Pomóż złagodzić objawy różnych dolegliwości lub problemów zdrowotnych, pijąc odpowiedni rodzaj herbata. Oto przewodnik po tym, co uwarzyć.
Herbata, najczęściej spożywany napój na świecie po wodzie, oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Chcesz wykorzystać herbatę, aby przyczynić się do dobrego samopoczucia? W tym przewodniku opisano, jakiej herbaty będziesz chciał zaparzyć w dzbanku, aby złagodzić objawy.
Herbata imbirowa
Herbata imbirowa może ułatwić oddychanie, jeśli masz poród. Ta herbata pomaga rozszerzać lub rozszerzać drzewo oskrzelowe i łagodzić drogi oddechowe płuc. Jeśli masz kaszel, może to również złagodzić.
Zielona herbata
Ta popularna herbata jest naładowana katechinami, a badania wykazały, że może zmniejszyć ryzyko raka piersi, a także spowolnić rozwój innych rodzajów raka. Katechiny są rodzajem przeciwutleniaczy, a badania wykazały, że przyczyniają się do zapobiegania proliferacji komórek rakowych. Zielona herbata jest również dobra dla zdrowia serca. Katechiny mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca, pomagając naczyniom krwionośnym zachować zdrowie, dzięki czemu nie rozwija się wysokie ciśnienie krwi.
Czarna herbata
Wśród wielu korzyści zdrowotnych czarnej herbaty jest ta, która jest szczególnie korzystna dla diabetyków. Wykazano, że cukrzyca występuje rzadziej u dorosłych spożywających tę herbatę, a związki zawarte w czarnej herbacie wydają się pomagać w spowolnieniu wchłaniania cukru we krwi.
Biała herbata
Ta herbata, najmniej przetworzona, a przez to delikatniejsza, zawiera najwięcej polifenoli. Jest również uważany za dobry wybór dla osób na diecie, ponieważ pomaga zapobiegać wzrostowi nowych komórek tłuszczowych, a jednocześnie pomaga w rozpadzie istniejących komórek tłuszczowych.
Herbata rooibos
Technicznie rzecz biorąc, tisane lub herbata ziołowa, rooibos nie zawiera kofeiny (wszystkie herbaty, które pochodzą z rośliny Camellia sinensis, zawierają kofeinę). W szczególności herbata Rooibos obfituje w flawonoidy, które działają przeciwzapalnie i pomagają rozluźnić mięśnie żołądka i układ jelitowy. Dzięki temu relaksującemu działaniu herbata rooibos może pomóc, jeśli cierpisz na bóle brzucha lub problemy z brzuchem, które powodują, że biegasz do toalety.
Herbata rumiankowa
Jeśli masz chaotyczny dzień i czujesz się zestresowany, rozważ zaparzenie filiżanki herbaty rumiankowej. Ta herbata ma działanie uspokajające, które może uspokoić nerwy i pomóc w dekompresji.
Więcej artykułów spożywczych
Zaparz lepszą filiżankę herbaty
Pomysły na śniadanie w łóżku na Dzień Matki
Świętuj Dzień Matki popołudniową herbatą
