Zdrowe przekąski wysokobiałkowe – SheKnows

Kiedy żołądek zaczyna narzekać między posiłkami, o wiele zdrowsze jest zjedzenie kawałka owocu lub połowy pełnoziarnistego bajgla niż batonik lub paczka chipsów, ale te wysokowęglowodanowe opcje nie zaspokoją głodu tak skutecznie, jak bogata zawartość białka przekąska. Oto kilka naszych ulubionych zdrowych przekąsek o wysokiej zawartości białka.
Kiedy żołądek zaczyna narzekać między posiłkami, o wiele zdrowsze jest zjedzenie kawałka owocu lub połowy pełnoziarnistego bajgla niż batonik lub paczka chipsów, ale te wysokowęglowodanowe opcje nie zaspokoją głodu tak skutecznie, jak bogata zawartość białka przekąska. Oto kilka naszych ulubionych zdrowych przekąsek o wysokiej zawartości białka.

Powiązana historia. Wyłącznie: Porady Alicji Silverstone dotyczące znalezienia odpowiedniego wegana, produktów wolnych od okrucieństwa dla Twojej rodziny

Zdrowe przekąski wysokobiałkowe

T
• 1 uncja orzeszków ziemnych = 160 kalorii; 7 gramów białka

T

• 2 laski selera naciowego z 2 łyżkami masła migdałowego = 210 kalorii; 5 gramów białka
click fraud protection

T

• 1/4 szklanki Hummusu Cedrowego z 7 Kashi Heart to Heart Crackers = 200 kalorii; 7 gramów białka

T

• 1/2 szklanki smażonej fasoli Pinto Eden z 1/2 szklanki plasterków jicamy = 125 kalorii; 7 gramów białka

T

• 2/3 szklanki łuskanego edamamu = 120 kalorii; 10 gramów białka

T

• 8 uncji Silk Live Cultured Soy Yogurt = 150 kalorii; 6 gramów białka

T

• 8 uncji mleka sojowego = 130 kalorii; 8 gramów białka

Więcej wegański styl życia porady!