Chcesz karmić swoje dziecko zdrowszym, świeższym jedzeniem? A może chcesz zaoszczędzić na jedzeniu dla niemowląt? Oto wskazówki, jak przygotować własne jedzenie dla dzieci od podstaw – narzędzia, sugestie dotyczące jedzenia i kombinacji!
Zaczyna się
Robienie własnego jedzenia dla niemowląt daje ci wyraźną przewagę kontrolowania tego, co trafia do wrażliwego brzuszka twojego dziecka. Ty decydujesz, ile, jeśli w ogóle, cukru i przypraw dostanie Twoje dziecko. Nawet w przypadku znalezienia w sprzedaży za jedyne 50 centów za słoik, samodzielne wyprodukowanie jest znacznie tańszą alternatywą dla gotowych produktów. Przygotowanie jedzenia dla niemowląt jest w rzeczywistości bardzo proste dzięki kilku prostym narzędziom: blenderowi, robotowi kuchennemu, dziecku maszynka do mięsa lub podobna maszyna, parowar lub garnek do gotowania, tacki na kostki lodu i kilka minut czas.
Podobnie jak w przypadku żywności dla niemowląt w słoikach, zacznij powoli, wprowadzając tylko jeden nowy owoc lub warzywo tygodniowo. Pamiętaj, aby obserwować wszelkie oznaki reakcji alergicznej. Zacznij od najmniej kwaśnych owoców, takich jak jabłka, gruszki i banany.
Jeśli chcesz przygotować własne jedzenie dla niemowląt, postępuj zgodnie z poniższymi podstawowymi wskazówkami:
Owoce i warzywa
Dokładnie umyj świeże owoce i warzywa, aby usunąć wszelkie pozostałości chemiczne. Gotuj na parze lub gotuj ulubione świeże lub mrożone owoce i warzywa Twojego dziecka do uzyskania papki. Używaj świeżych owoców i warzyw, aby uzyskać jak najwięcej wartości odżywczych, następnie zamrożonej i puszkowanej jako ostatnia opcja. Jeśli używasz warzyw w puszkach, koniecznie użyj wersji „bez soli”. Używaj niewielkiej ilości przypraw lub nie używaj ich wcale.
Bardzo dobrze zmiksuj owoce lub warzywa dla mniejszych niemowląt lub pozostaw nieco grubsze dla starszych. Dla urozmaicenia wymieszaj ze sobą dwa owoce. Jeśli są to pierwsze pokarmy, którymi karmisz swoje dziecko, możesz nawet odcedzić puree z owoców. Możesz kupić niedrogi ekspres do żywności dla niemowląt, który zrobi to za Ciebie.
Włóż łyżkę do tacek na kostki lodu i przykryj folią. Zamrażać. W czasie posiłku po prostu wyjmij kilka kostek jedzenia i pozwól mu rozmrozić się do temperatury pokojowej lub rozmrozić w kuchence mikrofalowej przez kilka sekund. Możesz przygotować posiłki na całe tygodnie!
Kilka sugerowanych owoców i warzyw na początek:
- Jabłka
- Gruszki
- Banany
- Brzoskwinie
- Śliwki
- Ziemniaki (zacier z wodą, mlekiem modyfikowanym lub mlekiem matki)
- Groszek
- Słodkie ziemniaki
- Dynia piżmowa
- Marchew
Desery/Smakołyki
Zrób własną Ambrozję, mieszając ze sobą kilka owoców, takich jak brzoskwinie i banany. Bądź kreatywny! Jednak używaj tylko owoców, które dziecko już wypróbowało i na które nie wykazywało reakcji alergicznej.
W przypadku starszych dzieci zmieszaj jogurt zwykły lub waniliowy z ich ulubionymi owocami.
Zamroź ulubiony sok dziecka w tackach na kostki lodu. Rozgnieć i pozwól dziecku jeść łyżką na mrożony smakołyk! Ten jest świetny na te okropne dni ząbkowania.
Posiłki
Gdy dziecko dorośnie, możesz również przecierać dania, które przygotowujesz dla reszty rodziny, takie jak:
- makaron z serem
- Spaghetti
- dobrze ugotowany kurczak i szynka
Zamrażaj w tackach na kostki lodu podobnie jak owoce i warzywa.
Notatka: Upewnij się, że podczas rozmrażania potraw mięsnych pozwalasz im rozmrozić się w lodówce lub rozmrozić w kuchence mikrofalowej, aby zapobiec ryzyku rozwoju bakterii E-coli.
Punkty i nagrody Słowo kluczowe: BRZOSKWINI warte 50 punktów dobre do 10.02.08.
