Po nocy spędzonej na trochę zbyt mocnym uderzeniu sake w tokijskiej alei, trafnie nazywanej „uliczką pijaka”, obudziłem się w moim maleńkim hotelu z jednym z najgorszych kaców w moim życiu. Podróżowałam z jednym z moich najlepszych przyjaciół, który właśnie się obudził – tylko irytująco, tego ranka był bystry i rześki. W jakiś sposób wydawał się zupełnie niewzruszony faktem, że waliliśmy w wysokie szklanki pełne sake noc wcześniej, przekonując się, że możemy rozmawiać po japońsku z nieszczęsnymi mieszkańcami, z którymi się spotkaliśmy.
"Co chcesz dzisiaj robić!?" – powiedział ochoczo, wyliczając listę miejsc, do których moglibyśmy dojść.
„Chcę poruszać się tak mało, jak to tylko możliwe” – powiedziałem z goryczą. Widząc jego zbitą z tropu twarz i zdając sobie sprawę, że mamy ograniczoną liczbę dni na zwiedzanie Tokio, zdałem sobie sprawę, że muszę się zebrać. Byłem zdesperowany i próbowałbym dosłownie wszystkiego, żeby to zamordować
kac, więc zarezerwowałam drenaż limfatyczny masaż w Shibuya uzdrowisko o nazwie Natura który obiecał usunąć toksyny z mojego ciała – i człowieku, czy one kiedykolwiek dostarczały. Jak się okazuje, drenaż limfatyczny był najlepszym lekarstwem na kaca, o jakim nigdy nie słyszałam.Więcej: 6 leków na kaca, o których istnieniu nie wiedziałeś
Generalnie nie idę na woo-woo obietnice dotyczące eliminacji toksyn, ale pozytywne recenzje w Internecie sprawiły, że pomyślałem, że może być coś w masażu drenażu limfatycznego. Te masaże są ogromne w Azji, ale nadal nie stały się głównym nurtem w Ameryce Północnej, chociaż ludzie są coraz bardziej ich świadomi, a wielu uważa je za powód Francuzki rzekomo nie mają cellulitu. Choć z mojego doświadczenia wynika, że mają o wiele ważniejsze korzyści (bo szczerze mówiąc, jestem po prostu tak zmęczona dbaniem o cellulit).
Ale przede wszystkim czym na świecie jest drenaż limfatyczny? Jak się okazuje, jest to specjalna technika masażu, która skupia się na układzie limfatycznym i pomaga wywołać naturalny ruch limfy, klarowny płyn, który usuwa produkty przemiany materii z organizmu.
Moja masażystka lekko nacisnęła i naciągnęła moją skórę opuszkami palców, skupiając się bardzo na miejscach innych masażyści zazwyczaj pomijają – gdzie znajdują się twoje węzły chłonne – jak moje pachy, tył kolan, twarz i Klatka piersiowa. Chociaż na początku czułem się trochę dziwnie, gdy ktoś mnie szturchał i szturchał, szybko się rozluźniłem i faktycznie zasnąłem na stole. Kiedy masaż się skończył, poczułam się jak milion dolarów, byłam oszołomiona i wstrząśnięta, gdy zauważyłam, że moja twarz następnego ranka wyglądała inaczej, ponieważ masaż faktycznie zmniejszył retencję płynów. Moje opuchnięte oczy zniknęły, a moje policzki wyglądały na bardziej wyrzeźbione. Czułam się cudownie świeża i gotowa na dzień, mimo że poprzedniej nocy piłam jak ryba.
Świat nauki dopiero nadąża za korzyściami zdrowotnymi masażu drenażu limfatycznego, ale badania nad jego wpływem na organizm wydają się przynosić pozytywne skutki. Na przykład Studiować w Dziennik Neuronauki na 32 mężczyznach stwierdzono, że ta forma masażu „skutecznie zmniejszała aktywność współczulnego układu nerwowego”. Tłumaczenie? Masaż drenażu limfatycznego uspokoi cię, ponieważ spowalnia część układu nerwowego typu „walcz lub uciekaj”, która wyzwala adrenalinę pod wpływem stresu.
Więcej: 10 produktów spożywczych i napojów, których potrzebujesz teraz, aby wyleczyć kaca
Jednym z powodów, dla których czujesz się tak kiepsko, gdy masz kaca, jest to, że współczulny układ nerwowy przechodzi w nadbieg. Kiedy alkohol wykręca współczulny układ nerwowy, objawy mogą obejmować „podwyższone skurczowe ciśnienie krwi, szybkie bicie serca (tj. tachykardię), drżenie i pocenie się”, według badań przeprowadzonych przez dr Robert Swift i dr Dena Davidson. A to tylko fizyczne objawy!
Objawy psychiczne mogą obejmować: „ zawroty głowy; poczucie wirowania pokoju (tj. zawroty głowy); oraz możliwe zaburzenia poznawcze i nastroju, zwłaszcza depresja, lęk i drażliwość”. Więc to może częściowo wyjaśnić, dlaczego tak się czułem absurdalnie dobry po moim masażu drenażu limfatycznego, ponieważ mój masażysta faktycznie spowalniał mój przeciążony współczulny układ nerwowy system.
Natura Spa twierdzi również, że ich masaże z drenażem limfatycznym mogą zwiększyć przepływ krwi i są świetne dla osób ze słabym krążeniem, i całkowicie w to wierzę. Jak się okazuje, picie w nadmiarze wpływa również na krążenie krwi, a te negatywne skutki można zaobserwować już po dwóch drinkach. Dr John Floras, dyrektor badań kardiologicznych w Centrum Kardiologicznym Petera Munka, zbadał wpływ picia na przepływ krwii odkryli, że „dwa lub więcej drinków wydaje się włączać systemy obciążające krążenie”. Ale bądźmy tu prawdziwi, czasami większość z nas będzie wypij więcej niż jeden kieliszek wina, a kiedy już to zrobimy, skorzystanie z drenażu limfatycznego, który pomoże poprawić nasze krążenie następnego dnia, może nie być zły pomysł.
Biorąc to wszystko pod uwagę, zdecydowanie powinieneś unikać masażu, jeśli nadal jesteś pijany, jak większość masażyści poważnie odradzają robienie tego. I choć masaż drenażu limfatycznego zadziałał na mnie jak czar i wyleczył kaca, ważne jest, aby być świadomym tego, czego potrzebuje twoje ciało. Porozmawiaj ze swoim masażystą, jeśli masz kaca i pamiętaj, aby dać mu znać, jeśli coś, co robi, jest nieprzyjemne w zły sposób.
Oczywiście drenaż limfatyczny nie służy tylko do usuwania kaca — może również pomóc zachować zdrowie podczas przeziębienia i sezon grypowy, wzmocnij układ odpornościowy, pomóż ludziom, którzy odczuwają niski poziom energii, pomóż w powrocie do zdrowia po operacji i lista jest długa na. Dlaczego przez całe życie ich nie otrzymywałem?
Jeśli nie mieszkasz w dużym mieście lub nie masz dodatkowej gotówki na masaże, nie martw się! Z przyjemnością odkryłem, że na YouTube jest mnóstwo filmów z automasażami dla osób, które chcą wypróbować masaże limfatyczne w domu. Więc jeśli zastanawiasz się, co ostatnio robiłam, zastaniesz mnie w domu skuloną na kanapie i podczas oglądania Pan Robot - Gorąco polecam!
Więcej: Pielęgnacja, która pozwoli ukryć kaca w 5 minut
