Chcesz mieć zdrowsze jelita? Lepsze trawienie? Probiotyki mogą być tym, czego potrzebujesz, a w tym roku będą praktycznie wszędzie.
Poza bardziej urozmaiconą kuchnią i chlebem, wielki powrót to m.in. trendy żywieniowe na 2019 rok, probiotyki i produkty zdrowe dla jelit znalazły się na szczycie niemal każdej listy, od Whole Foods po Forbes.
Ale co są probiotyki?
Mówiąc najprościej, probiotyki to żywe bakterie (zwane również „dobrymi” bakteriami) i drożdże, które pomagają utrzymać zdrowe jelita.
Według Narodowego Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego, probiotyki mogą pomóc w objawach zespołu jelita drażliwego, a niektóre mogą pomóc w zapobieganiu biegunce spowodowanej infekcjami lub antybiotykami. NCCIH zauważa również, że inne badania wykazały, że probiotyki mogą również pomóc w zapobieganiu lub leczeniu zaburzeń alergicznych, takich jak egzema, próchnica zębów, choroby wątroby i przeziębienie. Z drugiej strony badanie opublikowane w czasopiśmie Cell wykazało, że:
I to jest sprawiedliwe. Chociaż przeprowadzono wiele badań, wciąż pozostaje wiele do nauczenia się o mikroorganizmach.
Teraz prawdopodobnie pytasz: „Ale gdzie znajdę probiotyki?”
Historycznie probiotyki były powszechnie spożywane w sfermentowanej żywności, takiej jak kimchi, kapusta kiszona, jogurt i tempeh. Jednak Whole Foods przewiduje, że: boom na probiotyki stabilne na półce, stwierdzając: „Marki skoncentrowane na zdrowiu ułatwiają przyjmowanie większej ilości probiotyków w ciągu dnia, dodając funkcjonalne składniki probiotyczne do podstawowych produktów w spiżarni poprzez produkty takie jak muesli, płatki owsiane, masła orzechowe, zupy i odżywki słupy."
Więc co o tym myślisz? Chcesz spróbować probiotyków? Przed nami niektóre z najpopularniejszych przekąsek wypełnionych probiotykami.
Chipsy probiotyczne
Obraz: Rozwijający się rynek.
Farmhouse Culture Sea Salt Kraut Krisps, 2,99 USD za Rozkwit rynku
Batony probiotyczne
Zdjęcie: Amazonka.
Baton probiotyczny GoodBelly o smaku masła kakaowo-orzechowego (10 sztuk), 25,41 USD at Amazonka
Probiotyczna gorzka czekolada
Zdjęcie: Amazonka.
Bouchard Dark Belgian Chocolate, 24,85 USD w Amazon
Probiotyczne przekąski wegańskie
Obraz: Rozwijający się rynek.
Vegan Rob's Probiotic Kalafior Puffs, 2,29 USD za Rozkwit rynku
Babeczki probiotyczne
Zdjęcie: GNC.
Flapjacked Mighty Muffin, 3,19 USD za GNC
Granola probiotyczna
Zdjęcie: Amazonka.
EFFI Granola z ciecierzycy o smaku Powerful Walnut, 8,99 USD at Amazonka
Probiotyczna czekolada buraczana
Zdjęcie: Amazonka.
Farm & Oven Beet Ciemna Czekolada, 11,35 USD at Amazonka
Kulki białkowe probiotyczne
Zdjęcie: Amazonka.
Health Lab Mixed Berry Probiotic Ball (12 sztuk), 16,66 USD za Amazonka
Naszą misją w SheKnows jest wzmacnianie i inspirowanie kobiet, a my oferujemy tylko produkty, które naszym zdaniem pokochasz tak samo jak my. Pamiętaj, że jeśli kupisz coś, klikając link w tej historii, możemy otrzymać niewielką prowizję od sprzedaży.
