Nagła śmierć legendy koszykówki Kobe Bryant i ośmiu innych helikopterów w ostatnią niedzielę wstrząsnęło światem. Mieliśmy dni widząc dorośli mężczyźni płaczą w ogólnokrajowej telewizji i na ulicy, opłakując jego stratę. Jeśli dorośli mają trudności z radzeniem sobie, jest to jeszcze trudniejsze dla dzieci. Rodzice mogą mieć do czynienia z trudnymi pytaniami swoich dzieci o śmierć mężczyzny, na którego patrzyli, lub… może zastanawiać się, dlaczego ich nastolatek zachowuje się bardziej nastrojowo (niż zwykle) po stracie kogoś, kogo nawet nie zrobił wiedzieć.
Dobra wiadomość jest taka, że to wszystko jest całkowicie normalne. Aby pomóc nam dowiedzieć się, jak pomóc naszym dzieci radzą sobie ze śmiercią o kimś, kogo ubóstwiali, zwróciliśmy się do dr Amandy Fialk, szefowej służby klinicznej w Akademik, a zdrowie psychiczne centrum leczenia nastolatków i młodych dorosłych w Nowym Jorku i Waszyngtonie. Nawet jeśli twój syn lub córka nie mają zainteresowanie kobe czy koszykówką, można zwrócić się do tego w niefortunnym (i nieuniknionym) zdarzeniu ktoś inny sławny miłość umiera.
1. Słuchaj i sprawdzaj
Niezależnie od tego, czy zgadzasz się, że ta śmierć jest ważna w wielkim schemacie rzeczy, to nie jest czas, abyś to podkreślał.
„Pod pewnymi względami te gwiazdy, szczególnie dla młodych ludzi, którzy oglądają je na YouTube, Instagramie i Twitterze, są bardziej częścią ich codziennego życia niż dziadek w wielu przypadkach, a nawet rodzic w niektórych przypadkach” – powiedział Fialk Ona wie. Dlatego śmierć ulubionego sportowca, muzyka czy aktora może być tak samo druzgocąca jak śmierć członka ich dalszej rodziny. Dotyczy to z pewnością młodych ludzi, którzy nie mieli nikogo innego w swoim życiu.
„Dla wielu dzieci może to być ich pierwsze doświadczenie z niektórymi przytłaczającymi emocjami związanymi z smutek”- wyjaśnił Fialk. „To może być przerażające i muszą mieć poczucie, że ich uczucia są akceptowane”.
Twoim zadaniem w tej chwili jest słuchanie swoich dzieci, zastanawianie się z nimi nad tym, co czują i zapewnianie ich, że ich uczucia są w porządku. To dotyczy dzieci w każdym wieku, powiedział Fialk.
2. Zrozum, że smutek jest inny dla każdego
„Musimy znormalizować zakres emocji i przygotować je na zmiany w emocjach” – powiedział Fialk o rozmowy z dziećmi o żalu. Chociaż możesz znać Pięć etapów żałoby i możesz nawet omówić je z dzieckiem, zrozum, że te etapy nie zawsze przebiegają w kolejności. Mogą na przykład pominąć zaprzeczenie i od razu wpaść w złość. Mogą nawet być szczęśliwi w jednej chwili, a załamani w następnej.
„Widzisz to często ze śmiercią w rodzinie, gdzie ludzie czują się winni, jeśli mają coś, z czego chcą doświadczyć szczęścia tak szybko po śmierci” – powiedziała.
Sama wiedza, że wszystkie te emocje są normalne, może znacznie pocieszyć dzieci. Fialk poleca Współczesna strata: szczera rozmowa o żalu. Witamy początkujących Rebecca Soffer i Gabrielle Birkner, aby w tym pomóc.
3. Nie staraj się, aby to odeszło
Chociaż naszym impulsem jako rodziców jest chęć pozbycia się bólu naszych dzieci, niekoniecznie tego właśnie teraz potrzebują od Ciebie.
„Ostatnią rzeczą, którą chcesz powiedzieć komuś, kto jest w żałobie, jest:„ W porządku. Nie jest tak źle. Będzie lepiej” – powiedział Fialk. „To bardzo unieważniające”.
