Dr Tricia Cherry, kalifornijska kosmetyczka, oferuje 10 wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry:
- Pij jedną szklankę wody na godzinę. Woda jest ważna dla skóry, ponieważ wypłukuje toksyny.
- Unikaj cukru, soli, konserwantów, alkoholu i nikotyny, ponieważ działają destrukcyjnie na skórę.
- Zbilansowana dieta pełna warzyw, owoców i innych pokarmów bogatych w błonnik jest niezbędna dla promiennej skóry. Zjedz śniadanie codziennie, aby wyglądać i czuć się bardziej żywiołowo.
- Ćwiczenia i pot na zaróżowione policzki. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi, co zapewnia skórze więcej tlenu.
- Śpij co najmniej 8 godzin.
- Codziennie oczyszczaj, tonizuj i nawilżaj wysokiej jakości produktami do pielęgnacji skóry.
- Złuszczaj 2-3 razy w tygodniu.
- Stosuj serum na dzień i na noc, które zwiększają skuteczność innych produktów pielęgnacyjnych.
- Nie przebieraj w produktach do pielęgnacji skóry. Wybierz system i trzymaj się go, aby zmaksymalizować korzyści. Mieszanie i dopasowywanie może osłabić skuteczność Twoich produktów do pielęgnacji skóry.
- Jeśli nie masz zbilansowanej diety, zażywaj codziennie multiwitaminy. Następujące witaminy są niezbędne dla zdrowia skóry:
- Witamina A zmniejsza rozszerzone pory i przebarwienia
- Witamina B zapobiega wysuszaniu i ziemistości skóry
- Witamina C pomaga ujędrnić skórę
- Witamina E zapobiega zmęczonej cerze poprzez dotlenienie skóry.
Produkty pielęgnacyjne, które są tego warte
Na szczęście dla nas istnieje wiele bardzo skutecznych produktów do pielęgnacji skóry. Niestety jest równie wiele nieskutecznych. Podczas ostatniej misji badania produktów przetestowaliśmy dziesiątki i natknęliśmy się na kilka legalnych klejnotów.
Czy kiedykolwiek myślałeś, że twoja poranna kawa zawiera składniki seksownej skóry na zawsze? Cóż, całkiem blisko! „Kawa kawowa to nowy przeciwutleniacz znajdujący się w schemacie miejscowym, RevalSkin. Jest to najwyraźniej najsilniejszy przeciwutleniacz, jaki kiedykolwiek testowano w produktach do pielęgnacji skóry i wykazuje interesującą obietnicę dotyczącą pigmentacji i kolagenu formacji”, mówi Joel Schlessinger MD, prezes Amerykańskiego Towarzystwa Dermatologii Kosmetycznej i Chirurgii Estetycznej oraz prezes LovelySkin.com.
Pielęgnacja „w domu” zazwyczaj wydaje się idealnym wyborem. Ale czy te zabiegi pielęgnacyjne „zrób to sam” są zawsze najlepszą opcją? Dr Deborah Sherman, chirurg okuloplastyczny, zaleca, aby przed rozpoczęciem jakiejkolwiek domowej kuracji skonsultować się z lekarzem zajmującym się estetyką twarzy w celu oceny stanu skóry i omówienia celów leczenia. W niektórych przypadkach nieinwazyjna procedura może być lepszym sposobem na uzyskanie pożądanych rezultatów.
A co z dobrym treningiem? Facecise, autorstwa Carole Maggio, specjalisty od pielęgnacji skóry, to metoda ćwiczeń twarzy, która może przywrócić elastyczność naszej twarzy, co skutkuje bardziej naturalną mobilnością. Według Facecise, dzięki odpowiednim ćwiczeniom twarzy można wzmocnić i rozwinąć mięśnie twarzy, dzięki czemu twarz zostanie faktycznie zrestrukturyzowana, aby uzyskać lepszy, młodszy wygląd. Tak jak kulturysta może rozwinąć określone mięśnie w swoim ciele, tak określony rys twarzy może zostać rozwinięty i zaakcentowany poprzez wykonanie określonego ćwiczenia twarzy.
Ważnym przesłaniem jest oczywiście zawsze dbaj o swoją skórę, jeśli chcesz, aby wyglądała dobrze i dbała o siebie. Na początek wyjdź ze słońca. „Skóra jest bardzo wrażliwa na światło słoneczne, a zbyt duża ekspozycja na słońce nagromadzona przez lata może mieć trwałe konsekwencje, takie jak przedwczesne starzenie się skóry, nieodwracalne uszkodzenia skóry i rak skóry”, wyjaśnia dermatolog dr Craig Eichler, członek Akademii Dermatologii i rak skóry / uszkodzenia słoneczne ekspert. „Najpoważniejsza forma raka skóry, czerniak, jest często wynikiem kumulacji ekspozycji na słońce, chociaż my czasami widuję przypadki u nastolatków i młodych dorosłych”. Pij czystą wodę, używaj naturalnych, wysokiej jakości produktów i bądź czujny. Klasyczne piękności, takie jak Audrey Hepburn i Grace Kelly, miały skórę, która przetrwała próbę czasu, ty też możesz. Po prostu prowadź szczęśliwe, zdrowe życie.
Historie, na których Ci zależy, dostarczane codziennie.
