Czasami trzeba było trzech pielęgniarek, żeby mnie przycisnąć. Może to zabrzmieć ekstremalnie, ale było to całkowicie konieczne, ponieważ miałem tendencję do płaczu, skręcania się z krzesła i biegania korytarzem oddziału upuszczania krwi pediatrycznej, aby uciec.
To było lato między drugą a trzecią klasą i z powodu komplikacji związanych z wirusem ospy wietrznej skończyło się na idiopatyczna plamica małopłytkowa, co oznaczało, że musiałem co tydzień pobierać krew. ITP to choroba krwi charakteryzująca się niską liczbą płytek krwi i bardzo łatwym powstawaniem siniaków i może wyglądać jak białaczka. Aby upewnić się, że moje obliczenia nie skręcają w niebezpieczny obszar, przez całe lato miałam cotygodniowe spotkanie na badanie krwi.
Nie wiem, kto bardziej bał się tych wizyt: ja czy pielęgniarki, których zadaniem było pobranie próbek krwi. Jak tylko usiądę na tym twardym plastikowym krześle z jednym wydłużonym podłokietnikiem, przekształcę się z bezczelnego, ale łagodnego 7-latka w stworzenie z horroru. Zawsze bałam się igieł, ale tym razem nie była to tylko szczepionka, którą dostawałam w gabinecie szkolnej pielęgniarki. Wiedziałam, że wyniki tego badania krwi mogą oznaczać, że byłam na tyle chora, że musiałam zostać w szpitalu na noc.
Więcej: Mój niepokój spowodował, że zwolniono mnie z 5 miejsc pracy
W końcu tego lata udało mi się przejść przez wszystkie moje wizyty i liczba płytek krwi wróciła do normy. Jako ofiarę pokojową moja mama kazała mi narysować obrazek „przepraszam” dla pielęgniarek w laboratorium, prawdopodobnie w nadziei, że moje okropne zachowanie nie trafi do mojej stałej dokumentacji medycznej.
Ale na tym się nie skończyło. Przez lata, za każdym razem, gdy musiałam zrobić sobie zastrzyk lub pobrać krew, miałam mdłości przez kilka dni przed zastrzykiem z powodu niepokoju. Trwało to dobrze do moich 20 lat i za każdym razem, gdy igła wychodziła w gabinecie lub laboratorium, próbowałem przekonać siebie, że tym razem będzie inaczej i będzie dobrze.
I o dziwo, pewnego dnia tak było. Ale zanim przejdę do tego, co ostatecznie dla mnie zadziałało, oto czego nauczyłem się rozmawiając z dwoma lekarzami o trypanofobii – wymyślnym słowie na skrajny strach przed igłami.
Co powoduje strach przed igłami?
Jak wiele obaw, trypanofobia może wynikać z różnych doświadczeń lub warunków. Na poziomie logistycznym osoba (taka jak ja) może mieć bardzo małe żyły, co może utrudnić pobranie krwi, czasami wymagające wielokrotnych wkłuć igłami, gdy klinicysta próbuje zlokalizować dobry żyła, Dr Mimi Trinh, lekarz medycyny rodzinnej w Saddleback Medical Center w Laguna Hills w Kalifornii, mówi SheKnows.
Ale strach przed igłami ma również wiele psychologicznych powodów.
„Osoby z fobią igłową mogły mieć wcześniejsze bolesne doświadczenia (wyuczone warunkowanie) z zastrzykami lub zastępczo, będąc świadkiem, że członek rodziny miał niepożądane doświadczenie z igłami lub zastrzyki” Dr Trung Tristan Truong, pediatra z MemorialCare Medical Group w San Juan Capistrano w Kalifornii, mówi SheKnows. Zauważa również, że możliwe jest, że istnieje dziedziczna predyspozycja do fobii.
Inne potencjalne powody strachu przed igłami mogą obejmować uogólniony lęk lub wrażliwy lub negatywny temperament, poprzedni uraz, omdlenia lub silne zawroty głowy z powodu wazowagalski - reakcja na zastrzyki lub pobranie krwi w przeszłości, hipochondria, wrażliwość na ból lub wspomnienia bolesnego zakłucia igłą i strach przed byciem skrępowanym, mówi Trinh.
Co może pomóc przezwyciężyć strach przed igłami?
Podobnie jak przyczyny fobii igłowej, możliwe sposoby pomocy mogą być zarówno fizyczne, jak i psychologiczne. Na przykład Trinh mówi, że psychoterapia, terapia poznawczo-behawioralna i terapia ekspozycji mogą być przydatne w leczeniu różnych rodzajów fobii.
„Terapeuci są szkoleni, aby pomagać pacjentom rozwijać umiejętności radzenia sobie z pewnymi lękami i badać, skąd mogą one pochodzić”, zauważa Trinh. „Jeśli jednak przyczyną może być lęk leżący u podstaw, pomocne może być również leczenie lekami, które pomagają zmniejszyć lęk”.
W bardziej skrajnych przypadkach Truong mówi, że niektórzy ludzie uważają przyjmowanie leków przeciwlękowych za pomocne, a także niemedyczne techniki zmniejszania lęku, takie jak głębokie oddychanie, czytanie, słuchanie muzyki lub oglądanie wideo. Zauważa, że przytulanie dziecka do piersi przez rodzica lub opiekuna może być dla nich pocieszające. Dzieci mogą również radzić sobie lepiej, jeśli zaoferuje się im nagrodę po otrzymaniu zastrzyków lub pobraniu krwi, dodaje Truong.
Więcej: Czy lęk w miejscu pracy może być czymś dobrym?
Jeśli ból fizyczny jest główną przyczyną strachu, Truong mówi, że istnieją kremy znieczulające lub żele, które można nałożyć na miejsce wstrzyknięcia przed wizytą lekarską, a także urządzenia (takie jak ten Buzzy), które mogą przenosić uczucie zimna i wibracji na skórę, aby odwrócić uwagę od lub odwrócić rzeczywiste odczucie bólu od igły lub zastrzyku, wykorzystując koncepcję „teorii bólu kontroli bramy”.
Co zadziałało dla mnie?
W pewnym momencie, od połowy do późnych lat 20., mój strach przed igłami po prostu odszedł sam bez naprawdę zdałem sobie z tego sprawę, dopóki nie pobrano mi krwi i wracałem do domu z gabinetu lekarskiego. Na tym etapie mojego życia moje nielecznicze zaburzenia lękowe i depresja naprawdę wskoczyły na wyższy bieg, i w porównaniu ze wszystkim, co mnie niepokoiło i/lub przygnębiało, mała igła nie wydawała mi się taka zła.
Zdałem sobie również sprawę, że ból, którego tak się bałem, był w rzeczywistości dość minimalny w porównaniu z innymi rodzajami bólu, których doświadczam regularnie – głównie skurczami menstruacyjnymi. Ci frajerzy są tak rozdzierający co miesiąc, że kiedy nadszedł czas na zastrzyk lub pobranie krwi, zabierałem się za to, przygotowując się z powodu skurczów menstruacyjnych, a kiedy ta chuda igła wbiła się w moje ramię, poczułem się jak delikatna pieszczota w porównanie.
Oczywiście nie każdy może mieć tyle szczęścia, jeśli chodzi o bolesne miesiączki oraz niepokój i depresję, ale w obu przypadkach chodziło raczej o to, żebym włożył to krótkie spotkanie z igłą w… perspektywiczny. Nie tylko ułatwiło to wyjazdy do lekarza, ale także uwolniło czas, który wcześniej spędzałem na rysowaniu przeprosin dla pielęgniarek i flebotomistów, więc wygrana-wygrana.
