zupa sprawia, że jest to szybkie i łatwe wygodne jedzenie?, zwłaszcza gdy na zewnątrz jest chłodno. Ale poza czynnikiem wygody, zupa może naprawdę zrobić dobro dla ciała i duszy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o mocy zupy w Twoim ulubionym gorącym posiłku.
1. To cię rozgrzewa
Miska gęstej zupy z pewnością rozgrzewa serce. Jeśli jednak masz problemy z utrzymaniem komfortu w chłodne dni, sztuczka na ogrzanie palców rąk i nóg może leżeć w misce zupy. Według dietetyków gorąca zupa może zwiększyć temperaturę ciała by ogrzać cię od środka.
2. Ugotuj i zapomnij
W przeciwieństwie do wielu przystawek, obfita zupa jest jednym z niewielu dań głównych, które pozwolą Ci wrzucić jej składniki do holenderskiego piekarnika i odejść do obiadu.
Więcej:Pikantna azjatycka zupa z makaronem z kurczakiem przebije zimowe mrozy
3. Satysfakcja gwarantowana
Wysoka zawartość wody w zupie sprawia, że może ona w zdrowy i nawilżający sposób zaspokoić Twój apetyt. Według cytowanego badania
wiadomości BBC, ludzie, którzy są dobrze nawodniony z zupami są bardziej zadowoleni ze swoich posiłków i rzadziej spożywają zbędne kalorie podczas jedzenia.4. Zupa poprawia tolerancję warzyw dla młodzieży
Badanie przeprowadzone w Holandii wykazało, że maluchów, którym podawano zupy z warzywami i ziołami przez siedem tygodni wykazywał lepszą tolerancję na wszelkiego rodzaju warzywa w porównaniu z małymi dziećmi, które nie jadły zupy. Weź to, młodzi.
5. Zmniejsza bóle i bóle
Zupa z kurczaka nie może sprawić, że choroba zniknie, ale jest powód, dla którego jest znana jako naturalna domowe lekarstwo w sezonie przeziębień i grypy. Klinika Mayo twierdzi, że rosół działa przeciwzapalnie i może również oczyszczać śluz. Rezultatem jest oczywiście złagodzenie nieprzyjemnych objawów.
6. Witaminy i minerały nie znikają
W przeciwieństwie do innych metod gotowania, zupy zachowują witaminy i minerały z gotowanych warzyw, ponieważ nie wyrzucasz wody, gdy skończysz. Ta pełna witamin woda staje się po prostu częścią pikantnego i pysznego bulionu.
Więcej:DIY „kubeczki z makaronem” — błyskawiczny lunch, którego nie będziesz się wstydzić jeść w pracy
7. Trudno zepsuć
Czy każdego wieczoru masz problemy z przygotowaniem smacznego posiłku? Zupy są potrawami, które są niezwykle trudne do zepsucia. Jeśli nie jesteś zadowolony z pierwszej próby, po prostu dodaj więcej coś, i będzie dobrze.
8. Łatwo o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości błonnika
Jeśli nie zdecydujesz się na zupę na bazie śmietany, większość zup jest pełna fasoli, chudego mięsa i warzyw. Wszystkie te składniki są znane ze swojej niskotłuszczowej i bogatej w błonnik kompozycji, co sprawia, że zupa jest cudownie zdrową opcją posiłku.
9. Zupa to pojazd wegetariański
Ponieważ wskaźniki i pomiary nie są ścisłą nauką dla przepisy na zupy, możesz bawić się dodawaniem warzyw do posiłku. Do zupy dodaj puree z dyni i warzyw korzeniowych, aby uzyskać bardziej kremową i obfitą wersję bez dodatku tłuszczu i zbędnych kalorii.
10. Jego aromat wypełnia Twój dom
Czy jest coś lepszego niż aromat pikantnych ziół i warzyw wypełniający Twój dom zimą? Nie.
Więcej:Smażone w głębokim tłuszczu strzelanki do krakersów ze złotej rybki to najlepszy sposób na zjedzenie zupy pomidorowej
11. Prosty do zamrażania i podgrzewania
Jakbyś nie był jeszcze przekonany, zupy dobrze przechodzą od piec do zamrażarki a potem do mikrofalówki. Pewnego wieczoru zrób gigantyczny garnek zupy, a przez wiele dni możesz zamienić go w smaczny lunch.
Zaktualizowane przez Bethany Ramos dnia 2.10.2016 r.
