Jaki jest twój popis w kawiarni? Wszyscy mamy jeden. Napoje, które kosztują nas 8 dolarów za drinka i rozwalają cały nasz poranny budżet. Cóż, mamy wiadomości. Możesz pić napoje bez wydawania ani grosza i marnowania kalorii!
Powiązana historia. Dwuskładnikowa włoska mrożona kawa Giada De Laurentiis smakuje fantazyjnie dzięki tej zaskakująco łatwej technice
Oszczędzaj pieniądze i kalorie? Teraz to podwójne whammy! Te inspirowane kawiarnią napoje sprawią, że ominiesz poranny pośpiech w Sbux, a zamiast tego sprawią, że będziesz szczupły i pełen energii. Plus, kto nie lubi dodatkowych 10 minut na spanie?
1
Chuda latte z przyprawami dyni
Służy 2
Składniki:
- 16 uncji parzonej kawy
- 6 łyżek puree z dyni (nie mieszanki dyniowej)
- 1 szklanka słodzonego mleka migdałowego
- 2-4 opakowania bezkalorycznego słodzika
- 1 łyżeczka przyprawy do ciasta dyniowego
- 1 łyżka ekstraktu waniliowego
- Bita śmietana do dekoracji
Wskazówki:
- W misce wymieszaj puree z dyni i mleko migdałowe. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez około 60 sekund i ubij do połączenia. Wlej mieszankę mleka dyniowego do kawy i wymieszaj z przyprawą dyniową i wanilią. Dodaj słodzik do smaku.
- Udekoruj latte bitą śmietaną i cynamonem.
2
Chuda miętowa mokka
Przyjęty z Kuchnia
Służy około 1
Składniki:
- 1/2 szklanki gorącego espresso
- 1-1/2 szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu
- 3 łyżki gorącej wody
- 3 łyżki niesłodzonego kakao
- 1/4 łyżeczki ekstraktu z mięty pieprzowej
- 2-1/2 łyżki stołowej wody
- 2 1/2 łyżki cukru
- Cukierki miętowe, pokruszone
Wskazówki:
- W rondlu na średnim ogniu wymieszaj 2 1/2 łyżki wody i cukru. Zredukować do wrzenia i dodać ekstrakt z mięty pieprzowej. Gotuj jeszcze 10-15 minut.
- W międzyczasie podgrzej mleko w kuchence mikrofalowej do uzyskania piany.
- W kubku wymieszaj razem kakao i gorącą wodę. Stopniowo ubijaj espresso, spienione mleko i syrop miętowy. Udekoruj bitą śmietaną i pokruszonymi cukierkami miętowymi.
3
Niskotłuszczowa kawa z mieszanki czekolady
Nieco dostosowany od Pikantne, słodkie życie
Służy 1
Składniki:
- 3/4 filiżanki parzonej kawy o podwójnej mocy
- 1-1/4 szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu
- 3 łyżki słodzika bez kalorii
- Około 2 szklanki lodu
- 2 łyżki syropu czekoladowego
- Bita śmietana do dekoracji
Wskazówki:
- Wymieszaj kawę z 1/2 szklanki mleka i wymieszaj, aby połączyć. Wlej mieszankę kawy i mleka, pozostałe mleko, słodzik, lód i syrop czekoladowy do blendera. Miksuj na niskim poziomie, aż będzie gładka.
- Udekoruj kubek bitą śmietaną i dodaj skropioną czekoladę.
4
Lekka migdałowa chai latte
Służy 1
Składniki:
- 1 szklanka wrzącej gorącej wody
- 2 łyżki herbaty chai z luźnych liści
- 1 szklanka waniliowego mleka migdałowego
- 1 łyżka miodu
- Cynamon
Wskazówki:
- Zagotuj herbatę przez około 4 minuty. Dodaj miód.
- W małym rondelku zagotuj mleko migdałowe na średnim ogniu. Ubijaj cały czas, aż będzie ładna i spieniona. Ostrożnie wlej herbatę i udekoruj cynamonem.
Więcej przepisów na chude napoje
5 chudych jesiennych koktajli
Przepisy na koktajle odchudzające
3 pikantne chude koktajle
