czy wiesz Kate Walsh za rolę Addison Montgomery na Chirurdzy oraz Prywatna praktyka lub Olivia wł. 13 powodów dlaczego, prawdopodobnie myślisz o niej jako o silnej, ale wrażliwej kobiecie. Okazuje się, że ona też jest taka w prawdziwym życiu. Kate była szczerze mówiąc o swoim prawdziwym zdrowiu przez lata, ostatnio otwierając się na temat przechodzenia klimakterium.
Usiadła z SheKnows i poznała swoje doświadczenie z wczesna menopauza (w wieku 39 lat — totalny szok), jej własna rutyna dbania o siebie i to, co ma nadzieję, że inne kobiety wiedzą o tej fazie życia od samego początku. (Wskazówka: jest lepiej niż myślisz.)
Ona wie: Wspomniałeś, że wcześnie przeszłaś menopauzę. Jak się dowiedziałeś?
Kate Walsh: Moje objawy były trochę zamaskowane, ponieważ brałam zwykłą pigułkę antykoncepcyjną, więc miałam regularne cykle menstruacyjne. Ale moja starsza siostra – jest starsza ode mnie o 6 lat – zadzwoniła do mnie i powiedziała: „Powinieneś dać się sprawdzić. Właśnie dowiedziałem się, że przechodzę przez wczesną menopauzę i może to być genetyczne.” A ja powiedziałem: „Dlaczego próbujesz mnie przestraszyć? Nic mi nie jest." Co ciekawe, moją pierwszą reakcją był strach. Pod pewnymi względami nie bez powodu, ponieważ dla mnie było wcześnie i oznaczało to również brak dzieci, a to była dość dramatyczna i traumatyczna informacja. Nawet kiedy poszedłem do mojego ginekologa/położnika, powiedział: „Po prostu jesteś reakcyjny”. A potem się okazało mój poziom FSH [hormonu folikulotropowego] był bardzo wysoki, więc to prawda, zaczynałem klimakterium.
To była ogromna zmiana. Był to również moment w moim życiu, w którym pracowałam bez przerwy. przechodziłem z Chirurdzy do Prywatna praktyka, a ja dosłownie kręciłem oba w tym samym czasie. To były szalone godziny. To była duża informacja i wiele symptomów, z którymi trzeba było sobie poradzić — i to jest w naszej kulturze niewiele się mówi.
Dlatego byłem bardzo podekscytowany współpracą z EQUELLE, ponieważ dowiedziałem się wiele lat później — mam teraz 52 lata, czyli jakieś 12 lat później. Jestem podekscytowany tym suplementem, ponieważ nie zawiera hormonów i jest oparty na roślinach i wchodzi w interakcję z twoim własne wewnętrzne receptory estrogenowe, które pomagają w uderzeniach gorąca i bólach mięśni, które są objawami klimakterium. Ale jest dla mnie również po prostu ekscytujące, co robi EQUELLE jako marka, jeśli chodzi o nawiązywanie kontaktów między kobietami oraz uzyskiwanie informacji i systemów wsparcia dla kobiet za pomocą ich hashtagu #LiveHotStayCool. Zachęcają kobiety do dzielenia się swoimi historiami i rozwiązaniami, więc nie ma wstydu ani strachu w tym bardzo naturalnym, bardzo niesamowitym czasie w życiu kobiety.
SK: To wspaniale! Co jest dla ciebie tak niesamowitego w tym czasie?
KW: Przekonałam się, że to generalnie czas dla kobiet. Dla mnie dosłownie żyję swoim najlepszym życiem. Nadal jestem w okresie menopauzy i najlepiej się bawię. Najgorsze, co się dzieje, to to, że co jakiś czas muszę ustawiać termostat na 65 stopni.
Mam więcej pewności siebie niż kiedykolwiek. Znam siebie bardziej niż kiedykolwiek. Szczerze, czuję się lepiej niż kiedykolwiek. Myślę, że wraz z wiekiem pojawia się cała mądrość. I mam do tego wszystkie informacje z XXI wieku. Dziś wiemy więcej niż kiedykolwiek w pokoleniu naszych matek czy w jakimkolwiek innym pokoleniu na temat zdrowia i dobrego samopoczucia.
SK: Jak myślisz, co jest tak przerażające w menopauzie dla kobiet?
