Dr Oz chwali syrop yacon jako cudowne narzędzie do odchudzania. Ale czy to prawdziwa okazja, czy cały szum?
Źródło zdjęcia: usingng/iStock/360/Getty Images
dr Mehmet Oz ma kolejny cud odchudzania… lub szał dietetyczny, w zależności od tego, co myślisz.
Według znanego lekarza, syrop z yaconu przyspiesza utrata wagi bez diety i ćwiczeń. To naturalna żywność, która nie jest pigułką ani suplementem.
Środek słodzący, który jest pozyskiwany z rośliny yacon występującej w Ameryce Południowej, jest podstawowym składnikiem diety w Ameryce Południowej.
Oz przeprowadził własny test na 60 kobietach z publiczności. Każdy z nich otrzymywał łyżeczkę syropu codziennie przed posiłkami przez cztery tygodnie. Podczas badania nie zmienili diety ani rutyny ćwiczeń. Odcinek, który pierwotnie wyemitowano w zeszłym roku, został ponownie wyemitowany w Memorial Day.
Odkrył, że 73 procent kobiet straciło średnio 3 funty, a obwód ich talii zmniejszył się o 2 cale. Ponadto 68 proc. z nich poleciłoby syrop yacon znajomym i członkom rodziny.
Jaki jest tajemniczy środek w tym południowoamerykańskim syropie? Każda łyżeczka zawiera około siedmiu kalorii, jest bogata w błonnik i napędza metabolizm, powiedział Oz. Kobiety biorące udział w jego procesie powiedziały, że pomogło to ograniczyć ich głód.
Neal Barnard, MD, autor 21-dniowy start w odchudzaniu, zatwierdził syrop i powiedział, że można go używać jako substytutu cukru.
„Syrop Yacon może pomóc w odchudzaniu i wydaje się być bezpieczny i łatwy w użyciu” powiedział Barnard. „Warto spróbować”.
Syrop Yacon wydaje się być jednym z najnowszych trendów dietetycznych obiecujących szybkie rezultaty. Chociaż istnieje jedno badanie, które donosi o znalezieniu znacznego zmniejszenia masy ciała i talii obwód, nie byłam w stanie określić wielkości próby, zastosowanej w badaniu diety, a nawet ilości utraty wagi.
Zauważono, że syrop Yacon jest bogaty w fruktooligosacharydy, które mają właściwości prebiotyczne Sharon Palmer, dyplomowany dietetyk i autor Dieta oparta na roślinach. To dobrze, ale możesz nie chcieć spieszyć się do sklepu, aby zaopatrzyć się.
„Po prostu nie ma wystarczających dowodów, aby sugerować, że ten produkt może pomóc w utracie wagi” – powiedziała.
„Nie ma magicznej kuli do utraty wagi. Jasne, istnieją pewne pokarmy, które mogą mieć niewielki, skromny wpływ na metabolizm, ale nadal sprowadza się to do mniejszego jedzenia i większej ilości ćwiczeń, aby schudnąć” – powiedział Palmer. „Najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie diety wypełnionej pełnowartościowymi produktami roślinnymi o wysokiej zawartości błonnika i zdrowymi źródłami białka oraz włączenie ćwiczeń do codziennego stylu życia, aby schudnąć”.
Andy Bellatti, zgodził się dietetyk z Las Vegas.
„Zapisz to pod „kolejną głupią modą” – powiedział Bellatti. „Pogląd, że kaloryczny słodzik może pomóc w utracie wagi, jest bezpodstawny i niedorzeczny. Amerykańska opinia publiczna zasługuje na coś lepszego”.
Czy garcinia cambogia jest warta zastrzyku?
Szukasz innego produktu, który pomoże Ci szybko zrzucić kilogramy? Według an oszustwo internetowe które nielegalnie korzystały z Zdrowie kobiet Marka, garcinia cambogia Pracuje. (Prawdopodobnie widziałeś reklamy tego wyskakujące na swoim kanale na Facebooku.)
Tropikalny owoc, który jest uprawiany w Indonezji, jest pełen wapnia, fosforu, żelaza, tiaminy, ryboflawiny i niacyny. Brzmi jak naturalny sposób na odchudzanie.
Ale skórka zawiera kwas hydroksycytrynowy, związek, o którym mówi się, że zmniejsza apetyt i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu. Tabletki są jednak suplementami — nie lekami. Nie są zatwierdzone przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków, więc nie są regulowane. W przypadku produktu OxyElite Pro stosowanie wiązało się z wielokrotnymi hospitalizacjami, według Sue Decotiis, lek.
„Większość marek pigułek odchudzających z ekstraktem z garcinia cambogia, w tym znane marki, nie przeszła niezależnych testów jakości i ilości w niezależnych laboratoriach” – powiedział Decotiis. „Ponadto nie było badań na dużą skalę porównujących garcynię z placebo lub innymi suplementami. Prawdopodobnie nigdy nie będzie żadnych obiektywnych danych na temat garcynii”.
Najnowsze wiadomości zdrowotne
Samotność zabija — dlaczego więc nigdy o tym nie rozmawiamy?
Ogłoszono wycofanie wołowiny z zanieczyszczonego mięsa wysłanego do czterech stanów
Wirus odry leczy raka u kobiet
