Niezależnie od tego, czy boisz się noworocznego zdrowia i zdatność rezolucje lub rozwijać się zgodnie z nimi, abyś był zmotywowany do pozostania w formie, prawo gadżety fitness sprawi, że twój ćwiczenie przedsięwzięcia nie tylko udane, ale także niedrogie i wygodne. Oto nasze najlepsze typy sprzętu fitness na Nowy Rok.
Buty do chodzenia
Eksperci twierdzą, że najlepszym miejscem na rozpoczęcie noworocznej rutyny fitness jest wyjście na spacer lub bieganie w dobrych butach fitness. Chociaż buty są zwykle najdroższymi przedmiotami do kupienia, poczekaj, aż pojawi się nowy model Twojego ulubionego buta do chodzenia. Kiedy stary model trafi do sprzedaży, możesz kupić dodatkowe pary po obniżonej cenie, aby zaoszczędzić pieniądze, mówi Jeff Salvage o WalkingHealthy.com.
Krokomierz
Dodaj krokomierz do swojej praktyki chodzenia za mniej niż 20 USD, mówi James O. dr Hill Te oszczędny elektroniczne liczniki kroków to jeden z najlepszych sposobów na zrzucenie kilogramów, mówi. Hill, który jest dyrektorem Centrum Żywienia Człowieka na Uniwersytecie Kolorado w Denver, również zaleca dążenie do 10 000 kroków dziennie, aby zmaksymalizować treningi.
Skarpety do biegania
Przechodząc przez cały tydzień, możesz również wziąć pod uwagę pogodę, zwłaszcza że styczeń i luty są często zimne i mokre. Skarpety do biegania Drymax oferują ochraniacze na pęcherze, siateczkowy materiał i otwory wentylacyjne, które pomagają utrzymać stopy w cieple i suchości. Jedna para tych skarpet kosztuje około 16 USD w SockGeek.com.
Piłka fitness
Nie chcesz rozpoczynać tradycyjnego treningu? Spróbuj stabilności lub szwedzkich piłek. Te napompowane plastikowe piłki mogą być używane do wielu form fitness, w tym tradycyjnych brzuszków i pompek, pozycji jogi, pilatesu i innych ćwiczeń. Większość kosztuje około 20 USD i można ją znaleźć w wielu dyskontach, a także w Internecie.
Wagi
Spróbuj też używać hantli w domu. Jeśli naprawdę masz ograniczony budżet, zwykłe domowe puszki, mleko lub dzbanki na wodę można napełnić wodą, aby zastąpić ciężarki. Jednak większość hantli można kupić za rozsądną kwotę, od 5 do 20 funtów, aby pomóc Ci wspiąć się na stojak z ciężarkami.
Pułapka
Potem jest drugi „stojak” – ten przymocowany do twojej klatki piersiowej. Racktrap.com oferuje osobistą kieszonkę na biustonosz do przenoszenia kart kredytowych lub papierowych pieniędzy (8 USD za jedną, 20 USD za cztery saszetki). Wykonany z hipoalergicznego poliestru Racktrap mieści się między sportowym biustonoszem a klatką piersiową.
Rebounder
Trampolina rebounder lub minitrampolina do ćwiczeń w pomieszczeniach może być tylko rozwiązaniem, jeśli nie chcesz inwestować w bieżnię lub potrzebujesz odpocząć od zimna. Proste trampoliny osobiste można kupić za mniej niż 50 dolarów i powinny starczyć na długi czas.
Skakanka
Kolejny trening cardio można łatwo uzyskać skacząc na skakance oraz w połączeniu z innymi ćwiczeniami. Liny są dostępne w obciążonych lub nieobciążonych formach i można je kupić za 8-20 USD w większości sklepów i w Internecie. Do użytku domowego najlepiej nadaje się plastikowa, gumowa lub z koralikami lina, mówi Andrew Cutler, zaawansowany instruktor fitness z YMCA Canada.
Czyszczenie maty do jogi
W przerwie od skakania, biegania i chodzenia możesz chcieć przejść do rutyny jogi. Ale po długiej sesji jogi możesz pozostawić na macie mniej niż pożądany zapach. Na ratunek są Chusteczki do czyszczenia maty do jogi Jo-She z prawdziwymi olejkami eterycznymi. Te indywidualnie pakowane chusteczki są dostępne w zapachach eukaliptusa, lawendy, mięty pieprzowej i mandarynki oraz w opakowaniach po 20 sztuk za 11,95 USD. Dodatkowy bonus? Piękny zapach to kolejna motywacja do ponownego treningu!
Więcej wspaniałych gadżetów fitness, prezentów i nie tylko
- Prezenty zdrowotne i fitness na Boże Narodzenie
- Top 10 prezentów fitness dla divy fitness
- Niezbędny sprzęt fitness i gadżety dla kobiet
