Jeśli miałbyś zgadywać, która grupa wiekowa pije w dzisiejszych czasach za dużo, istnieje duża szansa, że nastolatki będą pierwszymi, które przyjdą Ci do głowy. Ale nowe badania odkrył, że 33% dorosłych w wieku od 35 do 44 lat w USA odrzuca o jeden za dużo, do tego stopnia, że specjalista od uzależnień rozważy interwencję. Ankieta przeprowadzona przez Amerykańskie Stowarzyszenie Osteopatyczne przez The Harris Poll wykazała wzrost codziennego picia i upijanie się w tej grupie wiekowej, a ta grupa demograficzna nie była związana z nadmiernym piciem w tym wieku przeszłość. Malissa Barbosa, DO, nie była zaskoczona tymi odkryciami, ponieważ zgadzają się one z tym, co widzi w swojej praktyce. „To za mało dyskutujemy” – mówi. Barbosa omawia szczegóły dotyczące picia zbyt dużej ilości alkoholu przez pokolenia Xers i starszych milenialsów.
Co jeździ 35- do 44-latków piją za dużo?
„Numer jeden to dostępność” – mówi Barbosa. „Masz to niewypowiedziane pozwolenie, które prowadzi do tego, że jest to znormalizowane w społeczeństwie – widzisz to w filmach, reklamach i wszystkim, co wiąże się z piciem. Na każdym wydarzeniu sportowym lub pokazie dostępny jest alkohol. Ponieważ jest tak wszechobecny, ludziom trudno jest zrozumieć niebezpieczeństwa”.
Oczywiście istnieje kilka innych czynników napędzających ten trend. Barbosa zwraca uwagę, że alkohol jest również często wykorzystywany jako mechanizm radzenia sobie. „Dorośli mają w tym czasie wiele stresorów” – mówi. Kto po ciężkim dniu w pracy nie miał ochoty na otwarcie piwa lub kieliszek wina?
Inną kwestią jest brak edukacji na temat picia, szczególnie dla pokolenia X i starszych milenialsów. Barbosa wskazuje, że pojawiły się one podczas epidemii cracku i kokainy, więc na tym właśnie skupiała się ich edukacja antynarkotykowa w szkole. „Nikt nie zajmował się tematem tabu dotyczącym alkoholu, ponieważ jest to legalne” – mówi. „Teraz, gdy patrzymy bardziej krytycznie na substancje, rozmowa nadal musi wrócić do alkoholizmu, a problem zaczyna się bardzo wcześnie. Nie tylko rodzice, ale i młodzi ludzie muszą być świadomi niebezpieczeństw”.
Ile alkoholu to za dużo?
A zdrowa ilość alkoholu to nie więcej niż pięć drinków w tygodniu dla mężczyzn i cztery dla kobiet, rozłożonych po jednym na noc. Cokolwiek więcej może być trudne do dokładnego określenia, kiedy ktoś ma problem z piciem. Ludzie mają tendencję do myślenia, że jeśli nie są alkoholikami, to dobrze sobie radzą z piciem, ale tak nie jest.
„Z wiekiem nie myślą o tym tak, jak picie do upadłego jeśli wychodzą towarzysko i piją pięć lub sześć drinków wieczorem” – mówi Barbosa. „Pod koniec nocy dużo wypili, ale nie widać tego jako picie do upadłego. Myślą: „Po prostu dobrze się bawię w mieście, jak to może boleć?”. W tym momencie jest to również punkt edukacji. Musisz spojrzeć na funkcjonalność. Jak wpływa na ich życie? Wiele osób jest bardzo funkcjonalnych w dysfunkcji. To nie znaczy, że nic im nie jest. Kiedy zauważysz, że czyjeś picie naraża się na ryzyko lub zaczyna pogarszać jego wydajność w pracy lub w życiu społecznym, ma problem.
Co zbyt dużo alkoholu wpływa na twoje zdrowie?
„Nazywam alkohol podstępnym narkotykiem, ponieważ przez pewien czas może wyrządzić wiele szkód” – mówi Barbosa. „Jeśli cierpisz na alkoholizm, możesz umrzeć z powodu odstawienia – to tak poważne”.
Zbyt dużo picia może zająć poważne konsekwencje dla twojego zdrowia, takich jak uszkadzanie ważnych narządów, takich jak wątroba, serce i mózg. Zwiększa również ryzyko kilku nowotworów, w tym wątroby, jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku, okrężnicy i odbytnicy, a wypicie kilku drinków w tygodniu może zwiększyć ryzyko raka piersi. Ponadto depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenia psychotyczne i problemy lękowe są również związane z piciem. Wiąże się to z rozwojem problemów neurologicznych, takich jak nerwobóle i zaburzenia ruchu, a także z problemami poznawczymi, w tym upośledzaniem pamięci, uwagi, rozwiązywaniem problemów i nie tylko. Oczywiście, picie zbyt dużej ilości alkoholu może również zaburzyć twój osąd, prowadząc do podejmowania niebezpiecznych decyzji, które mogą szczególnie narazić kobiety na niebezpieczeństwo.
Dzięki wzrostowi spożycia alkoholu w pokoleniu Xers i starszych milenialsach Barbosa doświadcza chorób spowodowanych piciem, takich jak marskość wątroby, które zaczynają się w znacznie młodszym wieku. „Kiedy nasi rodzice byli w naszym wieku, gdyby mieli przyjaciół, którzy byli alkoholikami, nie mieliby marskości wątroby do 50, 60, a nawet 70 lat” – mówi Barbosa. „Teraz zaczynamy to dostrzegać po trzydziestce”.
Jak możesz pomóc komuś, kto zmaga się z alkoholem?
Można zapytać, czy coś się dzieje. „Nie możesz za bardzo bać się zadać pytanie – to po prostu bycie dobrym obywatelem, jeśli chodzi o rodzinę i przyjaciół” – mówi Barbosa. „(W przeciwnym razie) jesteś współwinny i nie jesteś dobrym sąsiadem lub członkiem rodziny. Musimy zacząć się o siebie troszczyć, jeśli chodzi o ten problem. Pokaż, że pochodzi z empatycznego miejsca. Powiedz: ‚Naprawdę się o ciebie martwię, bo zbyt wiele rzeczy może się wydarzyć w wyniku bycia pod wpływem’”.
Poświęcenie czasu na sprawdzenie, czy ktoś ma problemy, może oznaczać różnicę między życiem a śmiercią. „W dzisiejszych czasach jest bardzo egocentryczny i skoncentrowany na sobie, co nie wróży dobrze w takich sytuacjach” – mówi Barbosa. Pamiętaj, że zawsze dostępne są zasoby, w tym personel medyczny, ale nie musi to być pełna interwencja, aby była skuteczna. „Ostatecznie dla pokolenia Xers i milenialsów przesłanie do domu jest takie, że musisz być świadomy i brać odpowiedzialność nie tylko za siebie, ale także za innych”.