KW: Myślę, że to nieznane. To brak kontroli nad własnym ciałem. Wiesz, że? Nagle zaczynasz się pocić znikąd. To zabawne i przerażające! Kiedy jesteś młody i po raz pierwszy masz okres, musisz porozmawiać z mamą, siostrami i innymi osobami, które mówią ci, co masz spodziewaj się, więc to nie jest jak: „O mój Boże, dlaczego mam skurcze?” lub „Dlaczego płaczę?” Ale z menopauzą nikt tak naprawdę o tym nie mówi i myślę jest też tyle strachu, ponieważ rozwiązania są tak ograniczone, ponieważ kultura jest taka: albo bierzesz hormony, albo nie i wszystko idzie do bzdury. A to po prostu nieprawda. Jest ogromny obszar pośredni, a ja żyję tym obszarem pośrednim i szczerze myślę, że wyglądam i czuję się lepiej niż kiedykolwiek. Taka jest prawda. Prawda jest też taka, że zajmuje to wieś. To znaczy, mam tu ekipę fryzjerską i makijażową!
Niezależnie od tego, jest wiele rzeczy, które kobiety mogą zrobić holistycznie w zakresie samoopieki, aby menopauza była naprawdę wspaniałym okresem życia. To czas życia, kiedy kobiety albo się ustatkowały, albo są ekspertami w wybranej przez siebie dziedzinie, albo ich dzieci dorastają i idą na studia. Jest tyle czasu na rozwój, rozwój i radość — i pewność siebie.
SK: Jak praktykujesz dbanie o siebie?
KW: Staram się regularnie spać, ale często jest to niemożliwe z moim harmonogramem. Jestem wielkim medytującym. Jestem wielkim zwolennikiem medytacji i jogi. Nawet po prostu oddychaj, bierz trzy świadome oddechy dziennie, aby wrócić do chwili, gdy jesteś zestresowany lub myślisz o tym, co wydarzy się później lub jutro.
Jednym z objawów menopauzy jest bezsenność. Ale zamiast panikować, jeśli nie śpię, mówię po prostu: „W porządku, nie śpię, może po prostu usiądę i będę oddychał”. A może poczytam albo napiszę. Po prostu to akceptuję i myślę o tym, jak cudowne jest moje życie, ponieważ lęk nikomu nie pomoże, a tylko zaostrzy wszelkie objawy, które mam. Irlandczycy we mnie chcą się ugiąć we wszystkim, co jest super pozytywne, ale to prawda, że lista wdzięczności ma długą drogę.
A ja po prostu staram się dobrze bawić. Radość jest wielka. Wiele razy jako kobiety chcemy wszystko naprawić i upewnić się, że wszystkie pociągi jeżdżą sprawnie, zanim będziemy mogli odpocząć i dobrze się bawić. A to po prostu nieprawda. To jedna z lekcji, których nauczyłem się dawno temu, to zadanie sobie pytania: „Co dzisiaj robisz dla zabawy?”
SK: A ty jesteś zajęty! Co masz nadchodzącego, co Cię ekscytuje?
KW: Pracuję jak mały pies – właściwie jak duży pies, gdyby ten pies ciągnął sanie na Islandii zimą, kiedy jest ciemno. Ale to jest dobre. Wszystkie są zabawnymi projektami — jeden jest bardzo tajnym projektem. A potem mam kilka filmów. Jednym z nich jest thriller science-fiction o nazwie 3022 wychodzi w listopadzie, a ten drugi to thriller z Liamem Neesonem pod tytułem Uczciwy złodziej który ukaże się w 2020 roku. Właśnie nakręciłem film o nazwie Sprzedawane przez, która jest skoncentrowaną na gejach komedią romską, która zabija go na festiwalach i właśnie została nominowana do kilku nagród. Naprawdę zaczynam się szykować i bardzo pasjonuję się środowiskiem i radzeniem sobie ze zmianami klimatycznymi.
SK: Co wiesz teraz o menopauzie, co chciałabyś, aby inne kobiety wiedziały od samego początku?
KW: Ludzie czują, że muszą to naprawić, zatrzymać lub wyprzedzić, ale tak nie jest. Musisz zaakceptować, że to nadejdzie. Ludzie chcą wiedzieć, kiedy to się skończy i jak będzie. I to jest piękna rzecz, o której myślę, jest to, że naprawdę nie wiem. Objawy pojawiają się i znikają, a potem znikają i myślę, że skończyłam z menopauzą, ponieważ nie mam już uderzeń gorąca, ale potem wracają. Zaprzyjaźnij się z nim. To nie jest bestia. To nie nawiedzony dom. To nie koniec dni. To tylko kolejna faza życia. I nie chodzi o to, aby to naprawić, uniknąć lub szybko przejść. Chodzi o powiedzenie: „Ok, to jest fakt z życia i jak możemy sobie z tym poradzić w najbardziej pozytywny, efektywny i fajny sposób?” Kalambur przeznaczony.
