To, co ktoś je i jak to je, stało się obecnie gorącym tematem i nigdzie nie jest to bardziej widoczne niż w mediach społecznościowych.
Candace Cameron Bure przekonała się o tym na własnej skórze, kiedy… opublikowane na Facebooku o jej 5-dniowym oczyszczeniu i została zalana komentarzami mówiącymi jej, że jest już za chuda, nie powinna starać się schudnąć i powinna już „zjeść stek”. Setki ludzi zastanawiały się nad swoimi opiniami na temat jej jedzenia, jej ciała, a nawet jej zdrowia psychicznego.
Myślę, że to mówi mniej o niej, a dużo więcej o nas i o tym, jak kontrowersyjne stało się jedzenie – tak, jedzenie. Post Camerona ma ponad 7000 polubień; porównaj to z najnowszą aktualizacją CNN o Gazie z zaledwie 2137. Chodzi o to, że wolelibyśmy dyskutować o czyjejś diecie niż o religii, polityce, a nawet ubiorze.
Cameron opublikował odpowiedź później tego samego dnia powiedziała, że nie robiła oczyszczania, aby schudnąć, ale raczej po to, by pozbyć się toksyn i wrócić na właściwe tory po „bardzo pobłażliwym” tygodniu w Napa. (Dla mnie brzmi zabawnie.)
Napisała: „Odkąd jest wyłączona Taniec z gwiazdami, moje ciało walczyło o odzyskanie równowagi po tańczeniu do 8 godzin dziennie i tak czystym jedzeniu. Po powrocie do moich normalnych nawyków żywieniowych, a także przedłużeniu pobłażliwych letnich wakacji jedzenie i normalna rutyna ćwiczeń, moje ciało doznało pewnego zamieszania, powodując pewne drobne zdrowie zagadnienia. To prywatna sprawa, więc nie będę wdawać się w szczegóły, ale to oczyszczanie to tylko krok do powrotu na właściwe tory, ponieważ wiem, że jedzenie jest kluczowym źródłem zdrowego życia”.
Nie tylko gwiazdy są krytykowane za swoją dietę i wszyscy możemy się od niej nauczyć, jak reagować na hejterów.
1. Kształć ich
Często ludzie reagują, nie wiedząc, co „wegańskie” lub „paleo” jest znacznie mniej, dlaczego decydujesz się jeść w ten sposób. Nie jesteś nikomu winien wyjaśnienia, ale nie zaszkodzi podać kilka zdań wyjaśniających, w jaki sposób pomaga ci czuć się zdrowiej.
2. Wyznaczać granice
W poście mówi, że nie będzie omawiać swoich prywatnych problemów zdrowotnych, a na koniec dodaje, że nie będzie odpowiadać na kolejne komentarze krytykujące jej oczyszczanie. Całkowicie w porządku jest mówić ludziom, o czym swobodnie rozmawiasz.
3. Nie przepraszaj
Jesz tak, jak jesz, ponieważ prawdopodobnie poświęcasz wiele uwagi temu, co robisz i nie musisz przepraszać za robienie tego, co jest najlepsze dla twojego ciała.
4. Nie zostań zwolennikiem diety
To naturalna odpowiedź na to, że ludzie narzucają ci jedzenie, aby chcieć przeforsować swoją dietę, ale oprzeć się tej pokusie. Jeśli są zainteresowani, będą zadawać pytania, a jeśli nie, to przynajmniej rzeczy nie będą niezręczne, gdy następnym razem się spotkacie.
5. Używaj humoru
Candace tak naprawdę nie rzucała żadnych żartów (Daj spokój, DJ Tanner. Wiem, że masz to w sobie!), ale jednym z najlepszych sposobów na rozproszenie sytuacji jest żart. Poza tym wszyscy moglibyśmy traktować siebie trochę mniej poważnie.
Więcej o diecie
Plusy i minusy picia surowego mleka
W Twojej kuchni znajdziesz naturalne lekarstwo na bóle mięśni
Kobieta je karmę dla psów przez miesiąc, aby uczyć ludzi żywienia
