Eksperymentowanie z nowym sposobem jedzenia, takim jak dieta paleo, może być trudne. Kiedy nie masz pewności, co możesz, a czego nie możesz jeść, łatwo utknąć w rutynie. Ale nie musi tak być. Istnieje wiele aromatycznych i unikalnych przepisów o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów, które się trzymają paleo parametry, co oznacza, że powinieneś ekscytować się wszystkimi rzeczami, na których możesz zjeść a dieta paleo, zamiast tych, których nie możesz. Czy używasz twoja wolna kuchenka, Instant Pot lub zwykły stary piekarnik i piec, to tylko niektóre z naszych ulubionych przepisów na paleo.
1. Łosoś z blachy i marchewki z pesto marchewkowym
Soczysty łosoś jeszcze lepiej komponuje się ze słodką pieczoną marchewką i ostrym pesto z wierzchu marchewki. Nie marnuj nie chcij!
2. Pieczeń z rancza owinięta bekonem
Ten pikantny klops jest zawinięty w boczek dla maksymalnego mięsistego uderzenia. Sekretne składniki? Mąka migdałowa pełni funkcję spoiwa, a starta cukinia zapewnia soczystość.
3. Mieszanka szparagowa z kiełbasą paleo
Rozdrobniona kiełbasa sprawia, że wszystko smakuje jak marzenie, w tym ryż kalafiorowy o smaku imbiru i cytryny. Zbilansowane z zielonymi szparagami i jajkiem sadzonym, to jedno śniadanie, którego będziesz mieć ochotę.
4. Żeberka lepkie paleo o niskiej zawartości węglowodanów
Większość kupowanych w sklepie sosów do grilla zawiera rafinowany biały cukier i syrop kukurydziany. Zrób swój własny, słodzony syropem klonowym, i możesz uczta na lepkich żeberkach tak jak twoi paleolityczni przodkowie.
5. Meksykański ryż kalafiorowy
Ryż kalafiorowy może być mdły i nudny, jeśli nie jest odpowiednio ugotowany. Zacznij od bazy z cebuli, jalapeno i marchewki, a następnie dodaj odpowiednią ilość sosu pomidorowego i przypraw nadaje kalafiorowi smak bez obciążania go.
6. Szybkowar paleo słodko-kwaśne udka z kurczaka
Jedzenie chińskiego na wynos jest prawie nie-nie, gdy jesz paleo. Ale pragnienia nigdy nie znikają! Dlatego mamy obsesję na punkcie tego przepisu na bezglutenowe, bezzbożowe, udka z kurczaka słodko-kwaśne bez cukru, ugotowane do delikatnej perfekcji w Twoim Instant Pot.
7. Paleo pho z makaronem spiralnym
Z bulion kostny tak dobry, nie będzie Cię nawet obchodziło, że zwykły makaron ryżowy został zastąpiony spiralnymi warzywami.
8. Klopsiki z indyka w glazurze granatu
Trochę pikantny, trochę słodki, te klopsiki z indyka są wykonane z cukru kokosowego i soku z granatów, aby zachować zgodność z paleo.
9. Marokańska pikantna zupa jarzynowa instant Pot
Jedzenie Paleo nie musi oznaczać jedzenia tylko mięsa. Obfita zupa z dużą ilością warzyw i rozgrzewającymi marokańskimi przyprawami to strzał w dziesiątkę.
10. Ciasto kawowe Paleo morning glory
Bezglutenowe ciasto kawowe? On istnieje. Ten jest wypełniony startą marchewką, jabłkiem i rodzynkami, a następnie posypany masłem kokosowym w sztyfcie i polewą z soku pomarańczowego.
11. Naleśniki z mąki paleo manioku
Zachowaj mąkę manioku i jajka te naleśniki ładne i lekkie, nawet bez zwykłego proszku do pieczenia.
12. Ranczo paleo bez nabiału
Teraz, kiedy wiosenne warzywa są w sezonie, potrzebujemy iść na ranczo dip mieć pod ręką, gdy wrócimy z targu gotowego na przekąskę. Ten też jest wegański.
13. Patelnia paleo kurczak z miodem sezamowym
A sześcioskładnikowy, jednorodny posiłek że pokocha cała rodzina? Tak, dodajemy ten do menu.
14. Kanapki z sałatą niskowęglowodanową
Porzuć chleb na sałatę i podwoić nadzienia na bogaty w białko, niskowęglowodanowy lunch.
