Posty sokowe lub oczyszczanie sokiem to popularna moda dla wielu, w tym celebrytów. Czy są naprawdę zdrowe i czy są odpowiednie dla Ciebie? Oto pięć świeżych przepisów, a także wskazówki, jak sprawić, by szybki sok stał się częścią Twojego życia.
Czy sok jest szybki?
zdrowy czy modny?
Posty sokowe lub oczyszczanie sokiem to popularna moda dla wielu, w tym celebrytów. Czy są naprawdę zdrowe i czy są odpowiednie dla Ciebie? Oto informacje, wskazówki, jak szybko sok stać się częścią Twojego życia i pięć świeżych przepisów.
Wyciskanie soków i oczyszczanie soków stały się modne, zwłaszcza wśród celebrytów. Te oczyszczanie i posty są często gorącymi tematami na temat tego, kto ma rację, a kto nie, jeśli chodzi o to, jak zdrowe i dobre są naprawdę. Oczyszczanie może przybierać różne formy, od picia samych soków owocowych i warzywnych przez co najmniej trzy dni po takie, które obejmują świeże soki, a także lekki posiłek na kolację. Intrygujące, czy te posty są naprawdę zdrowe i naprawdę dobre dla Ciebie?
Plusy i minusy
Podczas gdy niektóre rodzaje oczyszczania mogą być korzystne, inne mogą być postrzegane jako zbyt surowe i zbyt niskokaloryczne, nakładając surowe ograniczenia na spożycie żywności i kalorii. Jeśli chcesz wypróbować oczyszczanie sokiem, wypróbuj te podejścia, aby zachować jak najwięcej zdrowia.
Rygorystyczne posty sokowe lub oczyszczanie mogą sprawić, że utrata wagi nastąpi szybko, a także może być niezdrowa. Częstymi skutkami ubocznymi samego picia soku są bóle głowy, bóle ciała, skrajne zmęczenie i zmienność nastrojów. Jakie są zalety i wady soku?
Tego typu posty mogą nie być dobrym pomysłem dla wszystkich
Czemu? Osoby cierpiące na różne nowotwory, choroby nerek, a nawet cukrzycę mogą nie być dobrymi kandydatami do tak ekstremalnych postów. Wielu z was chce najpierw dwukrotnie skonsultować się z lekarzem.
Może to być czasochłonne
Wyciskanie soku może być trochę czasochłonne, ponieważ najlepiej pić tego typu soki świeże i dość szybko po ich przygotowaniu. Nie każdy ma możliwość wyciskania soku, kiedy tylko ma na to ochotę lub zabiera sokowirówkę do pracy. Chociaż możesz je przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać, zazwyczaj najlepiej jest je wypić JAK NAJSZYBCIEJ.
Czy picie samego soku jest dla Ciebie dużo lepsze?
Podczas gdy niektórzy twierdzą, że tak, inni mówią nie. Wyciskanie soku usuwa błonnik z owoców, co może powodować uczucie niedosytu, pogłębiać głód, a w niektórych przypadkach powodować problemy z trawieniem. Z drugiej strony wielu twierdzi, że świeże domowe soki owocowe i warzywne podnoszą poziom energii i szybko dostarczają organizmowi dużej ilości składników odżywczych.
Czy wyciskanie soku jest tańsze niż samo jedzenie owoców?
Nie bardzo i przez wyciskanie owoce i warzywa może się nawet okazać, że stanie się droższy. Ponieważ sok wydobywa tylko płyn z owoców i warzyw, oznacza to użycie większej ilości produktów. Pozostaje ci cała „miazga”. Znalezienie sposobów na wykorzystanie tego może być trudne. Niektórzy wybierają do wyciskania wyłącznie produkty organiczne, co jeszcze bardziej podniesie koszty.
Rób to, co jest dla Ciebie dobre
Podsumowując, jesteś sędzią, jeśli chodzi o wyciskanie soków i post. Słuchaj swojego ciała i rób to, co czujesz komfortowo. Te proste wskazówki mogą zainspirować Cię do dodania tych soków do swojego stylu życia, zamiast spożywania samych soków przez dłuższy czas.
- Zastąp poranną kawę świeżym sokiem owocowym lub warzywnym.
- Ciesz się dużym koktajlem owocowym z różnymi owocami na śniadanie.
- Spróbuj dodać świeży domowy sok do codziennych porannych lub popołudniowych przekąsek.
- Masz słodycze? Wypij świeży sok. Słodycz z owoców pomoże zaspokoić Twoje pragnienia.
- Sięgasz po piwo? Zamiast tego przygotuj dużą szklankę świeżego soku owocowego.
