W dzisiejszym niekończącym się świecie może być trudno zrobić siebie spać kiedy twoje ciało najbardziej tego potrzebuje. W związku z tym bezsenność staje się coraz bardziej powszechnym problemem, wpływające na około 50 milionów do 70 milionów ludzi w samych Stanach Zjednoczonych.
Jeśli jesteś jednym z wielu, którzy cierpią z tego powodu, być może wypróbowałeś już wiele możliwych środków, od urządzeń dźwiękowych po środki nasenne na receptę. Jednak wiele osób cierpiących na bezsenność uważa, że nielecznicze drogi są bezużyteczne i dlatego coraz częściej sięgają po leki. To jest niezupełnie zdrowy nawyk adoptować. Nie tylko może przekształcić się w uzależnienie, ale takie leki mogą poważnie wpłynąć na twoje codzienne życie, wyczerpując twoje energia, powodując nadmierną senność, a nawet amnezję.
Jednak dzięki Michaelowi Larsonowi, genialnemu inżynierowi mechanikowi, zapotrzebowanie na tak niebezpieczne środki nasenne może wkrótce być za nami. Stworzył niesamowitą
pałąk, który wykorzystuje dźwięki „trening mózgu” aby pomóc Ci zapaść w głęboki sen i pozostać tam.
Więcej:7 prostych kroków, aby zrekrutować swoje dzieci do walki z grypą
Sleep Shepherd Blue to wygodna opaska na głowę, która odtwarza „dudnienia różnicowe”, które są cichymi brzęczącymi dźwiękami, które rzekomo usypiają mózg w głębokim śnie. Pomyśl o tym, jak o kimś, kto powtarza medytację „om” w twoim uchu, aby uspokoić te zajęte myśli (ale mniej inwazyjne). Były studia na tych uderzeniach, które sugerują, że faktycznie poprawiają jakość snu. Ale to nie jedyna rzecz, jaką ten pałąk może zrobić.
Posiada również wiele czujników, które śledzą fale mózgowe i wysyłają dane do smartfona lub tabletu, podobnie jak Fitbit. Jednak czujniki są nieco bardziej zaawansowane, bo jeśli wyczuwają przebudzone fale mózgowe, ostrzegają głośniki, które z kolei odtwarzają więcej binaural beats, aby odesłać Cię z powrotem do krainy snów.
„[Bryty] są jak hamak dla twojego mózgu” – powiedział Larson Huffington Post. „Pomagają spowolnić mózg, co jest samą definicją snu”.
Czujniki pokażą Ci nawet, które pozycje głowy preferujesz podczas snu, więc jeśli aplikacja mówi, że lepiej spasz po prawej stronie, będziesz wiedział, że częściej wybierasz tę stronę. Zestaw słuchawkowy jest również wyposażony we wbudowany inteligentny alarm, który delikatnie wyprowadza mózg ze stanu uśpienia w stan czuwania. Już nigdy nie będziesz musiał używać przycisku drzemki.
Więcej:Dlaczego spanie w weekendy może wyrządzić więcej szkody niż pożytku
Larson wpadł na pomysł Sleep Shepherd (prekursor niebieskiej wersji) w 2012 roku, kiedy jego córka zmagała się z frustrującym zaburzeniem snu. Nienawidził patrzeć, jak radzi sobie z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi leków, więc postanowił dobrze wykorzystać swoje umiejętności inżynierskie i stworzyć dla niej lepszą, wolną od leków opcję.
Chociaż nie ma żadnych lekarzy zaangażowanych w rozwój Sleep Shepherd, Larson cytuje: liczba opracowań naukowych które pokazują skuteczność dudnień różnicowych u osób niespokojnych. Mówi, że czujniki EEG monitorujące aktywność mózgu są tymi samymi, których lekarze używają od dziesięcioleci, więc są całkowicie bezpieczne. Nie wspominając już o pierwszej generacji Sleep Shepherd sprzedawanych w sklepach już od kilku lat i jak na razie nie ma większych reklamacji.
Więcej:Kobieta wzywa reportera za sugerowanie, że pracownicy „fałszują” chorobę psychiczną
Jeśli pomysł na spokojny, głęboki sen brzmi dla Ciebie niesamowicie, możesz kupić Sleep Shepherd Blue na strona produktu na Kickstarterze za 159 USD do 199 USD, w zależności od dostępności. I w przeciwieństwie do innych ofert na Kickstarterze, które często potrzebują miesięcy, aby dotrzeć do Ciebie, wydaje się, że jest to stosunkowo szybko wysyłane. Możesz być na dobrej drodze do znacznie lepszego snu wczesną wiosną.
