Technologia cyfrowa wkracza w nasze życie. Aplikacje i Facebook zostały zaprojektowane tak, aby wykorzystać nasze procesy neurologiczne i sprawić, że chcemy więcej. Jedyne wyjście — według moich badań online — to wyciąć to wszystko, zimny indyk.
Uwierzyłem w to. Pomyślałem, że to dobry pomysł. Ale czułem się tym przytłoczony — trochę jak czuję się po obejrzeniu odcinka Sprzątanie z Marie Kondo. Dostaję super inspirację, potem otwieram szafę (lub szafa na zabawki moich dzieci), spójrz na ogromny bałagan, poczuj się, jakbym nigdy tam nie dotarł, zamknij szafę i odejdź. Poddaję się.
Mniej więcej tydzień po przeprowadzeniu badań”cyfrowy minimalizm”, podróżowałem do pracy. Przygotowując się do spotkania, rozmawiałem z kolegami, których nie znam dobrze. Starszy kolega, mężczyzna po sześćdziesiątce, zapytał mnie, czy mam dzieci. Podzieliłem się, że mam dwóch młodych chłopców. Odpowiedział z ogromną empatią, mówiąc, że jego własna córka ma małe dzieci i znalazła Podróże służbowe bardzo trudne.
naprawdę kocham
podróżuję bez dzieci. Powiedziałem tak mojej koleżance: że uwielbiam samotność przebywania na lotnisku, uwielbiam siedzieć w samolotach i absolutnie uwielbiam mieć pokój hotelowy tylko dla siebie. Kiedy wchodzę do pokoju hotelowego, czuję błogość i łatwość mycia ciała, gdy jestem podekscytowany spędzeniem wieczoru nic nie robići wszystko, lub cokolwiek zechcę, bez odpowiedzialności wobec nikogo innego.Te słowa wyszły ze mnie i wstydziłem się, że tak wiele dzieliłem.
Twarz mężczyzny zmieniła się w wyraz wielkiej troski. Pochylił się nad stołem i powiedział: „Brzmisz, jakbyś zmagał się z brakiem samotności”.
Pozbawienie samotności? Nigdy o tym nie słyszałam, ale niemal natychmiast wiedziałam, że prawdopodobnie tego doświadczam – podobnie jak wiele pracujących mam, które znam. Tej nocy, w moim pokoju hotelowym (kiedy mogłem zrobić wszystko, co chciałem), spojrzałem na brak samotności: Stan, w którym spędzasz prawie zero czasu sam na sam z własnymi myślami i wolny od wpływu innych umysłów. Tak, to absolutnie ja!
Następnego ranka dostałem egzemplarz książki Cyfrowy minimalizm. Dopiero zaczynam swoją podróż — i próbuję wymyślić, jak ją skonfigurować w sposób, który będę czuł udany i niezbyt przytłoczony. Zaczynam od usunięcia „opcjonalnych” technologii. Czy muszę sprawdzać Facebooka na moim telefonie? Nie. Czy muszę mieć włączony iPad podczas sprzątania kuchni? Nie. Czy muszę grać w aplikacje na telefonie, gdy dojeżdżam do domu z pracy? Nie.
Ale Cyfrowy minimalizm nie chodzi tylko o zmniejszenie ilości czas cyfrowy; chodzi o to, by naprawdę sprawdzić, jak chcesz spędzić swoje życie. Po pracy zazwyczaj wsiadam do metra, odbieram dzieci, idę do domu, robię obiad, nakarmię wszystkich, sprzątam dom, robię lunch na jutro baw się z moimi dziećmi, kąp się, połóż je do łóżka i spróbuj zakraść się na kilka minut do siebie, zanim się rozbiję. Samo myślenie o tym jest przytłaczające i wyczerpujące. Przyzwyczaiłem się więc do grania na telefonie każdej nocy, myśląc, że to pomaga mi się odstresować.
Ale im więcej o tym myślałem, tym bardziej zdawałem sobie sprawę, że rzadko kończę te gry, czując się mniej zestresowany. W rzeczywistości, jeśli mój umysł kręci się, gdy zaczynam, nadal kręci się na końcu. Zrobiłem więc coś, co wydawało się ekstremalne: usunąłem wszystkie gry z telefonu.
Zamiast grać w gry, zacząłem słuchać muzyki, czytać prawdziwą książkę lub po prostu siedzieć, myśleć i przetwarzać. Część mnie chciała grać w te gry, ale bardzo szybko zdałem sobie sprawę, że w rzeczywistości nie były to dobre wykorzystanie mojej energii psychicznej. A nie granie w Candy Crush w drodze do domu sprawiło, że byłem szczęśliwszy i spokojniejszy, kiedy odbierałem dzieci.
uświadomiłem to sobie mój samotny czas jest cennyi nie trzeba ich wydawać na aplikację. Potrzebuję czasu z myślami — i po prostu być sobą. Pozbawienie samotności, nie więcej.
Historie, na których Ci zależy, dostarczane codziennie.
