Przyznajmy to. Każdy raz na jakiś czas musi wyciągnąć przygotowany posiłek z zamrażarki — nawet w Bezmięsny Poniedziałek. Na szczęście istnieją opcje, które są bezmięsne, smaczne i zdrowsze niż inne.
Z głębokiego zamrożenia
Kiedy musisz sięgnąć po uchwyt zamrażarki, aby znaleźć posiłek, dobrze jest wiedzieć, że masz dostępne zdrowsze — i bezmięsne — mrożone opcje! Odkąd Marzec jest narodowy Mrożonki Miesiąc, pomyśleliśmy, że uczcimy to, dając Ci kilka opcji mrożonek, które możesz wyjąć z zamrażarki i podawać ze świeżymi warzywami lub smaczną zieloną sałatą, aby uzyskać szybkie i zdrowsze opcje.
Mrożonki to dobre jedzenie
Nie wszystkie mrożonki są dla ciebie złe, ale niektóre są zdecydowanie lepsze od innych. Nie musisz zaopatrywać zamrażarki w skrzydełka z kurczaka, pizzę pepperoni i burrito wołowe, aby w krótkim czasie przygotować wspaniały posiłek lub przekąskę. Pomyśl o mrożonych warzywach, pasztetach warzywnych, ziemniakach i bezmięsnej pizzy.
Niektóre naprawdę świetne mrożone opcje obejmują produkty z Łatka warzywna. Firma oferuje pyszne, wygodne i zdrowe opcje, które są bezmięsne i przydatne, gdy nie ma czasu na kompletny, domowy posiłek. Kolejny bonus: Dzieci je uwielbiają!
- Ukąszenia brokułów z serem, paluszki z cukinii oraz bryłki szpinaku przygotuj świetne przekąski lub przekąski, gdy masz ochotę.
- Miłośnicy wegetariańskich burgerów, klopsiki bezmięsne oraz psy wegetariańskie są idealne do serwowania jako głównej części posiłku i pozwalają na kilka minut na zebranie makaronu do podania z klopsikami lub świeżą sałatką lub fasolą, aby przejść z psami.
Czy myślisz o płatkach zbożowych lub batonikach przekąskowych, kiedy myślisz? Kashi? Czy wiesz, że robią również mrożoną pizzę, mrożone przystawki i mrożone gofry pełnoziarniste?
- Makaron Pesto Primavera. Kashi ma warzywa, takie jak groszek, papryka i marchewka, podawane z makaronem pełnoziarnistym w sosie bazyliowym z pesto. ten Pikantna Enchilada z Czarnej Fasoli oferuje mnóstwo warzyw owiniętych wokół kukurydzianej tortilli, polane pikantnym sosem i podawane z pilawem pełnoziarnistym.
- Jest też kilka Kashi mrożona wegetariańska pizza do wyboru ze skórką, która łączy Siedem Pełnoziarnistych Zbóż i Sezamu Kashi z nasionami lnu. Mniam!
Wyjmij „con” z wygody
Dostępnych jest wiele dobrych bezmięsnych, mrożonych produktów spożywczych. Veggie Patch i Kashi to dwie firmy, które łączą smak, zdrowsze składniki i różnorodne opcje bezmięsne, szczególnie dobre, gdy masz mało czasu — nawet na Poniedziałek bezmięsny!
Gdy zaoszczędzisz czas, zrzuć razem świetną sałatkę, którą podawaj z resztą posiłku!
Prosty przepis na sałatkę grecką
Służy 4
Składniki:
- 2 duże ogórki, obrane i posiekane
- 6 dużych czarnych oliwek, posiekanych
- 2 duże zielone papryki, bez pestek i pokrojone w kostkę
- 1 duża czerwona papryka, bez pestek i pokrojona w kostkę
- 1 mała czerwona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki
- 1 duży pomidor pokrojony w kostkę
- 1/2 szklanki oliwy z oliwek
- 1-1/2 łyżeczki octu z białego wina
- 1/2 szklanki pokruszonego sera feta
- Sól i pieprz do smaku
Wskazówki:
- Połącz wszystkie warzywa w dużej misce.
- W małej misce wymieszaj ocet i olej, sól i pieprz i wymieszaj z warzywami.
- Dodaj ser feta i ponownie wymieszaj, aby dobrze pokrył się przed podaniem.
Więcej Poniedziałkowych posiłków bezmięsnych
Jakie są wiadomości?
Polenta z brokułami i gorgonzolą
Gulasz z marchwi i grzybów jęczmiennych
