomatologii estetycznej. „Zdrowy uśmiech sprawia, że wyglądasz i czujesz się lepiej, ale problemy ze zdrowiem zębów są powiązane z problemami ogólnoustrojowymi, takimi jak problemy z sercem i nerkami oraz niska waga urodzeniowa u niemowląt”.
Pokarmy do jedzenia na białe zęby
„Niektóre pokarmy pomagają usuwać bakterie, które powodują płytkę nazębną, która twardnieje w żółtawy kamień nazębny, jeśli nie zostanie wystarczająco szybko usunięta”, wyjaśnia dr Chase. „Chrupiące owoce i warzywa działają najlepiej, ponieważ działają jak ścierny peeling do zębów i stymulują produkcję śliny, co pomaga zapobiegać tworzeniu się płytki nazębnej”.
Ekspert stomatologiczny zaleca uzupełnianie:
-
T
- Jabłka
- kalafior
- Marchew
- Seler
- Truskawki
- Pomarańcze
- Produkty mleczne (jeśli jesteś wegetarianinem)
T
T
T
T
T
T
Dr Chase mówi, że truskawki i pomarańcze są szczególnie przydatne do polerowania zębów. Zaleca „pocieranie zębów skórką pomarańczy lub truskawki, a następnie wypłukanie ust wodą”. Wegetarianom poleca też sery twarde ponieważ pomagają usuwać cząstki jedzenia i produktów mlecznych, takich jak jogurt, mleko i ser, ponieważ zawierają kwas mlekowy, który może chronić zęby przed rozkład.
Pokarmy, które barwią zęby
Aby uzyskać najbielszy uśmiech, ważne jest, aby w jak największym stopniu unikać żywności i substancji powodujących plamy. „Prosta zasada: każda żywność, która powoduje uporczywe plamy z prania, może również plamić zęby” – dodaje dr Chase.
Pokarmy, które barwią zęby to:
-
T
- Kawa
- Herbata
- Jagody
- czerwone wino
- Sos sojowy
- Tytoń
- Soda
T
T
T
T
T
T
Czy to oznacza, że musimy zrezygnować z porannej kawy lub przestać wrzucać jagody do płatków zbożowych? Zupełnie nie. „Mycie zębów lub przynajmniej płukanie ust wodą po spożyciu tych pokarmów to świetny sposób na zapobieganie plamom”.
Po więcej informacji odwiedź SmilesNY.com.
Więcej wegański styl życia porady!
