Małżeństwo może być trudne w najlepszych okolicznościach, a jeśli jeden z partnerów mieszka z zdrowie psychiczne stan, złożoność twojego wspólnego życia tylko się zwiększa. Jeśli zdajesz sobie sprawę być może ożeniłeś się z narcyzem, możesz się zastanawiać, co dalej.
Prawie każdy ma? cecha narcystyczna lub dwa - narcyzm ma tendencję do występowania wzdłuż spektrum dotkliwości. Ale narcystyczne zaburzenie osobowości charakteryzuje się „wszechobecnym wzorcem wielkości (w fantazji lub zachowaniu), potrzebą podziwu i brakiem empatii”, zgodnie z Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie 5.
Pięć lub więcej kryteriów kwalifikacyjnych, takich jak zaabsorbowanie nieograniczonym sukcesem lub władzą, potrzeba skrajności podziw i wyzysk, są wymagane, zanim specjalista ds. zdrowia psychicznego może potwierdzić diagnoza. To mówi, doświadczanie cech narcystycznych z pierwszej ręki — w tym nadmierna egocentryzm lub brak troski o swoje uczucia — u współmałżonka lub bliskiej Ci osoby może być bardzo bolesne.
Jak się dowiedzieć, czy jesteś żonaty z narcyzem?
Poślubienie kogoś z narcyzmem osobowość zaburzenie to poważna sytuacja” Raffi Bilek, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny w Centrum Terapii Baltimore, mówi SheWis.
„Niewiele osób może nawigować po życiu z osobą z tym problemem i wyjść w jednym kawałku” – wyjaśnia. „Dlatego przed podjęciem decyzji, co z tym zrobić, ważne jest, abyś uzyskał jasność, czy twój współmałżonek faktycznie kwalifikuje się do tej diagnozy – czy jest po prostu starym, zwykłym palantem. Możesz zrobić wiele, aby poprawić małżeństwo z palantem, w tym poradnictwo małżeńskie. Ale w przypadku kogoś dotkniętego narcystycznym zaburzeniem osobowości nawet to nie pomaga. Rozsądne może być spotkanie z profesjonalistą, razem lub na własną rękę, aby upewnić się co do okoliczności, zanim zdecydujesz, jak sobie z tym poradzić”.
Jeśli nagle zdasz sobie sprawę, że jesteś żonaty z narcyzem, największa rada Dr Cali Estes, założyciel Akademia Uzależnień, mówi, że może dać ludziom to, żeby się nie angażowali. „Mogą chcieć się z tobą pokłócić, gazowy ty a potem odwróć się i powiedz, że to twoja wina – mówi SheKnows. „Na ogół nie uczęszczają na poradnictwo dla par, ponieważ nie widzą, że ich zachowanie może być problematyczne”.
Co zrobić, jeśli jesteś żonaty z narcyzem
Osoby z NPD mają głęboką potrzebę kontroli, mówi Estes – i mają tendencję do usprawiedliwiania własnego zachowania, bez względu na to, jak kosztowne lub szkodliwe może być dla innych. „Ale jeśli zachowujesz się w ten sam sposób, na przykład oszukując lub pozostając do późna, zwrócą się przeciwko tobie i powiedzą, że problem jest twoją winą”.
Nauka wyznaczania granic ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o kontakt z osobą z NPD, mówi Estes, ponieważ uczciwe i skuteczne negocjacje mogą nie być możliwe. „Jeżeli wdasz się w kłótnię z tą osobą, pozwoli to jej na dalsze wyjaśnianie ci swojej racji. Po prostu chodź drogą. Daj im znać, jakie masz granice i bądź przygotowany do odejścia, gdy zostaną przekroczone. Ludzie z narcystycznym zaburzeniem osobowości lubią się angażować, a jeśli je wyłączysz, zakłóca to ich zachowanie i powstrzymuje ich przed działaniem”.
Estes sugeruje poświęcenie czasu na ochłodzenie się podczas konfliktu, jednocześnie nie reagując na próby wciągnięcia cię z powrotem do walki – nie odpowiadaj na telefony lub SMS-y. „Powiedz im, że skontaktujesz się z nimi, kiedy ty są gotowi. Z narcyzem musisz przywrócić równowagę i nigdy nie narażać na szwank swojej zdolności do kontrolowania sytuacja." Pomoc wykwalifikowanego terapeuty może być również potrzebna, gdy poprowadzisz swoje małżeństwo do: ktoś z NPD.
Czy powinieneś opuścić swoje małżeństwo?
Jeśli zdecydujesz, że nadszedł czas na opuszczenie małżeństwa, ważne jest, aby zachować ostrożność. „Pierwszą rzeczą, którą robisz nie powiedz narcyzowi, że chcesz zakończyć związek” Shannon Thomas, licencjonowanym klinicznym pracownikiem socjalnym i autorem Uzdrowienie z ukrytego nadużycia, mówi SheWis. „To może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale toksyczna osoba absolutnie podąży za jedną z dwóch rzeczy. Albo zaczną bombardować cię miłością, żebyś był emocjonalnie uwięziony w związku poprzez więź z traumą, albo ich zachowania staną się jeszcze bardziej trujące i potencjalnie szkodliwe dla ogólnego samopoczucia, bezpieczeństwa fizycznego lub reputacja. Czasami wszystkie trzy.
Według Thomasa pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jeśli planujesz opuścić narcyza, powinno być przyjrzenie się obszarom twojego życia, w których narcyz zajmuje przestrzeń. „Czy jesteś zależny finansowo? Czy potrzebujesz ponownie połączyć się z rodziną i przyjaciółmi jako system wsparcia? Czy musisz zacząć lepiej o siebie dbać, aby mieć energię do odejścia? Spojrzenie na to, gdzie narcyz zajmuje twoje życie, pomoże w zapełnieniu go zdrowymi, pozytywnymi ludźmi i zajęciami” – dodaje.
Bez względu na to, jaki kierunek działania zdecydujesz się podjąć, nawigacja w jakimkolwiek rodzaju relacji z osobą z NPD wymaga wsparcia społeczności i dbania o siebie. A jeśli twój narcystyczny współmałżonek jest w jakikolwiek sposób agresywny, być może nadszedł czas, aby ocenić, czy pozostanie w małżeństwie jest dla ciebie zdrowym wyborem.