Zobacz ten post na Instagramie
"Tutaj obręcze są trochę inne, wszyscy dostajemy jedno" Spoczywaj w pokoju Kobe i Gigi i 7 innych w tej tragicznej wypadek Przytul i całuj tych, których kochasz blisko i regularnie, naprawdę nigdy nie wiesz, kiedy może być za późno. Odpoczynek w raju.
Post udostępniony przez Bosslogic (@bosslogic) wł.
4. Bądź emocjonalnym wzorem do naśladowania
Kiedy jesteś smutny, niezależnie od tego, czy chodzi o Kobe Bryanta, śmierć członka rodziny, czy cokolwiek innego, co cię mocno uderza, nie ukrywaj tego przed swoimi dziećmi. Bycie dla nich „silnym” nie pokazuje im całego obrazu.
„W końcu dzieje się tak, że dzieci mogą czuć, że muszą być twarde, tak jak ich rodzice” – powiedział Fialk. „Ale w środku czują się niezrozumiani i wyobcowani”.
5. Wyprowadź ich z izolacji
Wszyscy wiemy, jak łatwo jest utknąć w Internecie, gdy wszyscy rozmawiają o wielkim wydarzeniu informacyjnym. Media społecznościowe i serwisy informacyjne utrzymują nas w kontakcie z pomnikami i ciągłymi rozmowami o tym, co się stało, jak, dlaczego i co to wszystko znaczy. Tak więc, jeśli masz starsze dziecko, które wydaje się być przyklejone do ekranu po śmierci celebryty, nie jest to zaskakujące. Z umiarem też można to zrobić.
Jeśli jednak ich jedyna interakcja między ludźmi jest online i pozostają odizolowani w swoim pokoju, możesz chcieć wkroczyć.
„Powiedz: „Widzę, że dużo czytasz na Instagramie o Kobe. Chciałbym usłyszeć, co czytasz. Czy możesz mi powiedzieć, co czytasz?” – sugeruje Fialk. „Zadawaj pytania otwarte, a nie tak lub nie”.
Po omówieniu tego, na co patrzą online, możesz spróbować pomóc im zrobić coś offline. Może to oznaczać słuchanie muzyki, pisanie o zmarłym, a nawet wspólne realizowanie projektu artystycznego. Zaleca odebranie Łapacz aniołów dla dzieci, dziennik z czynnościami, które mogą wykonywać samodzielnie lub z Tobą.
6. Wiedz, że nie mam wszystkich odpowiedzi
Wiadomość o śmierci młodej gwiazdy może skłonić maluchów do zapytania, czy ty też umrzesz. Nastolatkowie mogą również zacząć zastanawiać się nad głębszymi pytaniami o śmiertelność i sens życia. Nawet jeśli jesteś wyświęconym przywódcą religijnym, wiesz, że nie ma tu łatwych odpowiedzi.
„Dobra wiadomość jest taka, że tak naprawdę nie ma właściwej odpowiedzi” – powiedział Fialk. „Można powiedzieć: „Naprawdę trudno jest mi ogarnąć te pytania. Chciałbym mieć odpowiedź. Ale nie robię tego i bardzo chciałbym kontynuować odkrywanie i rozmawianie o tych rzeczach z tobą.”
7. Poznaj znaki ostrzegawcze dotyczące czegoś poważniejszego
Nierzadko śmierć osoby publicznej wywołuje coś więcej niż tylko smutek u osób podatnych na depresję lub lęki. Fialk powiedział, aby uważać na zachowania, które są nietypowe, takie jak wycofanie się z zajęć towarzyskich i chęć pozostania w domu ze szkoły.
„Zamelduj się z innymi dorosłymi nauczycielami w ich życiu, z trenerami, z mentorami i porozmawiaj z nimi” – dodała, ponieważ pomaga to uzyskać pełny obraz ich zachowania poza domem.
Będąc systemem wsparcia swojego dziecka podczas tej straty w jego życiu, nie tylko pomagasz mu przejść przez cykl wiadomości o celebrytach. Przygotowujesz ich na większe rzeczy, nawet jeśli masz nadzieję, że nie będą musieli stawić czoła prawdziwej stracie przez długi, długi czas.
