Większość kobiet w pewnym momencie swojego życia przyzna, że doświadczyło tajemniczego zjawiska znanego jako „cankles”. Jeśli zdarzy ci się być jedną z tych szczęśliwców, wróżka „gruba kostka” odwiedzi cię tylko wtedy, gdy będziesz w ciąży. Ale jeśli jesteś podobny do mnie i nie widziałeś swoich kostek od dłuższego czasu, prawdopodobnie jesteś przeklęty z powodu przerażającego syndromu kostki.
Czym są kostki?
Chociaż nie jest to formalny termin medyczny ani diagnoza, słowo „kostka” to slangowe słowo łączące łydkę i kostkę. Określa część nogi, w której kostka styka się z łydką, a kiedy nie ma definicji ani wcięcia — innymi słowy, łydka nie zwęża się do kostki.
Więcej: Mama opowiada historię przypadkowego zagłodzenia noworodka
Co powoduje cankles?
Ciąża jest zwykle pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy kobiety mówią o zniknięciu kostek. Ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że istnieje kilka innych wyjaśnień, dlaczego ich kostki wyjechały bez nich na wakacje.
Genetyczne predyspozycje
Wygląda na to, że jest to jeszcze jeden warunek, za który możemy winić naszych rodziców, dziadków i pradziadków. Niektóre kobiety mają po prostu naturalnie większe kości/stawy skokowe i grubsze mięśnie łydek, co można obwiniać o nasze geny – coś, czego oczywiście nie możemy zmienić. Więc jeśli jesteś genetycznie predysponowany do posiadania prostej podudzia bez kształtu lub krzywizny, może nie być zbyt wiele, aby zmienić wygląd kostek. A jeśli masz już zdrową wagę, dobrze się odżywiaj, regularnie ćwicz i miej oko na spożycie sodu, być może nadszedł czas, aby po prostu objąć kostki.
Zatrzymanie płynów
Jeśli twoje ciało zatrzymuje zbyt dużo woda, może powodować obrzęk w obszarach takich jak dolna część łydki i kostki. To daje im wrażenie „zbierania się” płynów w kostkach, co może być spowodowane m.in. słabym krążeniem, spożyciem sodu i ciążą. Jeśli jest to przyczyną twoich kostek, najlepiej unikać pokarmów bogatych w sód (zwłaszcza przetworzonych). przekąski i fast foody) i skoncentruj się na przyjmowaniu dużej ilości płynów (woda, nie napoje gazowane i napoje bezalkoholowe) przez cały czas dzień.
Więcej: Co robić, gdy dziecko po prostu przestaje karmić piersią?
Ciąża
Ciąża powoduje, że twoje ciało zatrzymuje płyny, co z kolei powoduje u większości kobiet wrażenie szerokich kostek. Jeśli kostki nie są czymś, z czym zwykle sobie radzisz, ten dodatkowy płyn, który gromadzi się wokół kostek, zwykle ustępuje po urodzeniu dziecka.
Przybranie na wadze
Im jesteś cięższy, tym bardziej prawdopodobne jest pojawienie się kostek. W miarę przybierania na wadze organizm zwiększa zapasy tłuszczu w kilku obszarach ciała, w tym w nogi i kostki. Pomóc może uporządkowanie diety, ćwiczenia i utrata kilku kilogramów.
Leki
Niektóre leki mogą również powodować puchnięcie nóg: leki przeciwdepresyjne (w tym inhibitory MAO i leki trójpierścieniowe), leki na nadciśnienie zwane wapniem blokery kanałów, sterydy i hormony, takie jak estrogen (znajdujący się w pigułkach antykoncepcyjnych lub hormonalnej terapii zastępczej) oraz testosteron. Rozważ rozmowę z lekarzem o tym, czy możesz przestawić się na podobny lek bez niepożądanych skutków ubocznych.
Więcej: Dziwne problemy z karmieniem piersią, o których nikt Ci nie mówi na lekcji rodzenia
Czy muszę się martwić?
Większość kobiet, które borykają się ze skórkami kostnymi, nie ma powodów do zmartwień poważny problem medyczny; jeśli jednak kostki pojawiły się w krótkim czasie, stopniowo się pogarszają, są bolesne lub obrzęk, uczucie dużo cieplejszego lub chłodniejszego niż na drugiej skórze lub jeśli pokrywająca ją skóra jest zaczerwieniona, powinieneś zobaczyć lekarz. Stany medyczne, takie jak choroba nerek, niewydolność wątroby, niewydolność serca, zakrzepy krwi i inne, mogą zwiększać retencję płynów, zwłaszcza w okolicy kostek.
