Być może dużo słyszałeś o technikach Umysł/Ciało, ale nie masz pojęcia, co to dokładnie oznacza. Centrum Domar Alice Domar stworzyło technikę, która ma pomóc ludziom poprawić płodność poprzez dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne.
T
• Ostatnio coraz więcej uwagi poświęca się technikom umysł/ciało. Coraz więcej osób przechodzących przez niepłodność zwraca się do techniki Alice Domar, aby sprawdzić, czy mogą poprawić swoje zdrowie płodności. To wzbudziło ciekawość wielu, ale program płodności wciąż nie jest w pełni zrozumiały przez większość, która o nim słyszy. Program dokonał niesamowitych rzeczy, pomagając osobom zmagającym się z niepłodnością. Zrozumienie tego procesu może pomóc Ci również odnieść sukces w budowaniu rodziny!
Czym jest program umysł/ciało?
t Program to 10-sesyjna sesja terapii grupowej z dyplomowanym psychologiem, który rozumie niepłodność od wewnątrz i na zewnątrz. Celem jest stworzenie wspierającego środowiska, które jest ucieczką od dobrych intencji, ale natrętnych pytań, które pary otrzymują, gdy są TTC. Celem jest nauczenie par, jak odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i życiem. Odbywa się to poprzez uczenie się radzenia sobie z niepłodnością z pozytywnym nastawieniem i edukację dotyczącą nawyków związanych ze stylem życia, aby zwiększyć szansę na płodność.
Jak to się zaczęło?
• Program Mind/Body został stworzony przez Alice Domar i jest oferowany w Centrum Domar znajdującym się wewnątrz Boston IVF Center, a także przez przeszkolonych terapeutów w całym kraju. Domar stworzył program ze względu na negatywny wpływ stresu na proces płodności. Dla tych, którzy zmagają się z niepłodnością, najmniejsze pytania o ciążę lub rodzinne wakacje mogą być stresujące. Domar to zrozumiał i chciał wymyślić sposób na obniżenie tego stresu i stworzenie programu, który: równoważy emocje przy jednoczesnej poprawie samopoczucia fizycznego i psychicznego, aby promować zdrowe środowisko dla płodność.
Czy to faktycznie działa?
t Tak, to prawda! Edukacja płodności i techniki radzenia sobie mogą zdziałać cuda, aby poprawić szanse na niepłodność. Według Centrum Domar, doszło do znacznego zmniejszenia lęku, depresji i wrogości ze strony uczestników programu. Pięćdziesiąt pięć procent niepłodnych kobiet, które regularnie spotykały się w programie Umysł/Ciało, poczęło dziecko w ciągu sześciu miesięcy po zakończeniu programu. W porównaniu z 20-procentowym wskaźnikiem sukcesu kobiet, które nie brały udziału, ta poprawa jest drastyczna.
Czy powinienem to rozważyć?
Absolutnie! Po prostu udanie się do miejsca, które oferuje wsparcie, znacznie poprawi twoje zdrowie i szczęście. Trudno mówić o swoich zmaganiach z niepłodnością z ludźmi, którzy jej nie przeżywają lub nigdy jej nie przeżywali. Nikt do końca nie rozumie. Dodatkowo pytania od przyjaciół i rodziny mogą powodować stres i nieszczęście. Uczestnictwo w zajęciach Umysł/Ciało da ci miejsce, w którym ludzie zrozumieją z pierwszej ręki i będą chcieli zrobić wszystko, co w ich mocy, aby skoncentrować twoje emocje. Samo wsparcie zapewni Ci lepszy sposób na poradzenie sobie z podróżą z niepłodnością. Dodatkowo edukacja, którą otrzymujesz, może mieć ogromny wpływ na budowanie Twojej rodziny.
• Znalezienie programu „Umysł/Ciało” w Twojej okolicy jest proste! W całym kraju istnieją placówki oferujące program psychologa Domar wraz z innymi grupami wsparcia niepłodności i zajęciami edukacyjnymi. Skontaktuj się z lokalną kliniką IVF, aby uzyskać skierowanie do specjalisty programu.
T Nicole Witt jest twórcą Beyond Infertility, strony wsparcia społeczności i magazynu internetowego skierowanego do rodzin, które przeszły przez niepłodność. Możesz odwiedzić stronę internetową BeyondInfertility.com. Jest również właścicielką The Adoption Consultancy.
